Depois da entrada ornamentada e brilhante do Golden Door Luxury Resort e Spa, uma socialite de Beverly Hills e sua filha crescida estão se registrando. Esperam reencontrar-se, admitem com um sorriso atrás de óculos de sol enormes. Atrás deles, uma nova divorciada me diz que está de luto pelo fim de seu casamento; sua vida tinha sido “tumultuada” ultimamente e ela “precisava encontrar um propósito novamente.,”A poucos passos de distância, um CEO embaraçado da Fortune 500 que nunca tinha aprendido a nadar pede que um instrutor de natação seja trazido para dar aulas particulares diariamente.no entanto, em última análise, estamos todos aqui pela mesma razão: perder peso, desintoxicação, sair das nossas vidas frenéticas e focarmo-nos em nós próprios.,
Aninhado nas colinas acima Escondido, Porta Dourada é onde o rico, famoso e celebrado fugir para uma semana de altos preços de mimos, rigorosa dieta e privacidade em um retiro de modo exclusivo, que os clientes são orientados a não fazer a mala, porque tudo será fornecido., Mas mais do que simplesmente ser um descanso da vida cotidiana, aqueles afortunados o suficiente para passar os necessários quatro a sete dias aqui Saem armados com uma riqueza de conhecimento sobre como comer, exercitar e pisar mais levemente na terra de volta ao mundo real.atraída por esse ideal aparentemente impossível, inscrevi-me para o retiro de quatro dias do resort onde, por quase $7.000, eu seria alimentado com 1.200 calorias por dia (sem vinho!), e exercitaria por 20 horas no total através de uma variação de yoga, dança, cardio e exercícios de piscina.,
não se enganem, esta não seria uma viagem para Weight Watchers – que muito era aparente uma vez que eu alcancei o palácio-como retiro. A minha primeira tarefa? Dedique um momento de reflexão enquanto eu atravessava a ponte curva de madeira que conduz à área de recepção, enquanto o meu encarregado, uma mulher amigável e de fala suave nome Katie, parafraseou um japonês dizendo que diz: “apenas os seus problemas podem segui-lo através de uma linha reta e estreita. A curva na ponte permite que você deixe seus problemas lá. Tudo depois é um novo começo.,”
” eu inscrevi-me para o retiro de quatro dias do resort onde, por quase $7.000, eu seria alimentado 1.200 calorias por dia e exercitaria por 20 horas no total.”
foi dado um novo treino de roupas no meu tamanho para cada dia, juntamente com uma Porta Dourada sacola ao pé da minha cama, contendo um papel fã no qual estava escrito o dia de sugestões de exercícios e actividades: a 5:45 am a caminhada e quatro aulas de exercícios ao longo do dia, que tinha sido personalizados.,
eu teria sido perdoado por ser intimidado pelo calibre das mulheres com quem eu estaria passando os próximos quatro dias, mas acontece que procurar uma vida mais saudável é um grande equalizador. Na nossa primeira caminhada no dia seguinte, estávamos todos a usar as nossas roupas iguais enquanto caminhávamos calmamente por um caminho nebuloso antes do amanhecer. Não importava que eu não estivesse entre os 1%. Movemo-nos ao nosso próprio ritmo, cada um de nós instruído a deixar cerca de 30 metros de espaço a partir da próxima pessoa. O silêncio pareceu necessário., Parámos no topo da montanha à medida que o sol se erguia completamente através do horizonte, e fomos conduzidos através de uma sessão de 30 minutos de tai chi; uma ninhada de nós curvando as nossas cabeças graciosamente ao sol que se põe.de volta ao retiro, parámos num lugar que a porta dourada chama de “labirinto”, onde fomos instruídos a “libertar-nos do que nos segurava”, usando o trabalho respiratório e a visualização. À minha volta, aquelas mulheres poderosas, ricas e controladoras choravam, cada uma derramando lágrimas de tristeza reprimida. O labirinto, segundo nos disseram, representa uma jornada espiritual com inúmeras voltas e reviravoltas., Não importa como você caminha através dele, desde que você encontre seu Centro—sua própria metáfora para a vida.e depois, finalmente, o pequeno-almoço. Receava que me dessem um pedaço de alface com uma cunha de limão e me enviassem a caminho—que os presentes entregues pelas galinhas do Retiro que vagueiam pela propriedade, ou a extensa horta biológica e o seu chef de classe mundial, não fossem para mim. Mas, em vez disso, deram-me uma saborosa erva e ovo de queijo Benedict com bolo de ricota e farina. Estava delicioso. Não deixei a refeição sobrecarregada, mas estava surpreendentemente cheia., Aqui, eu testemunhei o poder do controle de porção.
