o seu corpo passa por muitas alterações físicas pós-parto, enquanto está voltando ao seu estado não-grávido. Você passou por um processo maravilhoso e agora vai levar seu corpo cerca de 2 meses para que você comece a se sentir “normal” novamente. Uma das mudanças mais notáveis é o retorno do útero à normalidade, chamada involução. Você pode sentir as mudanças no útero como cãibras, chamadas de afterpains., Pode ver as alterações à medida que o seu abdómen fica mais pequeno. Você também deve ver uma descarga, chamada lochia, que geralmente dura cerca de 3 semanas, mas pode durar até 6 semanas.Lochia Lochia
Lochia é o revestimento do útero que é derramado após o parto. É uma parte normal do processo de cura e não um motivo de preocupação. O lochia é feito de sangue, tecido e muco semelhante a um período menstrual. A hemorragia é mais intensa logo após o nascimento e diminui lentamente nos 3 ou 4 dias seguintes., Nos primeiros dias, você pode notar sangramento mais pesado quando você se levanta depois de estar sentado ou deitado por um tempo. Levantar-se não causa o fluxo mais pesado. O fluxo mais pesado vem da libertação de sangue que se acumula na vagina enquanto você está sentado ou deitado.Proteja o seu mobiliário e roupa de cama de acidentes usando pensos cobertos de plástico sob as suas ancas. Até o lochia parar de usar pensos higiénicos, não tampões. Tampões aumentam o risco de infecção no útero., É importante para você reconhecer quando o sangramento é uma parte normal da lochia e quando o sangramento é um possível sinal de hemorragia. A maioria das hemorragias ocorre logo após o parto, quando o útero não começa a encolher imediatamente. No entanto, a hemorragia pode ocorrer a qualquer momento durante o período pós-parto.
hemorragia durante este tempo pode ser causada por infecção no útero ou um pedaço de placenta pode colá-lo ao útero e impedir que o útero cure naquele local. O local que não cura continua a sangrar. Uma vez que a área não selada é pequena, provavelmente não verá um “jorrar” de sangue., Em vez disso, você veria um gotejamento constante, gotejamento, gotejamento que pode se tornar um problema sério-basta pensar quão rápido um copo enche no lavatório se você deixar a torneira gotejar, gotejar, gotejar. Se tiver uma hemorragia que ensope uma almofada em 15 minutos ou menos, contacte o seu médico imediatamente. Se não conseguir entrar em contacto com o seu médico peça a alguém para o levar às urgências, ou ligue para o 112 se estiver sozinho.muita actividade, como subir e descer escadas, pode causar um fluxo sanguíneo mais pesado. Se você tem estado ativo e notar um fluxo mais pesado de lochia, é um sinal para abrandar ou descansar., Tenta não levantar nada mais pesado do que o teu bebé. Não subas e desças escadas muitas vezes, e quando tiveres de o fazer, sobe e desce devagar. Se você normalmente precisa usar escadas em casa, em seguida, enquanto você se recuperar, configurar uma área de recuperação para você e seu bebê para que você só tem que subir e descer escadas uma vez de manhã e mais uma vez à noite.as salas de jantar fazem grandes áreas de recuperação porque não são muito usadas. Se a tua hemorragia começar a ficar mais pesada, Levanta-te e descansa. Coágulos de sangue pequenos, até o tamanho de uma ameixa são normais., No entanto, coágulos e sangramento pesado que não pára com o descanso não são normais—se isso acontecer ligue para o seu médico.existem 3 fases normais de lochia. É importante para você conhecer as etapas para que você possa dizer se algo pode estar errado. Quantos dias cada estágio dura não é tão importante como se a quantidade de lochia continua ficando cada vez menos como a cor fica mais leve, uma vez que muda de vermelho para rosa para cremoso ou branco.estes são os estágios normais de lochia.
