pressão arterial elevada, também conhecida como hipertensão, geralmente não tem quaisquer sinais ou sintomas, mas pode ser diagnosticado através da monitorização da sua pressão arterial. Leituras de pressão arterial que são consistentemente 140/90 ou mais indicam hipertensão e um maior risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, e até mesmo doença cardíaca e renal.tem havido muito interesse em usar remédios naturais para o tratamento da hipertensão., Pesquisas científicas começaram a expor os efeitos do gengibre na pressão arterial, mas muito ainda é Desconhecido sobre o mecanismo de ação que permite que o gengibre realmente controle a hipertensão.
pressão arterial elevada – causas e desencadeadores
não existe uma única causa de pressão arterial elevada, mas o seu estilo de vida pode ter um enorme impacto na sua oportunidade de o desenvolver., A seguir, são fatores de risco para o desenvolvimento de pressão sanguínea alta:
- Comer muito sal
- Não comer bastante frutas e legumes
- o excesso de peso
- Falta de exercício
- Beber muito álcool
a pressão arterial Elevada também pode ter causas genéticas ou mesmo pode ser um efeito colateral de certos medicamentos de prescrição.o efeito de gengibre na pressão arterial pode ser usado para melhorar a circulação sanguínea e relaxar os músculos que cercam os vasos sanguíneos., Em modelos animais, estudos descobriram que os efeitos de redução da pressão arterial de gengibre são mediados por canais de cálcio dependentes de voltagem. Por exemplo, certas dosagens de extrato de gengibre foram associadas a uma queda na pressão arterial, bem como com uma diminuição das contrações musculares. No entanto, os estudos são inconclusivos e mais pesquisas são necessárias para corroborar este benefício do gengibre.é importante considerar os efeitos secundários e as interacções do gengibre antes de começar a consumi-lo para fins medicinais., Uma vez que gengibre pode baixar a pressão arterial, não é recomendado tomá-lo com medicamentos para a pressão arterial elevada, uma vez que pode aumentar o risco de desenvolver pressão arterial baixa e batimento cardíaco irregular. Comer gengibre fresco, cru, bem como consumir gengibre seco, beber chá de gengibre, ou tomar suplementos de gengibre, são todas maneiras eficazes de colher suas propriedades hipotensivas. No entanto, não é recomendado que os adultos consomem mais de quatro gramas de gengibre por dia em qualquer forma. As mulheres grávidas não devem consumir mais de um grama de gengibre por dia.
Ginger vs., Outras ervas para a pressão arterial
embora gengibre tem uma série de usos medicinais benéficos, e pesquisas sugerem que pode ter efeitos hipotensivos, outras ervas, como o alho, são mais adequados para a redução da pressão arterial. Pensa-se que o alho ajuda na produção de óxido nítrico, o que resulta em relaxamento muscular suave e vasodilatação. O alho tem sido associado a uma diminuição da pressão arterial em doentes com pressão sistólica aumentada. Muita pesquisa tem mostrado que o alho tem usos cardioprotetores benéficos, além de seus efeitos hipotensivos.,muitas vezes, a pressão arterial elevada é resultado de escolhas de estilo de vida pouco saudáveis e, simplesmente, mudando a forma como come ou a quantidade que faz exercício, a sua pressão arterial pode ser diminuída. No entanto, muitas ervas naturais têm mostrado ter efeitos de redução da pressão arterial. Uma vez que muito ainda não é conhecido sobre os efeitos de gengibre sobre a pressão arterial, você pode incluí-lo em sua dieta, em combinação com outras ervas com propriedades hipotensivas, a fim de melhorar a sua saúde cardiovascular.