Ser rejeitado é uma das mais dolorosas experiências que a maioria de nós passar em algum momento de nossas vidas. Faz – nos sentir um fracasso, julgado, e não aceite pelas pessoas de quem gostamos. Não admira que muitos de nós tenham medo da rejeição e tendam a evitar a rejeição por todos os meios.no entanto, evitar a rejeição tem um grande custo. Pode limitar-te a atingir os teus objectivos em muitas áreas da vida., pense nisso, você poderia ter escrito um livro, mas não o fez porque teme que as pessoas não comprem seu livro. Você poderia ter conseguido um negócio, mas falhou porque você está muito nervoso pensando, ” e se eles não gostam de mim ou minhas idéias?Marisa Peer, uma oradora de renome mundial, terapeuta e autora de best-seller, ajudou milhares de clientes a liberar seus medos e fobias. Em seus 30 anos de experiência trabalhando com clientes em todo o mundo, várias vezes, ela tem observado como evitar a rejeição é apenas tornar o medo mais forte.,
de acordo com Marisa, a maneira mais eficaz e mais rápida de superar o medo da rejeição é trabalhando com a causa raiz que está escondida em sua mente.
neste artigo, você vai aprender:
- o Que o medo da rejeição é
- Como isso pode afetar sua vida
- Por que temos medo de rejeição
- Como usar o poder da mente para superar o medo de rejeição
o Que É o Medo De Rejeição?
o Medo da rejeição é o medo de não aceitação pelo povo em torno de você., Pode ser que tenhas medo que as pessoas não aceitem a tua aparência, comportamentos, a maneira como falas, ou mesmo a tua presença. na vida real, ter medo de rejeição pode ser assim: vou falar com o meu gerente hoje e ver se ela está disposta a aumentar o meu salário. Mas o James tem melhores resultados do que eu. E se o meu gerente achar que não mereço o aumento? E se eu não conseguir convencê-la? Eu devia guardar isto para mim…há muitas outras formas deste medo aparecer na tua vida.,
- Dificuldade em dizer ‘não’
- assumir muitas tarefas
- Recusando-se a pedir o que você quer e precisa
- a Procrastinação ou a funcionar de forma ineficiente em projetos
- Ser excessivamente sensível a críticas
- Dificuldade para fazer novos amigos, a menos que você tem certeza de que eles gostam de você
- Sendo relutantes em se comprometer e fazer um trabalho de relacionamento
- Trabalhando muito duro para agradar os outros
- Culpar a si mesmo quando as coisas não funcionam
- Ficar em um saudável relacionamento
- a Ocultar o seu verdadeiro self
Como o Medo Da Rejeição Afetam a Sua Vida?,
Este medo pode afetar negativamente várias facetas da nossa vida, incluindo carreira, relacionamentos e auto-confiança. carreira: nas relações comerciais. Em vez de negociar com um grande cliente que está disposto a pagar mais pelos seus serviços, você baixou a taxa e ganhou menos do que merece.
auto-confiança:
- Quando as pessoas criticam a forma como você olha ou fala, você se sente inadequado ou como uma falha. Como resultado, você pode ter baixa auto-estima.você procrastina a tomar medidas para os seus sonhos porque tem medo que as pessoas rejeitem as suas ideias. Você acha que é melhor ficar onde está porque é mais seguro.por que temos medo da rejeição?
você já se perguntou de onde o medo da rejeição vem, e por que é tão forte?, acontece que esse medo está profundamente enraizado em nossas mentes porque, evolucionariamente falando, ele costumava nos ajudar a sobreviver.
