stressado? Solitário ou deprimido? Não te surpreendas se te deparares com alguma coisa. Psicólogos no campo da “psiconeuroimmunologia” mostraram que o estado de espírito afeta o estado de saúde de alguém.no início dos anos 80, a psicóloga Janice Kiecolt-Glaser, PhD, e o imunologista Ronald Glaser, PhD, do Ohio State University College of Medicine, ficaram intrigados com estudos animais que ligavam estresse e infecção. De 1982 a 1992, estes pesquisadores pioneiros estudaram estudantes de medicina., Entre outras coisas, eles descobriram que a imunidade dos alunos diminuía todos os anos sob o simples estresse do período de três dias de exame. Os testadores tinham menos células assassinas naturais, que combatem tumores e infecções virais. Quase pararam de produzir interferão gama potenciador de imunidade e as células T que combatem infecções responderam pouco à estimulação dos tubos de ensaio.estes resultados abriram as portas da investigação., Em 2004, Suzanne Segerstrom, PhD, da Universidade de Kentucky, e Gregory Miller, PhD, da Universidade da Colúmbia Britânica, tiveram quase 300 estudos sobre estresse e saúde para rever. Os padrões intrigantes da meta-análise deles. Estudos de laboratório que enfatizaram as pessoas por alguns minutos encontraram uma explosão de um tipo de atividade de “socorrista” misturado com outros sinais de enfraquecimento. Para o estresse de Qualquer duração significativa – de alguns dias a alguns meses ou anos, como acontece na vida real-todos os aspectos da imunidade desceram., Assim, o stress a longo prazo ou crónico, através de demasiado desgaste, pode destruir o sistema imunitário.
a meta-análise também revelou que as pessoas mais velhas ou já doentes são mais propensas a alterações imunitárias relacionadas com o stress. Por exemplo, um estudo realizado em 2002 por Lyanne McGuire, PhD, da John Hopkins School of Medicine com Kiecolt-Glaser e Glaser relatou que mesmo a depressão crônica, sub-clínica leve pode suprimir o sistema imunológico de uma pessoa mais velha. Os participantes do estudo estavam no início dos anos 70 e cuidando de alguém com doença de Alzheimer., Os doentes com depressão crónica ligeira apresentaram respostas mais fracas das células linfocitárias-T a dois mitogénios, que modelam a forma como o corpo responde a vírus e bactérias. A resposta imunitária diminuiu mesmo 18 meses depois, e a imunidade diminuiu com a idade. De acordo com a meta-análise de 2004, parecia que o principal fator imune era a duração, não gravidade, da depressão. E no caso dos cuidadores mais velhos, a depressão e a idade deles significavam uma imunidade dupla.,
os pesquisadores observaram que a falta de Apoio social tem sido relatada na pesquisa como um fator de risco para a depressão, um insight amplificado em um estudo de 2005 de estudantes universitários. Os psicólogos de saúde Sarah Pressman, PhD, Sheldon Cohen, PhD, e outros pesquisadores do laboratório da Universidade Carnegie Mellon para o estudo do estresse, imunidade e doença, descobriram que o isolamento social e sentimentos de solidão cada um enfraqueciam a imunidade dos estudantes do primeiro ano.,
no estudo, os alunos receberam vacinas contra a gripe no centro de saúde da Universidade, descreveram as suas redes sociais, e acompanharam os seus sentimentos quotidianos usando um computador portátil (uma nova técnica chamada “consciência ecológica momentânea”). Eles também forneceram amostras de saliva para medir os níveis da hormona de estresse cortisol. Pequenas redes e solidão cada uma enfraqueceu a imunidade a um componente de vacina principal., A resposta imunitária foi mais enfraquecida pela combinação de solidão e pequenas redes sociais, um óbvio estresse de saúde enfrentando novos estudantes tímidos que ainda não construíram seus círculos de amizade.