o colágeno é uma proteína encontrada no organismo humano e é o protagonista de quase um terço do conteúdo proteico total do corpo. Esta proteína é dispersa em torno dos músculos, tendões, articulações, pele e sistema digestivo.
colágeno ajuda a manter o corpo ligado, traz elasticidade para a pele e ajuda a facilitar a mudança de células mortas para reduzir os sinais de envelhecimento., No entanto, com o passar do tempo, sua produção começa a diminuir naturalmente e começa a se manifestar com flacidez da pele, dor nas articulações e rugas.,
Esta proteína pode ser obtida de forma natural, no entanto, para consumir uma boa dose de colágeno o ideal é misturar um bom suplemento e uma dieta equilibrada na qual você inclui os seguintes alimentos:
-Carnes vermelhas e frango
-peixe
-Frutas e vegetais
-alho ou cebola
-nozes
-ovo
-chá
tomar colágeno em pó é considerado como uma maneira fácil e eficaz de aumentar seus níveis no corpo e diminuir os sintomas de seu déficit., Atualmente, tornou-se um ingrediente elegante e você o encontra em suplementos esportivos, soros de pele e fórmulas antienvelhecimento.
existem inúmeras variedades de colágeno, desta vez apresentamos o colágeno hidrolisado, contamos seus benefícios e por que vale a pena.
O colágeno hidrolisado passa por um processo de hidrólise, ou seja, que se decompõe em pequenas partículas para que o corpo possa processá-las e absorvê-las facilmente-um pó que é facilmente consumido por via oral.
O Dr., Josh Axe, certificado em medicina natural e nutricionista clínico, publicou em seu site de saúde natural DrAxe.com, que o colágeno hidrolisado têm um peso molecular mais baixo, isso ajuda você a se dissolver rapidamente em quase qualquer líquido e obter o máximo de benefícios para o seu corpo.
com certeza neste momento você está se perguntando quais são os famosos benefícios do colágeno hidrolisado, aqui a lista:
1. Dor nas articulações
na maioria dos casos, a dor nas articulações é devido à perda de colágeno., Os estudos mostram que o colágeno hidrolisado pode ajudar a fortalecer as articulações e, assim, combater a dor causada por doenças como a osteoartrite.
2. Pele saudável
a pele é composta de proteínas de colágeno, os suplementos de colágeno hidrolisado podem ajudar a reparar danos causados pelo sol, melhorar os níveis de sebo e hidratação e tonificar a pele.,
a US Food and Drug Administration (FDA) também aprovou o uso de implantes de colágeno hidrolisado para suavizar rugas e corrigir cicatrizes de acne, além de um estudo realizado pelo Departamento de Medicina Molecular da Universidade de Padova informou que o colágeno poderia combater a perda de cabelo e doenças relacionadas à pele.
3., Aumenta a massa muscular
O colágeno hidrolisado pode aumentar a massa corporal magra, melhorando o metabolismo e permitindo queimar mais calorias em repouso. Um estudo no The British Journal of Nutrition descobriu que a combinação deste suplemento e treinamento de resistência, aumenta a massa corporal magra e melhora a força muscular.
4. Saúde do coração
O consumo de colágeno hidrolisado, aliado a modificações em dieta e estilo de vida, ajuda a melhorar a saúde do coração, além de prevenir doenças cardíacas.,
de acordo com um estudo realizado em 2017 no Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, o colágeno hidrolisado contém um aminoácido conhecido como prolina, que pode desempenhar um papel na regulação da pressão arterial e rigidez.
lembre-se sempre de que não existem produtos mágicos, instantâneos ou de cura milagrosa, sempre leia atentamente os rótulos para conhecer seus compostos.,
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