2 anos de suspensão de regressão é basicamente como a média de um truque. Parece que finalmente consegue adormecer a criança (pelo menos um pouco, certo?! e depois regressam como se fossem recém-nascidos que não dormem. todas as noites Rezas para que a criança adormeça depressa.,você tenta todas as coisas diferentes-dormir em conjunto, chorar, dar bebidas de água, remover meias com comichão, pulverizar para monstros, coçar as costas, ler um livro, manter os limites, relaxar os limites, cantar 57 canções, e assim por diante. é o suficiente para te enlouquecer. há uma razão para usarem a privação do sono como forma de tortura. Isso realmente faz você ficar louco, e então você está tão cansado, você só faz o que o torturador (também conhecido como 2 anos de idade) diz. a frustração e a exaustão. Raios, a culpa por não ser capaz de perceber esta coisa de dormir até tarde., Só queres que alguém faça. ele. parar. bem … estás no lugar certo. Não posso prometer que o faça parar, mas posso dar-lhe algumas estratégias para lidar com a regressão do sono de 2 ou 3 anos. relacionado: horário de sono de 2 anos que ajuda todos a ter mais sono
top 10 questões e soluções de regressão do sono infantil.
de ansiedade de Separação.
uma das grandes razões para a regressão do sono nesta idade são os medos e ansiedades., É muito comum uma criança dizer que tem medo de dormir sozinha. primeiro, identifique a procura subjacente. Estar perto de seus pais é muito importante para os 2 e 3 anos de idade; que bem lá é geralmente a vontade subjacente. em segundo lugar, Confirme. O próximo passo para lidar com a ansiedade é reconhecê-la. Reflita de volta para a criança exatamente o que pode estar acontecendo em sua cabeça. “Estás com medo. Queres que fique contigo. As sombras na sala incomodam-te.”
A razão pela qual você quer reconhecê-lo é porque todas as crianças continuarão a se comunicar até que elas se sintam ouvidas., Então, quando dizes a uma criança de 2 anos: “não tens medo. Não estás ansioso. Não há nada a temer,” a criança vai continuar a provar-lhe que eles estão certos e que o seu medo é válido. Vão começar a aumentar a ansiedade de separação à hora de dormir. você não está concordando com a ansiedade de dormir deles, mas sim vendo as coisas da perspectiva do seu filho. Ao validar o ponto de vista do seu filho, ele ou ela começará a abrir-se à sua orientação (possíveis soluções dentro dos seus limites).,
terceiro problema-resolver em conjunto: ajudar o seu filho problema-resolver maneiras que eles podem se sentir perto de você, mesmo se você não estiver lá. Há muitas maneiras diferentes de fazer isto.
Aqui estão algumas ideias para ajudá-lo a começar:
- diga ao seu filho que voltará para verificar as mesmas. Deixe o seu filho escolher o número de minutos em que você vai voltar. Isso coloca o seu filho na liderança, enquanto você pode manter o seu limite de hora de dormir. Veja mais aqui: 3 estratégias para tentar quando a criança continua a sair da cama. deixe o seu filho dormir com um pedaço da sua roupa., permite que o teu filho tenha uma boneca da mãe ou do Pai e durma com ela.
honestamente, todos os três acima podem funcionar bem em combinação. Por último, com ansiedade de separação, evite usar o sono como uma punição, já que isso só vai aumentar birras para dormir. (Por exemplo, “se você não fizer isso, então você vai para a cama agora mesmo.”)
a sair do berço.
nesta idade, a maioria das Crianças não tem o autocontrole para ficar em uma cama sem um limite físico (ou seja, o berço) presente., Se o seu filho está repetidamente a sair do berço ou se já se mudou para uma cama de criança, então estas são as minhas melhores recomendações:
1. Dependendo do design do berço, você pode ser capaz de baixar completamente o colchão removendo a estrutura de metal que o suporta completamente. O colchão seria plano no chão, contido dentro do berço. Você vai precisar de olhar para isto e fazer uma chamada de julgamento de segurança (ou seja, qualquer parte do corpo do seu filho será beliscado entre a moldura do berço e o colchão?).2., Coloque o colchão no chão ou use uma cama de criança (uma massa de piscina debaixo do lençol funciona muito bem como um trilho de cama para que não caiam). Em seguida, passar a usar a técnica Desculpa-Me, fazendo uma série de “verificações” e retornando após um certo número de minutos. Certifique-se de mostrar ao seu filho o quão bem ele ou ela ficou na cama cada vez que o fazem. As acções futuras do vosso Filho baseiam-se na forma como se vêem a si próprios. Por exemplo, se você diz, “Você nunca fica na cama”, seu filho se vê assim. Se disseres: “ficaste na cama até eu voltar. Foi preciso muito autocontrolo., Você tratou disso, ” a criança pode começar a ver que eles são capazes. Agora você tem algo com que trabalhar e pode construir sobre ele. há um bebé novo.
