Antes de procurar outras causas que podem resultar em boca seca, devemos descartar que seja por efeitos colaterais de algum medicamento. Anti-inflamatórios, diuréticos e antidepressivos podem provocar esses sintomas. Também o uso de ventiladores e condicionadores de ar, ressecam a garganta. Algumas doenças como o refluxo gástrico, podem estar por trás da secura.,li>ansiedade
sintomas de secura
- necessidade de se levantar várias vezes à noite para beber água
- sensação de ter “uma lixa” na garganta
- lábios muito ressecados ao acordar
- mau hálito
- língua irritada
- coceira na garganta
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- saliva densa
- mau gosto da boca ao tomar café da manhã
- carraspeo contínuo
remédios contra a boca seca à noite
o conselho mais repetido para evitar a secura, é respirar pelo nariz., Se estivermos conscientes da nossa respiração, especialmente quando estivermos acordados, evitaremos a tendência de respirar pela boca em sonhos.
outro aspecto importante é manter a umidade correta no ambiente. Para favorecê-lo, umidificadores podem ser instalados no quarto, o que evita o ambiente seco na sala. Também será útil ter um copo de água por perto, de forma que não tenhamos que nos levantar por ele e não interfiramos nas fases do sono.,
não é recomendado abusar da cafeína, especialmente a partir do meio da tarde, pois seu consumo pode secar as mucosas. Da mesma forma, o tabaco é desencorajado, pois além de ser prejudicial à saúde, favorece a secura da garganta à noite. Para favorecer a hidratação da boca através da saliva, se doces ou gomas de mascar sem açúcar podem ser usados.
Finalmente, é importante que cuidemos da nossa postura corporal ao dormir., Um travesseiro com uma altura incorreta, longe de facilitar a respiração, pode levar a uma maior abertura da boca. Para evitar isso, um remédio eficaz é o uso de camas articuladas, que nos permitem uma incorporação correta do nosso corpo durante o sono.