Por: Frankie Roberto
por Andrea Blundell
você passou sua vida desejando que ele foi, também, uma outra vida completamente? Você está absolutamente convencido de que se você pudesse mudar sua aparência/emprego/cidade/relação, Você ficaria perfeitamente feliz? Você pode ter grama é síndrome mais verde.o que é a erva é a síndrome de greener?,
Grass is greener syndrome means that you have an inability to feel content with your life as it is, and relentlessly seek something better.
não é um diagnóstico de saúde mental real, ainda pode ser um problema psicológico grave que afeta negativamente a sua vida diária.é mesmo a erva que é a síndrome de greener ou outra coisa?
Se você está realmente em uma relação pouco saudável ou mesmo perigosa, ou um trabalho que vai contra os seus valores pessoais, então ele estará pensando sobre o presente que lhe causa ansiedade., A grama é síndrome mais verde significa que ignoramos um presente que é geralmente bom,e então encontrar toda a nossa ansiedade pensando sobre o outro cenário que pensamos que estamos perdendo.
por: Sam Beebe
quanto a ser ciumento, então você quer o que outra pessoa tem, mas sabe que está fora de alcance. A erva é a síndrome de greener vê que a outra coisa é possível, se ao menos conseguisses descobrir como obtê-la.,ns de grama é mais verde síndrome podem incluir:
- constantemente perceber o que é errado
- a ser críticos e a reclamar muitas vezes
- tendência para ser um perfeccionista
- sempre em busca de oportunidade
- mas sabotar as coisas muitas vezes se ou fugir
- não é possível comprometer-se a coisas
- futuro focado para o ponto de nunca desfrutar o presente
- sentimentos de ser preso
- desconfortável com o tédio
- constantemente usando frases como “o que se”, e em “se somente”……
- , tendendo a ‘todos falam nenhuma ação’
- tomada de decisões impulsivas., porque é que a síndrome de greener é tão importante? os objectivos não são uma coisa boa? Como pode querer uma vida melhor ser mau? sim, os objectivos são algo que aumenta o bem-estar. Dão-nos um sentido de propósito e realização.
Por: Pedro Ribeiro Simões
Mas a grama é mais verde síndrome raramente é um objetivo, mas em vez disso um hábito de atenção orientado pelo oculto baixa auto-estima. E isso não leva a uma sensação de realização, mas a girar nossas rodas.,
estamos tão obcecados em concentrar-nos no que está errado com a nossa vida e no que está certo com ‘ali’, estamos imobilizados por pensar demais.
Se realmente avançarmos para a vida que pensamos que será melhor, acabamos por nos concentrar no que está errado com essa situação, também. Encontramos um novo “algo melhor”, e começamos o ciclo de novo.,
Na verdade, a grama é mais verde síndrome pode contribuir para:
- a ansiedade e a transtornos de ansiedade
- compromisso problemas
- baixa de humor e depressão
- auto-estima baixa
- problemas de relacionamento
- problemas de sono
- estresse grave.
o que posso fazer se tiver erva é síndrome mais verde?
1.Identifique onde aprendeu este hábito de atenção. os pais queixavam-se sempre e viam as coisas como nunca boas o suficiente?, Ou pior, ensinaram-te que nunca foste bom o suficiente como eras? A tua relva é o síndrome mais verde que ainda tentas impressionar os teus pais? Cresceste na pobreza e assumiste uma crença central que nunca é suficiente? Ou experimentou trauma de infância ou negligência? Você está sempre olhando para fora para evitar a dor para dentro?
Quando aprendemos a raiz do problema, podemos começar a ver como a falta real em nossa vida não é externa, mas interna. Quanto mais trabalhamos para encontrar satisfação interior, menos precisamos de encontrar satisfação externa.,
2. Aprende o pensamento equilibrado.
Grass é a síndrome mais verde causa ‘ distorções cognitivas – – pensamentos que não são baseados na realidade e são muitas vezes extremos. E pensamentos extremos levam a sentimentos negativos, o que leva a ações negativas, e tudo se combina para criar depressão. como parar a espiral negativa? Retire uma folha da terapia cognitiva comportamental (TCB) e mude pensamentos negativos para pensamentos mais úteis. Aprenda o processo exato em nosso artigo “pensamento equilibrado”.
3. Faz com que a gratidão trabalhe para ti.,
Por: purdman1
a Gratidão pode ajudá-lo a apreciar o que você tem, em vez de buscar o que você não. O truque é escrever coisas diariamente. E escolha coisas que realmente lhe dão uma sensação de se sentir bem sobre coisas pelas quais você acha que deveria estar grato. 4. Aprenda e pratique mindfulness. enquanto a erva é a síndrome mais verde, você fica preso num futuro que nunca alcança, a atenção da mente atrai toda a sua atenção para o momento presente.,
e o presente é o único lugar onde você pode realmente fazer escolhas e criar mudanças.
o bónus? A Mindfulness é baseada em evidências para diminuir o estresse e a ansiedade. Melhor ainda, é uma ferramenta fácil que você pode aprender a si mesmo – tente agora, com o nosso livre “guia para Mindfulness”.
5. Encontra o ponto de troca.
Coaching ajuda os clientes a identificar o que eles teriam que desistir primeiro para obter o que eles querem (sim, tudo tem um preço). Então, se achas que a tua vida seria melhor se tivesses aquele carro desportivo, o que terias de desistir?, As tuas noites fora onde gastas o suficiente em bebidas para cobrir o pagamento do carro? O seu tempo na frente da televisão por tempo gasto a começar um novo ‘side hustle’ para ganhar mais? E quão verde é essa relva agora?
6. Teste de paladar.
Aqui está a coisa sobre a grama é a síndrome mais verde-muitas vezes estamos secretamente mais apaixonados com a tortura de sentir como um fracasso do que com ter a coisa que realmente afirmamos que queremos.,
Stop the addiction to feeling bad by getting a taste of what you want as soon as possible, which acts as a ‘reality check’. Se você está convencido de que a vida seria perfeita se você trabalhasse em filme, voluntário por um dia no set. Se você acha que o momento em que você está magro é o dia em que sua vida começa, passe um dia com uma pessoa magra fazendo exatamente o que eles fazem, incluindo sua dieta e rotina de exercício. É realmente tudo com que sonhaste, ou a tua vida actual, de repente, parece muito melhor?
7. Fala.,
não apenas com amigos, que podem estar fartos de ouvir sobre como a sua vida nunca é boa o suficiente (como mencionamos, causa problemas de relacionamento). Mas com um conselheiro ou psicoterapeuta que pode ajudá-lo a chegar à raiz de toda essa insatisfação, e incapacidade de se comprometer com a vida e as pessoas à sua frente. Eles podem ensinar – lhe como mudar sua perspectiva e começar a fazer escolhas para que você se sinta melhor em geral.pronto para fazer da sua vida aqui e agora o lugar para estar? Ligamos – te aos melhores terapeutas de Londres nos escritórios centrais. Não em Londres ou no Reino Unido?, Encontre um terapeuta do Reino Unido na nossa plataforma de reservas ou tente a terapia Skype que funciona a partir de qualquer lugar. tem alguma dúvida sobre a síndrome de greener? Pergunte na caixa de comentários pública abaixo.
Andrea Blundell é o escritor principal e editor atual deste site. Ela cresceu com um pai “grama é mais verde” que significava uma infância com movimentos intermináveis em busca da vida perfeita, e passou sua idade adulta aprendendo a apreciar a grama em que ela está. Encontra-a no Twitter e no Linkedin. 