2 ou 3 anos de idade regressão do sono acontece o tempo todo quando um novo irmão aparece. O bebé vê o bebé a receber toda a atenção. Tudo o que outrora pertenceu à criança (incluindo você!) é agora compartilhado com o bebê. imediatamente, o seu filho pode sentir esta atracção subjacente para se ligar a si em todos os momentos do dia e da noite., Há centenas de anos, isto era uma sobrevivência para as crianças — agarrarem-se aos pais quando a atenção foi desviada. Se o seu filho está acordando muito ou lutando para dormir depois que um novo irmão vem junto, é 100% normal, e em muitas maneiras, desenvolvimento saudável. o que você pode fazer sobre a regressão do sono de 2 anos com um novo bebê?
A primeira coisa que eu faria é abordar isso em tempos de não dormir da melhor maneira que as crianças sabem como se comunicar – através de um jogo lúdico! Deixa o teu bebé fingir ser o bebé e fazer de conta.,
todo comportamento é comunicação e quando você joga assim com sua criança, você está mostrando a eles que você entende o que eles estão passando e que eles precisam disso.
O outro tipo de jogo que eu recomendo é um jogo de reversão de papel onde você é a criança que continua a sair da cama, e seu bebê é o Pai dizendo-lhe para “ir dormir!”e” vai para a cama!”Faça isso durante o dia e divirta-se com isso. Isso alivia a tensão, e depois do jogo, é uma ótima hora para conversar sobre regras de hora de dormir, rotinas e o que você espera.,
Você pode até jogar este “jogo do bebê” mesmo antes da hora de dormir para encher seu tanque de conexão.
para mais sobre a gestão das grandes mudanças que acontecem com uma criança e recém-nascidos, confira meu post aqui: Top 7 desafios para a criação de uma criança e recém-nascidos + soluções.,
para mais de um guia passo-a-passo para jogar o “jogo do bebê” com uma criança, confira meu post aqui: Como lidar com uma criança com ciúmes de um bebê
acordando cedo. as crianças adoram acordar de madrugada, não é?! Com o acordar cedo, dê uma olhada no sono geral e como isso está indo antes de criar um horário de criança razoável. a maioria das crianças necessita de cerca de 12 a 13 horas de sono por dia. A melhor hora de Dormir e acordar são 6-8 pm e 6-8 am, respectivamente. veja o meu guia para ver se uma criança acorda cedo demais., Vais ver que durante algum tempo usámos um despertador digital com os minutos colados por cima. Agora usamos o despertador do semáforo e lembramos aos nossos filhos que eles ” precisam ficar na cama até a luz verde.”Funciona muito bem porque é visual para as crianças entenderem. Às vezes, permitir que as crianças para brincar em seus quartos na am Até Que “luz verde” é útil o suficiente para comprar a todos na família uma hora extra de sono. também removemos toda a televisão matinal para ajudar a diminuir a excitação de acordar para ver televisão. devia chorar?,
muitos pais chegam ao ponto em que querem deixar a criança chorar ou colocar uma fechadura na porta. Enquanto fazíamos babywise com os nossos filhos durante a fase do bebé, a maioria das crianças só pioram quando tentam gritar. além disso, pode realmente começar a quebrar a confiança com o seu filho. Está essencialmente a dizer-lhes: “Quando Mais precisar de mim, afastá-lo-ei mais.”Transtornos inauditos podem começar a construir, e é quando você vai ver todos os tipos de mau comportamento derramado em outras áreas da vida.
eu recomendo a técnica Desculpe – me como eu mencionei acima., Nós experimentamos sucesso com ele, e muitos pais com quem eu trabalhei também.
recusa-se a cochonilha ou cochonilha por muito tempo.
olhando para o seu horário geral de criança, você pode avaliar se o seu bebé ainda precisa de dormir. Todos os miúdos têm de dormir até aos 3 anos. Pode haver alguns dias em que o seu filho de 2 anos não dorme, mas na maioria das vezes, eles precisam de uma pausa no cérebro durante o dia. crianças sobre-cansadas terão dificuldade em adormecer ao deitar., Você pode se relacionar com um tempo que você pegou o seu segundo vento e, em seguida, teve dificuldade em adormecer à noite – horas depois de sua hora típica de dormir.
