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Melhor do Mundo Vegetariano Omelete, para um crescimento saudável e feliz começo do seu dia. É muito fácil de fazer, e o segredo para uma omeleta absolutamente grande está usando ingredientes frescos. Ficaria surpreendido como esta omeleta sabe a um restaurante. Carboidratos baixos, receita sem glúten.,
eu poderia ser capaz de saltar o almoço ou o jantar, mas não posso começar o meu dia sem o pequeno-almoço. Sou como um motor que não funciona sem combustível. Uma omeleta está enchendo e lhe dá a energia que você precisa para começar.
esta receita faz uma grande porção, no caso de você estar realmente com fome, ou compartilhá-la com mais uma pessoa, e ainda é um recheio e delicioso café da manhã. As omeletas são tão fáceis de fazer e exigem apenas alguns ingredientes baratos, mas, claro, você pode adaptar esta receita para o seu próprio gosto.,
também, algumas pessoas gostam apenas de omeletas claras de ovo, caso em que você separa a gema da Branca e segue os mesmos passos simples. Pode não ser tão fácil virá-lo sobre, e a omeleta é provável que se Colar à panela, embora, por isso certifique-se de adicionar muita manteiga, e talvez menos vegetais, para fazer a omeleta mais leve.
Como fazer um bom omelete vegetariana
Fazer um omelete é super fácil, mas você precisa de UMA BOA FRIGIDEIRA antiaderente se você quer sua omelete, para ter uma boa aparência, e não como ovos mexidos., Além disso, sempre lubrificar a panela, seja com óleo ou manteiga, apenas uma pequena quantidade faria, caso contrário ele vai ficar para a pan grande tempo.rachar e adicionar os ovos a uma tigela, batê-los com um garfo e temperá com sal e pimenta.uma vez derretida a manteiga, adicione os ovos batidos e espalhe-se uniformemente, inclinando a panela para garantir que tem a mesma espessura.
o que pode adicionar em omeletas?
a resposta é praticamente tudo o que você gosta. Bacon cozido, frango cozido, qualquer outra carne, salmão, ou qualquer peixe que você gosta. Depois temos legumes, espinafres, couve, arugula, cogumelos, tomates, cebolas, alho, pimentos, Curgete, e a lista é interminável.,queijo ralado é incrível, parmesão, cheddar, gouda, mais uma vez, o que tiver no frigorífico. Certifique-se de que não enche demais a omeleta, já que não será fácil virá-la para o outro lado. a minha omeleta de 2 ovos e veggie tem 279 calorias, tão bom pequeno-almoço saudável para te alimentar com energia. Para mais ideias saudáveis para o pequeno-almoço, que tal as minhas chávenas de queques de ovo?
provavelmente mencionei isso antes, pelos meus pais vivem no campo. Céus, essa é a vida real!, Tudo é fresco e saudável, galinhas correndo por todo o lado comendo grama para o conteúdo de seus corações. E, como sabemos, galinhas felizes põem ovos felizes, certo?devo dizer que, sempre que compro ovos do supermercado, escolho sempre os que estão ao ar livre. Quero pensar que são um pouco mais saudáveis do que os ovos de Galinhas enjauladas. Mas não me surpreenderia se não fossem saudáveis.só Deus sabe o que estas aves são alimentadas, desde que os bolsos dos produtores estejam cheios à custa do pobre consumidor. Mas, ei, ho. Estás à procura de mais ideias para o pequeno-almoço?, E ovos mexidos e fofinhos com parmesão? São uns ovos muito bonitos.minha omeleta vegetariana também pode ser vista como uma história, você pode verificar este link: história vegetariana omeleta. Espero que gostes!
Se gostou da omeleta vegetariana ou de qualquer outra receita no blog, então não se esqueça de avaliar a receita e diga-me como se deu nos comentários abaixo, eu adoro ouvir de si! Você também pode me seguir no FACEBOOK, e PINTEREST para ver mais comida deliciosa e o que eu estou fazendo.
o Melhor do Mundo Vegetariano Omelete, para um crescimento saudável e feliz começo do seu dia. É muito fácil de fazer, e o segredo para uma omeleta absolutamente grande está usando ingredientes frescos. Ficaria surpreendido como esta omeleta sabe a um restaurante., Baixo carboidratos, receita livre de glúten para o café da manhã ou brunch, esta omeleta vegetariana é o melhor e mais saudável pequeno-almoço para começar o seu dia certo. Ou até um bom brunch. É fácil de fazer, e você pode adicionar qualquer ingrediente que você gosta.,urse:pequeno-Almoço
- 2large ovos
- 1/4red pimenta, picado
- 1/4cupCheddar de queijo, ralado
- algumas folhas frescas de espinafre
- 2cherry tomates, picado
- sal e pimenta
- 1/4tspbutter
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Corte os tomates cereja, pimenta vermelha e folhas de espinafre.,derreter a manteiga na frigideira.Batam os ovos com um garfo e uma estação com sal e pimenta.adicionar a mistura à panela e espalhá-la uniformemente. Quando começa a se firmar, mas ainda tem um pouco de cru em cima, adicionar queijo ralado e também os tomates cereja, espinafre e pimenta vermelha.
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Usando uma espátula, facilite as arestas e vire-a rapidamente para o outro lado.
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o outro lado vai cozinhar muito mais rápido, ele só precisa de cerca de 1-2 minutos.,
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quando terminar, coloque uma placa grande no topo da panela e vire a omeleta o mais rápido possível.
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Serve imediatamente.,humanitário por uma omelete
Quantidade Por porçãoCalorias 264Calories de Gordura 171% Valor Diário*Gordura 19g29%Gordura Saturada 9g45%Colesterol 360mg120%Sódio 314mg13%Potássio 258mg7%Carboidratos 4g1%Fibra 1g4%o Açúcar 3g3%Proteína 19g38%A Vitamina A 1856IU37%a Vitamina C 46mg56%Cálcio 253mg25%Ferro 2mg11%* a Percentagem de Valores Diários com base em uma dieta 2000 calorias.,