Um mecanismo de sobrevivência evolutiva
a nossa necessidade de pertencer e ser aceite está enraizada na evolução humana. Há milhares de anos, foi preciso uma aldeia inteira para trabalhar em conjunto para sobreviver em condições duras. Os humanos precisavam de fazer parte de uma tribo para sobreviver. Se uma pessoa fosse socialmente rejeitada ou expulsa da aldeia, morreria sozinha na natureza.,embora já não vivamos em ambientes perigosos, as nossas mentes ainda associam rejeição à morte.
a realidade é que, a rejeição não vai nos causar morte neste tempo e idade. No entanto, ainda pode trazer para a frente sentimentos associados ao medo de morrer.
de acordo com a forma como a mente funciona, o que dizemos e imaginamos em nossas mentes influencia como nos sentimos. Sempre que a rejeição acontece, a mente imediatamente pensa: ‘Eu vou morrer de vergonha se eles me rejeitarem’ ou criar imagens de você morrendo de vergonha., Esta é uma das principais razões pelas quais a possibilidade de ser rejeitado pode agitar várias emoções negativas e impedi-lo de agir em seus objetivos.
we are built to avoid pain
If you have touched a boiling kettle by accident before, you will most likely never repeat the same mistake again. Desde tenra idade, aprendemos a evitar a dor para sobreviver. Para cada experiência dolorosa, a nossa mente lembra-se da dor e dispara alarmes sempre que enfrentamos uma situação semelhante. Dir-lhe-á “Não toque na Chaleira a ferver” quando a vir novamente., semelhante a evitar a dor física, os seres humanos tomariam todas as medidas necessárias para evitar a dor emocional associada à rejeição. De fato, um estudo de Naomi Eisenberger, uma psicóloga social, mostrou que a rejeição desencadeia as mesmas regiões cerebrais que a dor física. Isto significa que evitamos a rejeição tal como evitaríamos tocar numa Chaleira a ferver.embora a rejeição nos cause dor e desconforto, não nos prejudica fisicamente. É uma emoção temporária que vem e vai., Se você optar por tomar medidas apesar do medo, ele vai encolher em tamanho, e você vai se tornar menos medo de rejeição ao longo do tempo.
tendemos a ser avesso ao risco
Imagine este cenário: um amigo se oferece para atirar uma moeda ao ar e dar-lhe $20 se cair em caudas. Se cair em cima de cabeças, dá-lhes 20 dólares. Correrias esse risco?
provavelmente consideraria correr o risco se tivesse a certeza de que ganharia. Esta tendência reflecte a aversão ao risco — a relutância em assumir riscos, a menos que o pagamento seja certo., no contexto da potencial experiência de medo de rejeição, estamos relutantes em arriscar as nossas “vidas” a serem rejeitadas pelos outros, porque não temos a certeza do que as pessoas pensam de nós. Se tivermos a certeza de que não seremos rejeitados, muito provavelmente seremos suficientemente corajosos para tomar medidas. a vida é imprevisível e os riscos aparecem em todas as decisões. Pode parecer assustador arriscar – se a ser rejeitado, mas correr riscos faz parte da jornada para o sucesso. Se você não está disposto a correr riscos, Você não pode chegar a lugar nenhum.,
Como Superar o Medo Da Rejeição para Sempre
Muitas pessoas lutam para superar seu medo de rejeição, porque suas mentes subconscientes e mentes conscientes estão jogando um constante cabo de guerra. A mente consciente está plenamente consciente de que queremos vencer este medo e tomar medidas em relação aos nossos sonhos. A mente subconsciente, no entanto, não sabe o que queremos. O seu principal trabalho é manter-nos afastados do perigo, incluindo a rejeição.,Infelizmente, o subconsciente ganha o puxão da guerra na maioria das vezes porque controla 95% dos nossos pensamentos e acções. Quando o tempo que precisamos de agir chega, o subconsciente assume o comando com pensamentos como: “Ei, você pode ser rejeitado. Se o fizeres, vai magoar-te e matar-te. Vamos voltar à nossa zona de conforto. durante as três décadas como terapeuta, Marisa Peer ajudou milhares de pessoas a superar seu medo de rejeição e se libertar de outras limitações que os estavam segurando., De acordo com Marisa, você é capaz de treinar sua própria mente para superar o medo da rejeição e você também pode optar por usar uma técnica terapêutica conhecida por ajudar as pessoas com problemas semelhantes.
