couve frita e salsicha é uma refeição quente e saborosa de uma frigideira. Kielbasa Garlicky é sauteed com couve fina, ervas e especiarias para um jantar fácil que toda a família vai adorar!
os pratos de 30 minutos são um verdadeiro salva-vidas quando você está muito ocupado, mas ainda assim quer desfrutar de algo pré-cozinhado. Só precisas de meia hora para preparar estas costeletas de porco, Pesto, espetadas de frango e Massa de Enchilada do zero!,
receita de couve fácil e Salsicha
couve frita e salsicha é um prato sem problemas que é incrivelmente delicioso e recheio. Esta receita destaca as melhores partes dos dois. Tens aquela salsicha super suculenta e carnuda, com um pequeno estalo à medida que a Mordes.a Sautagem da couve faz sobressair a sua doçura natural e desenvolve pedaços Castanhos saborosos na frigideira quente. Os temperos simples – alho, especiarias, ervas e um pouco de Worcestershire – revestem tudo lindamente. é também o jantar perfeito para a semana. Esqueceste-te de planear com antecedência?, Esta receita só requer menos de 10 minutos de tempo de preparação, e cerca de 20 minutos para cozinhar. O melhor de tudo, sabes que estás a dar à tua família algo saudável e saudável para o jantar. que carne vai bem com repolho?
este vegetal, que tem um sabor naturalmente brando, vai muito bem com a maioria das carnes, tais como carne enlatada, bacon, carne moída, tiras de frango e porco.
repolho é bom para a perda de peso?
Sim, é uma adição muito boa a qualquer dieta. É sobretudo água, o que significa que tem poucas calorias., No entanto, também é embalado com fibras, vitaminas C E K, antioxidantes e aids na digestão. É um vegetal muito saudável que tento incorporar em muitas das minhas receitas. o repolho tem de ser lavado?não necessariamente, mas eu encorajo – o. Geralmente é limpo por dentro graças às folhas exteriores, mas eu gosto de enxaguá-lo sob água corrente para se livrar de qualquer sujeira presa, insetos, e outros detritos.
O que eu faço é tirar as folhas exteriores, em seguida, eu cortar a cabeça como a receita pede. Depois lavo as fatias e dreno – as num coador., Drenar é importante especialmente para receitas sauteed como este para que ele fica queimado em vez de ficar vaporizado na panela. como se corta a couve?
para começar a cortar, dividi-lo ao meio, em seguida, cortar cada metade para o meio. Isto torna mais fácil cortar o núcleo, ou seja, o tronco. Uma vez que o núcleo está fora, você pode então cortar as partes em cunhas, pedaços, fitas finas, ou o que a receita requer.como se cozinha repolho e salsicha?
- Sauté., Misture os seus aromas em manteiga e óleo quente até terna e perfumada, seguida de repolho. Agitar para o casaco, em seguida, temperar com paprica, pimenta moída fresca, e sal. Esperar que os vegetais murchem, mexendo de vez em quando. Temporada com molho Worcestershire e um pouco de tomilho fresco.adicionar o kielbasa em fatias. Adicione o kielbasa aos vegetais, e cozinhe até ficar bem tostado.
- Serve. Põe salsa fresca em cima e come quente., utilizar outros enchidos: este produto vegetariano é também delicioso com salsichas italianas quentes ou suaves, smoky Andouille ou bratwurst.utilizar outras carnes: provar com carne moída, tiras de carne de bovino ou frango torrado.torne-o vegetariano: Use manteiga vegan e sub tofu para a carne.adicionar outros produtos hortícolas: torná-lo mais saudável com cenouras, florões de couve-flor, pimentos com Juliana, cogumelos, ervilhas e outros vegetais.
- tente outros temperos: aumente o sabor com uma pitada de tempero crioulo.,o núcleo de couve é saudável ou comestível? sabias que podes comer o núcleo? Pode-se triturá-lo muito pouco e adicionar-lhe batatas fritas, pickles, assado, ou até puré para sopas. como conservar?deixe arrefecer completamente primeiro, e depois coloque-o num recipiente de armazenamento estanque ao ar. Você pode manter isso no frigorífico, mas é melhor consumi-lo em 2 dias para o melhor sabor e textura.pode congelá-lo?
Sim, é uma grande receita para fazer com antecedência! Mais uma vez, deixa tudo ficar completamente fresco., Colocar num contentor de armazenamento amigo do congelador. Congelar até um mês. Quando estiver pronto para comer, descongele, depois microondas até aquecer.
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dicas de Receita:
- não mover os legumes ao redor muito, então ele desenvolve esses sabor-carregado marrom bits.pode Marrar primeiro as fatias de kielbasa antes de cortar os legumes.,
Salvar Receita5 a partir de 9 comentáriosde Couve Frita e Salsicha é um farto e saboroso, com uma frigideira com a refeição. Kielbasa Garlicky é sauteed com couve fina, ervas e especiarias para um jantar fácil que toda a família vai adorar!
Autor: Catalina CastravetServes: 4 porções
tempo de Preparação: 10 minutesCook hora: 20 minutesTotal tempo: 30 minutosIngredientes
- 229.57 tablespoonsg azeite de oliva
- 114.,79tablespoong de manteiga sem sal
- 11 branco cebola (cortada em cubos)
- 44clovescloves de alho (picados)
- 11 pequenas repolho cabeça (cerca de 2 lbs cortado em tiras finas)
- 14.93 teaspoong sal
- 1/41.23 teaspoong pimenta preta
- 14.93 teaspoong páprica defumada
- 14.93 teaspoong Worcestershire sauce
- 14.93 teaspoong frescas de tomilho (picado)
- 1453.59 lbg Polska kielbasa (cortados em rodelas finas)
- 114.,79tablespoong parsley (chopped)
us CustomaryMetricinstruções
- colocar uma grande panela sobre o calor médio-elevado, e adicionar óleo e manteiga, agitar até derreter e espumar.adicione cebola em dicada e cozinhe até ser macia e transparente, mexendo durante cerca de 3-4 minutos.adicione alho, cozinhe até perfumado e macio, cerca de 2-3 minutos.adicionar repolho à panela e atirar. Tempera-o com sal, pimenta e paprica fumada.deixar o repolho reduzir para metade durante cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.adicione molho Worcestershire e tomilho fresco., Mexer.corta a fumada Polska kielbasa em rodadas finas e adiciona-a à panela.
- Quando o repolho tem perdido muito do seu volume e começou a se voltar para o concurso e ligeiramente translúcido, com dourar bits, e Polska kielbasa tem dourar ligeiramente, o prato está pronto para servir.remover do calor e guarnição com salsa.,
informações Nutricionais
Calorias: 537 hidratos de carbono: 18 de Proteína: 19 de Gordura: 44 Gordura Saturada: 15 de Colesterol: 87 de Sódio: 1658 Potássio: 718 Fibra: 6 Açúcar: 9 de Vitamina A: 664 Vitamina C: 88 Cálcio: 111 de Ferro: 3Salvar Receita
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