Flying with Vertigo: Tips for Plane Travel with Vertigo (Português)

pode voar com Vertigo?muitas pessoas perguntam – me se podem voar com vertigens. Não posso tomar essa decisão por você, mas posso compartilhar dicas para passar pelo aeroporto mais confortavelmente. Já publiquei três blogs com dicas úteis para voar com vertigens, dicas de viagem para pessoas com vertigens e vertigens, e estratégias para passar pelo aeroporto.,

neste blog, eu compartilho insights adicionais e informações sobre gestão de tonturas, vertigens e náuseas no aeroporto devido a sobrecarga sensorial. Descobri estas estratégias viajando com tonturas, vertigens e náuseas para visitar a minha família no mês passado.

sobrecarga sensorial no aeroporto

sobrecarga sensorial pode ocorrer quando o seu cérebro está a receber muita nova entrada de uma vez, como música alta com uma bola de disco giratória. Sobrecarregar os sentidos com demasiados estímulos pode exacerbar tonturas, vertigens e náuseas.,

estes sentimentos irão piorar se a experiência também desencadear ansiedade.

pode ter que andar em elevadores, escadas rolantes e passadeiras rolantes. Estas plataformas móveis mudam a forma como o sistema vestibular está sendo estimulado, podem causar uma mudança na entrada visual ou criar um conflito entre a entrada visual e vestibular. É por isso que a experiência pode induzir ou aumentar o desconforto existente.há muitas pessoas, cheiros e sons desconhecidos que podem causar sobrecarga sensorial.,

A melhor maneira que aprendi a lidar com isso, ao voar com vertigens, é tentar desligar o máximo possível e usar estratégias para gerenciar o que não posso evitar.

ambiente visualmente complexo

o aeroporto é um ambiente caótico de agitação e agitação, o que cria um ambiente “complexo visual” semelhante ao Supermercado. As pessoas estão andando em todas as direções diferentes em velocidades diferentes, com quase nenhuma uniformidade.às vezes, uso os meus óculos de sol polarizados no aeroporto, Se me sinto accionado visualmente, para cortar o brilho das janelas e dos pisos dos azulejos.,outras estratégias que eu uso são para Manter meus olhos em frente e evitar girar minha cabeça ao redor, enquanto eu estou andando através de um aeroporto ocupado.uma vez que chego a um lugar no portão de partida, tento manter os olhos focados em algo que está diretamente no meu colo.posso até fechar os olhos suavemente para bloquear todo o movimento e cores da minha visão periférica.uma máscara ocular pode ser benéfica uma vez que você está no plano. Eu não recomendo para o aeroporto, uma vez que aumenta o risco de alguém roubar seus pertences.,depois de estar no avião, tente posicionar-se de modo a não poder ver o ecrã de televisão de qualquer outro passageiro na sua visão periférica.reduzir a entrada visual ao voar com vertigens é especialmente importante se sentir tonturas, vertigens ou náuseas associadas à enxaqueca durante a viagem.

anúncios constantes de despesas gerais

dentro de um aeroporto, você simplesmente não pode evitar ser constantemente bombardeado com anúncios gerais. Para algumas pessoas com tonturas, vertigens, ou sobrecarga sensorial, os anúncios gerais podem exacerbar o seu desconforto.,estes altos anúncios aéreos continuam, embora em menor extensão, no avião.algumas estratégias que podem ajudar a voar com vertigens incluem o uso de tampões auriculares ou protectores auriculares para abafar a intensidade do som. Você também usa auscultadores para ouvir música suave, ondas oceânicas, ou outras gravações de áudio relaxantes como sons da natureza enquanto você está viajando.reduzir a entrada auditiva é especialmente útil para reduzir a vertigem associada à enxaqueca durante a viagem.

viagens provoca desidratação

desidratação é um resultado comum de viajar., A desidratação pode resultar em dois problemas específicos relacionados com tonturas e vertigens.por vezes, a desidratação pode despoletar o aparecimento de vertigens por VPPB. Isto geralmente é sentido pela primeira vez enquanto deitado ou rolando na cama, mas também pode causar desequilíbrio enquanto de pé.a desidratação pode também provocar hipotensão ortostática. Isto é quando a pressão arterial cai de pé e provoca vertigens.a fim de minimizar a desidratação, recomendo que evite beber álcool em bares de aeroporto e no avião., O álcool pode causar ou agravar sintomas de tonturas e vertigens, e pode interagir com medicamentos.

baixo nível de açúcar no sangue causa tonturas

também sugiro que embale lanches saudáveis para evitar níveis baixos de açúcar no sangue quando voa com vertigens.

no plano

opte por um colar cervical macio colo do pescoço em vez de uma almofada de viagem para mais suporte. Pode comprar um colar cervical macio na maioria das farmácias.durante o voo, pode sentir-se despoletado por alterações na pressão da cabina, fortes cheiros de odor corporal ou perfume de vizinhos, e turbulência., Qualquer um destes estímulos sensoriais pode fazê-lo sentir-se mais tonto, ou eles podem não o incomodar de todo.estas entradas sensoriais podem ser especialmente aumentadas e desagradáveis se tiver uma enxaqueca vestibular.para as alterações na pressão da cabina, pode tentar abrir os ouvidos mastigando rebuçados ou pastilha elástica. Mastigar e engolir ajudará o tubo Eustáquio a abrir-se para regular a pressão do ar no ouvido médio.pode tapar o nariz com um cachecol ou lenço se o seu vizinho tiver Colónia forte ou mau hálito que o faça sentir náuseas.,pode segurar-se com os braços nos apoios dos braços e os joelhos encostados ao assento à sua frente se sentir que está a perder o equilíbrio durante qualquer turbulência.o mais importante é manter a calma para não aumentar as tonturas, vertigens ou náuseas. O Stress faz com que esses sintomas incômodos se sintam piores e durem mais tempo do que eles se você permanecer calmo.eu era capaz de permanecer calmo enquanto viajava, concentrando-me no que queria compartilhar com vocês sobre a experiência.,