Se o seu filho de 2 anos está a dormir e está tendo um tempo muito difícil cair no sono na hora de dormir, olhe quanto tempo o seu filho está dormindo. No geral, definir um objetivo para o seu 2-3 anos de idade para obter 12-13 horas de sono em um período de 24 horas de tempo. por exemplo, se o seu filho se deitar às 8 da tarde e acordar às 6 da manhã, então uma sesta de 2 horas durante o dia deve estar bem., no entanto, se o seu filho se deitar às 7 horas e acordar às 7 horas, poderá ter de se certificar de que a sesta diurna é de apenas cerca de 1 hora, no máximo.acorda muito à noite.
Este é um desafio muito mais difícil de superar durante a regressão do sono de 2 anos de idade, porque a maioria dos pais não tem a paciência para lidar com horas de vigília noturna e a maioria das Crianças não tem o autocontrole para resistir a levantar-se à noite, se houver uma necessidade não satisfeita. antes de fazer alguma coisa, verifique rapidamente e pergunte a si mesmo: “o meu filho está muito quente, muito frio, doente, com fome ou com dores?”Trata disso primeiro., Você também pode olhar para a dieta geral, e perguntar a si mesmo, ” meu filho está recebendo o que eles precisam nutricionalmente e eles estão recebendo muitos açúcares, aditivos alimentares, alimentos processados que podem perturbar o sono?”
Relacionados: 7 Alimentos Que oferecem Suporte a um Melhor Comportamento em Crianças – de Acordo com a Ciência
Se tudo o que está descartada, você tem basicamente três opções:
- Alguns pais colocar um colchão no chão em seu quarto e quando a criança acorda durante a noite, dormem no chão., alguns pais têm uma cama maior no quarto da criança e podem dormir lá quando necessário. outros pais levarão a criança de volta para a cama todas as vezes e todas as noites até que a criança deixe de tentar dormir com os pais. Oferecer-se para verificar a criança em 10 minutos é, por vezes, toda a segurança que uma criança precisa para voltar a dormir.
combate ao deitar.
quando as crianças lutam ao deitar, geralmente se resume a duas necessidades não satisfeitas: poder e conexão., Se as crianças sentirem que lhes dizem o que fazer o dia todo, e houver falta de ligação, ele vai aparecer na hora de dormir. Vais senti-lo e os miúdos vão senti-lo.
ter uma boa rotina que é fácil para crianças a seguir junto com pode trazer um monte de segurança. Usamos cartões de rotina visual há anos e funcionam lindamente à hora de dormir.
também ajuda a colocar a criança na liderança, o que atende a necessidade de poder da criança. Se você está seguindo junto com o seu filho, treinando-os através dele, isso vai atender a necessidade de conexão.,
o desenvolvimento do Cérebro e alterações.cada vez que sentia que a minha filha não estava a ouvir, lembrei-me que, desde o nascimento até aos três anos, o cérebro do seu filho produz 700 novas ligações neurais a cada segundo.quando se tem uma regressão do sono de 2 anos, uma grande causa subjacente pode ser o desenvolvimento cerebral. O comportamento deles é impulsionado pelo cérebro emocional, não pelo cérebro lógico., o que significa que o seu filho de 2 anos tem pensamentos ilógicos e impulsivos movidos pela emoção, especialmente quando se sente cansado ao deitar e durante a noite. o seu filho está realmente a pedir ajuda nestes momentos. A mudança só pode acontecer com a orientação de um pai. As crianças não são Maduras o suficiente para parar ou mudar um ciclo de comportamento sem a nossa ajuda frequente. Quanto tempo durará a regressão do sono?
Esta é a questão dourada, e você provavelmente sabe que ela realmente depende da criança., No geral, ajudar todos na família a dormir o suficiente é muito mais importante do que seguir qualquer regra de um livro. O autor de um livro não entende a sua circunstância única.
Ouça o que seus instintos estão dizendo a você, e lembre-se que há um número infinito de soluções. É só uma questão de encontrar um que tu e a tua miúda se sintam bem. queres mais sobre paternidade?
- Como construir cooperação, Independência e escuta usando um horário diário para crianças
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