Temos observado, Jennifer Hudson subir ao estrelato como sua potência de tubos de ter tomado a partir de American Idol em 2004 para cobiçados papéis no cinema, teatro e TV, incluindo o de um juiz sobre A Voz. Ao longo dessa jornada, a cantora também teve outra grande mudança de vida: ela passou de um tamanho 16 para um tamanho 6., durante uma entrevista no talk show de dia Britânico Lorraine em 2017, Hudson abriu a boca sobre como ela manteve sua perda de peso de 80 libras.Hudson nos Óscares em 2007.Vince BucciGetty Images
Leia Antes de você Dieta
para evitar o excesso de lanche e bingagem, Hudson tem uma técnica não convencional, mas eficaz para superar qualquer tentação alimentar: “I jogar as panquecas através da sala! Não deixo que a comida me intimide”, disse ela ao estilo Yahoo., “Se for demasiado, livro-me dele … E certifico-me de saber o que é. É tudo sobre porções, na maior parte. Não faço muito exercício, mas gosto de ser activo.”
Taylor HillGetty Images
Depois de dar à luz o seu filho David em 2009, Hudson juntou-se aos Weight Watchers para dar um bom exemplo. Foi quando ela aprendeu as ferramentas eficazes de perda de peso e manutenção que usa hoje. Mas a mudança para hábitos saudáveis não foi fácil no início.,tive de quebrar a minha mentalidade de dieta. Costumava privar-me de pensar que era saudável. Não comi massa, fritos, carne vermelha. Não comia pizza há 10 anos”, disse ela a si mesma em 2011. “Se você está em uma dieta rigorosa que diz que você não deve ter hidratos de carbono ou isto ou aquilo, seu corpo não vai funcionar da maneira que deveria. Agora sei que posso comer o que quiser e ainda perder ou manter o meu peso. É sobre porções e equilíbrio.,”
Aqui está exatamente o que a powerhouse vocal come em um dia para manter sua perda de peso dramática:
Pequeno-almoço
para começar seus dias ocupados, Hudson come uma combinação de frutas e iogurte, uma mistura de ovo branco, ou um burrito de café da manhã, de acordo com uma entrevista de 2011 de Self.
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Almoço
Apesar de seu agitado dia de trabalho no set e no estúdio de gravação, Hudson ainda encontra tempo para comer um almoço saudável a cada dia., Normalmente, ela vai para uma sanduíche de peru, salada de frango grelhado, ou camarão e brócolis stir-fry, ela disse a si mesma.
lanches
Hudson certifica-se de mantê-lo saudável ao satisfazer os seus desejos de Meio-dia. Ela gosta de pauzinhos de aipo, algumas pipocas light micro-váveis, um quadrado de chocolate, uma maçã, uma colher cheia de manteiga de amendoim, iogurte grego, granola, tortilla de baixa gordura com um pouco de molho Light ranch, ou um chá latte chai. No entanto, ela não se priva de deliciosas guloseimas (também conhecida como sobremesa), desde que ela se agarre a porções razoáveis., jantar para o jantar, o Hudson come sushi, camarão frito, Peru e couve-de-colada, ou tacos.a sua última indulgência? Chocolate. A estrela diz que tem pelo menos um pedaço de chocolate todos os dias. (Mesmo.)
Miranda Siwak quando ela não está cobrindo as últimas notícias e tendências, Miranda é geralmente encontrada lendo um bom livro, procurando por seu próximo projeto DIY, ou entregando-se em macarons franceses.,
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