O retiro, que terminou recentemente uma extensa $15 milhões de renovação e adquiriu mais de 200 rolando hectares para ajudar a preservar a privacidade do local, é definido para comemorar o seu 60º aniversário, no próximo ano., Se ele mantém o exclusivo aura de seus primeiros dias—Oprah Winfrey e Barbra Streisand são declarados fãs—é cada vez mais atraente para o consciente, abastados millennials (e consciente, abastados pais) com a tendência de ofertas como diária a atenção plena de formação e Michelin-equivalente fazenda-para-tabela de tarifas. as mulheres que conheci aqui podiam ter ido para qualquer retiro em qualquer parte do mundo. Em vez disso, escolheram Golden Door, muitos pela enésima vez. (Uma mulher, Susan, estava na sua 78ª visita.,) “Quando você chegar aqui, você está livre para ser você mesmo”, ofereceu Kathy Van Ness, gerente geral do Retiro. “A camaradagem e o apoio acontecem naturalmente. Isto não é só um spa. É mais do que isso. Este é um lugar onde as pessoas têm a capacidade de se transformar.”
i disse a Van Ness que eu, também, precisava de me transformar de volta num tamanho Quatro., Comprometi-me com 1.200 calorias por dia, o que, em conjunto com as cinco horas prescritas de exercício todos os dias, me ajudaria a perder algum peso antes de ir para casa.dito isto, a porta dourada não é um campo de treino. Não estava obrigado a juntar-me se não quisesse. Podia faltar ao treino para me sentar e pintar durante uma hora, ou escrever haiku. Mas eu sabia que andar com as artes não me ia fazer voltar para as minhas calças justas. Eu estava aqui em negócios sérios.para minha surpresa, as refeições, distribuídas em quantidades perfeitas e bem pensadas, sustentaram a minha energia durante todo o dia., Havia um caldo por volta das 10 da manhã e bandejas de laranjas, se sentíssemos fome. Teria gostado do meu Pinot noturno e algum pão lavamente amanteigado? É claro. Mas foi isso que me trouxe aqui. A opção de se encontrar com um nutricionista Porta Dourada e aprender a duplicar suas refeições também está disponível. O espargos envolto em Presunto do spa é fantástico e tem exactamente três ingredientes. Há um livro de receitas para te mostrar como. com tanto foco no exercício, foi difícil pensar em comida., Até o final do primeiro dia, eu tinha feito uma sessão de treinamento privado com Lynne, uma aula de circuito esportivo por 45 minutos e aeróbica de água na piscina. No final da tarde, voltei a encontrar-me com a minha amiga Aly e fomos às Aulas de dança de Bollywood. A nossa instrutora Indiana deu-nos saris para usarmos como nos ensinou a rolar as ancas e a acenar os braços como se estivéssemos num novo musical de Mumbai. Faltei à aula de ioga para dormir. Eu não precisava disso, eu estava exausto e desorientado completamente às 21:30 p.m.
“Aqui, eu testemunhei o poder do controle da porção.,”
um dos principais objectivos da Golden Door para os seus convidados é promover a mindfulness. Sinais em torno do estado da propriedade: “uma calma consciência dos corpos, sentimentos e mentes dos hóspedes, para que você possa encontrar contentamento, levando a uma vida bem vivida.”No entanto, não havia nada de culto neste lugar. Ninguém falou de religião. Todos os exercícios de mindfulness foram baseados em encontrar a força interior.
Como alguém que é cético sobre quase tudo, a facilidade de que eu levei para os exercícios de meditação e mindfulness me surpreendeu., No segundo dia, sentia-me de castigo e calma. Mesmo que exercitasse quatro horas por dia, saltava da cama todas as manhãs sem nenhuma dor. Estava a comer limpo e magro, mas não tinha fome. Eu gostei das massagens” obrigatórias ” no quarto, e ao primeiro sinal de tensão eu poderia ter meu corpo enrolado da cabeça aos pés, ter um facial ou condicionamento profundo, se eu quisesse. Mas não foi o carinho que foi feliz. Era a solidão, poder sentar-me com os meus pensamentos e reflectir sobre as minhas escolhas. Foi um bom subproduto do que eu tinha vindo cá buscar.,
eu estava inquieto antes de pisar na balança no dia antes de sair. Eu tinha perdido aqueles cinco quilos nestes quatro dias?não.eu tinha perdido 8,5 Libras.a nossa última noite de jantar tinha todas as mulheres à volta de uma longa mesa comunitária, onde todos partilhavam o que lhes agradeciam. Foi como o dia de acção de Graças, mas sem recheio, peru ou tarte. Foi-nos dada a escolha do vinho, mas fiquei tão inspirado ao ver a queda da escala, que fiquei com água., Fiquei comovido ao ouvir o impacto que a Golden Door tinha sobre estas mulheres: a Directora estava a pôr a cabeça debaixo de água e a começar a nadar. A filha levantou um copo para a mãe e disse que nunca se tinha sentido mais próxima dela. A divorciada em tumulto disse que estava de luto. A Susan prometeu voltar para a visita 79. duas semanas depois, ainda estou a perder 5 quilos e vou ao ginásio todos os dias. A melhor parte? A Golden Door Foundation doa 100% dos seus lucros líquidos a instituições de caridade em todo o mundo, muitas dedicadas a ajudar crianças abusadas e desfavorecidas. Transformativo, de facto.,