1., Lochia rubra-primeiro 2 a 3 dias após o parto• a lochia é principalmente sangue * o sangue parece vermelho brilhante * o fluxo sanguíneo pode ser pesado a moderado*você pode ver pequenos coágulos sanguíneos
2. Lochia serosa-começa cerca do dia 4 e dura até o dia 10• a cor muda para rosa ou castanho-rosado * o fluxo é muito menos * coágulos de sangue ou sangue vermelho brilhante durante este tempo podem ser sinais de um problema.3., Lochia alba-a partir do dia 10 até o dia 21
• A cor é amarelo claro a uma cor creme
• O fluxo quase parou e não cheira
* a presença de coágulos, um mau cheiro, ou sangue vermelho brilhante podem ser sinais de um problema.
a progressão da lochia rubra para a lochia serosa para a lochia alba não deve reverter. A cor deve sempre virar de vermelho para rosa para branco como a quantidade de descarga fica cada vez menos. Se observar um fluxo vermelho após o fluxo ter ficado rosa ou branco, contacte imediatamente o seu médico.,
Também, ligue para o seu médico de imediato:
☎ se você tiver sangramento que absorve mais do que 1 almofada por hora por 3 horas
☎ se você ver coágulos de sangue ou sangue vermelho e brilhante após o 4º dia
☎ se o lochia cheira mal (ele deve cheirar como o seu menstrual normal f baixo)
☎ se você não vê qualquer lochia durante as primeiras 2 semanas
☎ se você tem mau cólicas e sangramento
☎ se você tem uma febre de mais de 100.4 F
☎ se você tiver dor intensa na parte inferior do abdômen
Se você não estiver amamentando, você pode esperar para ter seus períodos de retorno dentro de 4 a 8 semanas., O primeiro fluxo menstrual tende a ser pesado e conter coágulos sanguíneos; seu período pode começar, parar, começar de novo. O segundo período deveria ser mais ou menos normal. Enquanto você estiver amamentando, seu período Normalmente não aparecerá. Se o fizer, não interferirá com a amamentação.inchaço Perineal e dor no períneo durante o nascimento. No entanto, esta área será mais sensível se você tiver pontos de uma episiotomia ou lágrimas., O desconforto dos pontos geralmente dura cerca de 5 ou 6 dias.durante as primeiras 24 horas após o parto, o inchaço pode ser mantido para baixo através da aplicação de gelo na área. O Ice também actua como um analgésico local. Após as primeiras 24 horas aplicar calor seco ou húmido durante 20 minutos 3 a 4 vezes por dia. O calor úmido pode ser de um banho sitz ou um pano quente e húmido. O calor aumenta a circulação para a área, reduz o inchaço e acelera a cicatrização. (ver Cuidados perineais)
banho Sitz
Aqui está como fazer um banho sitz em casa. Faça estes 2-3 vezes por dia ou de acordo com as ordens do seu médico., Escolhe uma altura em que o teu bebé esteja a dormir ou outra pessoa está a vigiá-la.lave os pés e as pernas e lave a banheira.* coloque uma toalha limpa no fundo da banheira e adicione 4 a 5 polegadas de água quente. Sem sabão ou banho de espuma.* sente-se na banheira sobre a toalha por 15 a 20 minutos. Se a água começar a ficar fria, em seguida, deixe sair um pouco de água e adicionar nova água quente.quando terminar, levante-se devagar para não ficar tonto.a distensão da bexiga é o excesso de alongamento da bexiga causado pelo fato da bexiga estar cheia de urina., Acontece muitas vezes em mulheres que têm anestesia epidural e / ou episiotomia durante o parto por várias razões:
• a área perineal está inchada e a abertura onde a urina sai, a uretra, incha fechada.a anestesia adormece os nervos e os músculos não relaxam e deixam a urina fluir.a bexiga está tão cheia que não se contrai para espremer a urina.
