para além do azeite, da quinoa e da couve, inclui algum tipo de carne moída na sua lista de compras. Adicione algumas ervas secas, cebolas e tomates picados para um prato rápido, ou faça alguns patinhos para a grelha. Qual é melhor para si: carne moída ou peru moído?um patty de 4 oz tem 193 calorias, 97 delas de gordura e 22 gramas de proteína. Uma vez que a Turquia moída é uma carne mais magra, as especiarias são a fim de adicionar mais gosto., A receita certa adicionará variedade aos menus com gorduras menos saturadas.carne moída tem 231 calorias, 133 da gordura. Pode cortar calorias com 90% de carne magra. O maior teor de gordura significa que pode ser mais fácil de preparar. Você pode até fazer receitas saudáveis com carne moída que não vai embalar os quilos. Além disso, quando se pensa num hambúrguer clássico, regras de carne de vaca!o vencedor é…para esta batalha, tanto a carne moída como a Turquia entregam igualmente em termos de proteínas. Tudo se resume ao teor de gordura., A turquia em terra pode ter um teor de gordura quase tão elevado como a carne de bovino magra, se for feita a partir da coxa do Peru, por isso opte pelo peito de peru em terra, se a gordura é uma preocupação. Se gosto é o que suas papilas gustativas estão procurando, carne é a palavra! Não comes carne vermelha? Hambúrgueres de peru são saborosos com mostarda de dijon.