3 formas de lidar sozinho com o medo da rejeição
1. Reframe a rejeição como oportunidades
para cada rejeição que você experimenta, há um redirecionamento para uma oportunidade diferente ainda desconhecida para você. Quer você seja rejeitado por um entrevistador ou um interesse amoroso, uma nova porta é aberta para você ao mesmo tempo, levando-o para outras oportunidades.,sempre que você enfrenta a rejeição, lembre-se: “eu não sou rejeitado, eu sou redirecionado para algo maior.”
2. Fale com você mesmo como um querido amigo
não se martirize quando as coisas não funcionam como você planejou. Trate-se mais gentil e tome banho de louvores como se estivesse a torcer por um amigo querido.
ao invés de permitir que a auto-conversa negativa aconteça, fale consigo mesmo usando mensagens mais compassivas, afirmando que, “eu tenho o que preciso para passar por isso”, ou ” eu sou mais forte do que eu penso.”
3., Recusar deixar a rejeição definir você
sendo rejeitado não significa que você é um fracasso. Se uma empresa te recusar, Não penses que és incompetente. Se uma pessoa te rejeita, não penses que és adorável. as opiniões e incidentes de outras pessoas não o definem. A única pessoa que te pode definir és tu sozinha. Uma maneira eficaz de fazer isso é elogiar-se diariamente e aumentar a sua auto-estima. Quanto maior a auto-estima que você tem, mais resiliência você vai desenvolver contra a rejeição.,
A maneira mais eficaz para superar o medo da rejeição para sempre
A maneira mais eficaz para vencer um medo de rejeição, de uma vez por todas, é reprogramar a mente subconsciente para trabalhar com você e não contra você usando Rápida Transformação Terapia® (RTT®), uma solução completa de tratamento criado por celebridades terapeuta Marisa Peer mais de 30 anos de trabalho com pessoas de todo o mundo.
Rapid Transformational Therapy® (RTT®) combina os aspectos mais poderosos da hipnose, psicoterapia, terapia cognitivo-comportamental, e muito mais para ajudar a libertar os seus medos., Isso ajuda você a ir fundo em sua mente subconsciente, acessar as causas profundas dos problemas com que você tem lutado, e mudar as histórias, palavras e imagens em sua mente.
RTT® pode ajudá-lo a superar um medo de rejeição em 3 passos simples:
- hipnose é usado para ajudá-lo a entrar em um estado de transe e guiá-lo a explorar de onde o medo de rejeição vem.reescrever imagens e palavras que a sua mente associa com a rejeição com as potenciadoras.,tornando as novas imagens e palavras familiares à sua mente, repetindo-as para si todos os dias e tomando medidas. Como resultado, você vai perceber as coisas de forma diferente em sua vida cotidiana.
com a orientação de um terapeuta RTT® certificado, você pode substituir imagens negativas e palavras associadas à rejeição com aqueles que trazem emoções positivas, tais como felicidade e realização relacionada com a realização de seus objetivos. desta forma, o seu subconsciente começará a associar a rejeição à segurança e ao prazer e, eventualmente, não terá medo da rejeição.,
Uma Mensagem de Levar para Casa
de Acordo com Marisa, “A mente tem o mais poderoso potencial de cura no planeta.”Ela pode ajudá-lo a viver uma vida realizada e bem sucedida, e também pode segurá-lo de muitas maneiras. Tudo depende das palavras que você diz e das imagens que você imagina em sua mente. uma vez que você saiba como a mente funciona, é fácil para você entrar em seu poder e fazê-lo trabalhar com você e não contra você., você pode superar um medo de rejeição mudando as palavras e imagens em sua mente e relacionando o medo ao prazer. à prova de rejeição, desbloqueie a sua confiança interior com um pacote de áudio hipnótico pré-gravado. Estas faixas de áudio irão ajudá-lo a reprogramar a sua mente, recuperar a sua confiança natural, e reconstruir a sua auto-estima. se sentir que uma abordagem individual funciona melhor para si, marque uma chamada com um terapeuta RTT® certificado que o ajudará a chegar às causas profundas dos seus problemas e a vencer o medo da rejeição de uma vez por todas.,