Este é um problema comum e não há nada que você possa fazer para evitá-lo. Você pode ajudar a situação mantendo sua bexiga vazia durante o parto., Um pacote de gelo no seu períneo nas primeiras 24 horas pode ajudar a reduzir o inchaço. Tente relaxar. Algumas outras coisas para tentar: * água quente de esguicho sobre o seu períneo * água corrente, às vezes ouvir água corrente ajuda a suportar um pouco quando você tenta urinar• esfregue sua barriga e suavemente pressione sua bexiga para tentar iniciar o fluxo de urina
Se você ainda não pode urinar, você terá um cateter inserido em sua bexiga para drenar a urina. É provável que consigas urinar sozinho a partir daí.as hemorróidas são veias inchadas do recto., As hemorróidas podem ser causadas pela pressão da cabeça do seu bebê ou seu empurrão durante a fase final do parto. É fácil confundir a dor dos pontos com a dor das hemorróidas.tente aplicar gelo durante 20 minutos a cada 4 horas para aliviar a dor, encolher as hemorróidas e acelerar o retorno da função intestinal normal. Não ponhas gelo directamente na pele. Põe o gelo num saco de plástico e depois embrulha-o numa toalha. Sentar em uma banheira de água quente ou banho de sitz (ver banho de Sitz acima), ou usar almofadas geladas de avelã pode reduzir o pequeno desconforto e comichão., Tome banhos de banheira de 20 minutos ou sitz com frequência; um banho de banheira ou sitz que dure mais de 20 minutos não torna a cura mais rápida.o desconforto das hemorróidas deve começar a melhorar quando começar o tratamento com os banhos de sitz e gelo. Comer alimentos ricos em fibras (frutas, grãos inteiros e vegetais crus) e beber muitos líquidos (6 a 8 copos por dia) pode prevenir fezes duras que podem irritar suas hemorróidas. Consulte o seu médico sobre a utilização de um amaciador das fezes (Colace) para facilitar a passagem das fezes sem esforço., Se estiver a amamentar, tomar um amaciador das fezes pode também provocar fezes soltas no seu bebé. Segurar um bloco de Papel higiénico contra os pontos durante um movimento intestinal pode ajudar a aliviar a dor dos pontos.uma hemorróida pode vir de dentro do recto para fora do ânus. Se assim for, lave as mãos, lubrifique o dedo e empurre suavemente a hemorróida de volta para o recto. Lave as mãos depois. Se não conseguir aliviar a dor ou se a dor piorar, contacte o seu médico.,
Afterpains
mesmo após o parto e o parto são mais você terá contrações no útero. Estas contrações são normais e acontecem à medida que o útero encolhe para o seu tamanho não—negativo-chamada involução. As contracções são importantes porque retiram os vasos sanguíneos onde a placenta estava ligada ao útero e estancam a hemorragia. Estas contracções podem causar cãibras chamadas afterpains. Os Afterpains diminuem em gravidade após 48 horas, geralmente duram cerca de 3 ou 4 dias, e são um bom sinal de que o seu útero está ficando menor.,os Afterpains podem variar entre ligeiros e um pouco desconfortáveis. Afterpains pode ser pior se você deu à luz um bebê grande, mais de um bebê, ou se este não é o seu primeiro bebê. Isto é porque quanto mais o útero tem que esticar mais ele tem que encolher. O seu médico pode dar-lhe Tylenol para aliviar os afterpains. Vai ajudar a manter a bexiga vazia, ou deitar-se no estômago com uma almofada debaixo do abdómen.os Afterpains podem ser mais intensos se estiver a amamentar. A sucção do teu bebé liberta uma hormona que faz o útero contrair., Pergunte ao seu pediatra se pode tomar Tylenol 30 minutos a uma hora antes da amamentação para aliviar os afterpains durante a amamentação. Se os afterpains não forem aliviados pelo Tylenol e se tornarem demasiado desconfortáveis para si, contacte o seu médico.outras alterações físicas a vagina estende-se até um tamanho maior do que o normal durante o nascimento, mas vai quase voltar ao seu tamanho pré -gnante durante as primeiras 6 semanas após o nascimento. Fazer exercícios Kegel pode ajudar a acelerar o retorno da força e do tom para a vagina.as estrias podem ter-se formado no abdómen durante a gravidez., Você pode notá-los mais agora, uma vez que eles não são esticados para fora. As estrias vão ficar vermelhas a roxas por uns tempos. Ao longo dos próximos 6 meses, eles vão ficar mais claros sobre a pele branca e mais escura sobre a pele negra, mas eles nunca vão desaparecer completamente.,
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Quando Chamar o Seu Médico
DICA 1
Se você usar o micro-ondas embalagens em gel, que não se aplica a aquecida pack diretamente para a pele., se Contactar o seu médico sobre qualquer tipo de dor, diga-lhe de onde vem a dor, como o períneo ou o abdómen, e quanta dor está a sentir. Esta informação irá ajudar a determinar se a dor é esperado ou um possível sinal de aviso.se tiver de se esforçar para mover os intestinos, apoie os pontos pressionando-os suavemente com uma compressa de Papel higiénico. Este suporte irá reduzir o desconforto dos seus pontos.