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Há um monte de emoções amarrado em amor. Não fica por conta própria.e quando você percebe o quão profundamente essas emoções penetram em seu ser, não é de se admirar que tenhamos medo de sentir amor e experimentá-lo às vezes.,se alguma vez teve o coração partido, conhece a dor que pode seguir a uma ruptura ou perda. O amor dói e pode cortar como mil facas.mas porquê? O que acontece em nossos corpos que nós reagimos fisicamente às emoções do amor?são, afinal de contas, trazidos por pensamentos nas nossas cabeças.então, se pensamentos em nossa cabeça podem nos fazer sentir amor, então pensamentos em nossa cabeça podem nos fazer sentir dor também.,ser queimado pelo amor pode doer tanto, física e mentalmente, que algumas pessoas não confiam no processo uma segunda vez e optam por passar por esta vida sem compromissos e se protegendo de uma das maiores dores da vida: a perda do amor.
A perda do amor pode picar como uma abelha.
os seres humanos estão programados para reagir.vemos uma ameaça e corremos na outra direcção.,em vez de descobrir como voltar a ligar os nossos cérebros para satisfazer as necessidades do amor moderno e do desgosto, continuamos a reagir como faríamos a um perigoso tigre dentes de sabre de há muito tempo: fugimos dele. Tememo-lo.os nossos cérebros percebem uma ruptura como um tigre a tentar comer-nos na selva. O nosso cérebro só quer afastar-se dessa dor o mais depressa possível.o amor dói fisicamente porque os nossos corpos libertam hormonas e endorfinas para nos proteger da ameaça percebida.,essa ameaça permanece em nossa mente por dias, semanas, meses e até mesmo anos em alguns casos. É um grande tigre, não é?
no outro lado, se você terminou com alguém, em seguida, terminar esta dor é realmente muito simples:
ganhe seu ex de volta.esquece os pessimistas que te avisam para nunca voltares com a tua ex. Ou aqueles que dizem que a tua única opção é seguir em frente com a tua vida.
A verdade simples é que voltar com o seu ex pode funcionar.se você quer ajuda com isso, então o especialista em relacionamentos Brad Browning é o cara que eu sempre recomendo.,
Brad tem um objetivo: ajudá-lo a recuperar um ex.como conselheiro de relacionamento certificado, e com décadas de experiência trabalhando com casais para reparar relacionamentos quebrados, Brad sabe do que está falando. Ele oferece dezenas de ideias únicas que nunca encontrei em mais lado nenhum.
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por que as separações são tão duras – rejeição Social no Ego, corpo e mente
a tristeza que você experimenta após uma separação pode sentir como o pior conjunto de emoções com que você já teve que lidar em sua vida, paralelo apenas com a morte trágica de um membro da família ou ente querido.mas porque reagimos tão negativamente à perda de um parceiro romântico?
o Ego
uma separação é a instância mais significativa de rejeição social para a qual você simplesmente não pode se preparar até que isso aconteça.,não é apenas uma rejeição de sua companhia, mas uma rejeição de seus esforços e potencial pessoal percebido. É uma espécie de rejeição social diferente de qualquer outra.acontece que a forma como lidamos com a perda de uma relação de longo prazo é semelhante à forma como lidamos com a morte de um ente querido, de acordo com especialistas em Saúde mental.os sintomas da depressão da relação e do luto da morte sobrepõem-se, causados pela perda de alguém de quem aprendemos a depender nas nossas vidas, emocionalmente ou de outra forma.,no entanto, a perda de um relacionamento romântico afeta-nos ainda mais profundamente do que a morte de um ente querido, porque as circunstâncias são um resultado de nosso próprio eu, em vez de um acidente ou evento que não poderíamos prevenir.uma ruptura é um reflexo negativo do nosso valor próprio, sacudindo as bases sobre as quais o nosso ego é construído.
a separação é muito mais do que apenas a perda da pessoa que você amava, mas a perda da pessoa que você imaginou a si mesmo como enquanto estava com eles.perda de apetite. Músculos inchados. Pescoços rígidos. O “quebrar frio”., O número de doenças físicas associadas com a depressão pós-separação não é uma coincidência, nem é um jogo da mente.vários estudos descobriram que o corpo se decompõe de certa forma após uma separação, o que significa que as dores de coração que sentes depois de acabares com a tua ex não são apenas produtos da tua imaginação.mas por que sentimos dor física quando perdemos algo que deve causar sofrimento emocional?a verdade é que a linha entre a dor física e a dor emocional não é tão sólida como pensávamos.,afinal de contas, a dor em geral – seja emocional ou física – é um produto do cérebro, o que significa que se o cérebro é despoletado da maneira certa, a dor física pode manifestar-se a partir da dor emocional.Aqui estão as explicações neurológicas e químicas por trás da sua dor física pós-separação, não tão imaginada: dores de cabeça, rigidez do pescoço e peito apertado ou espremido: causada pela libertação significativa de hormonas do stress (cortisol e epinefrina) após a perda súbita de hormonas da sensação boa (oxitocina e dopamina).,o cortisol faz com que o corpo principais grupos musculares, a tensa e aperte
Enquanto o cortisol, explica o diário física angústias e dores que você sente depois de uma separação, há um elemento viciante para trás a percepção de pós-fim da dor física.,os investigadores descobriram que um indivíduo sente alívio de qualquer dor física quando dá as mãos a um ente querido, e podemos ficar viciados neste alívio da dor alimentado com dopamina.esta dependência leva a dor física a ocorrer quando pensamos no nosso parceiro anterior pouco depois de uma ruptura, uma vez que o cérebro deseja a libertação de dopamina, mas experimenta a libertação de hormônios de stress.num estudo, verificou-se que, quando se mostravam aos participantes imagens dos seus ex, As partes do cérebro predominantemente ligadas à dor física eram significativamente simuladas.,
na verdade, a dor física após uma separação é tão real que muitos pesquisadores agora recomendam tomar Tylenol para aliviar a depressão pós-separação.
the Mind
Reward Addiction: As we discussed above, the mind becomes addicted to the satisfaction during a relationship, and the loss of the relationship leads to a kind of withdrawal.,em um estudo envolvendo estudos de varredura cerebral sobre participantes em relações românticas, descobriu-se que eles tinham aumentado a atividade nas partes do cérebro mais associadas com recompensas e expectativas, a área tegmental ventral e o núcleo caudado.enquanto está com o seu parceiro estimula estes sistemas de recompensa, a perda do seu parceiro leva a um cérebro que espera a estimulação mas já não a recebe.isto leva o cérebro a sofrer dor retardada, uma vez que tem de reaprender a funcionar correctamente sem a estimulação da recompensa.,
euforia cega: há também casos em que você não sabe exatamente por que você ainda está apaixonado por seu ex-parceiro.os seus amigos e família mostram-lhe todas as suas falhas, mas o seu cérebro é simplesmente incapaz de processar essas falhas ou adicioná-las ao pesar o seu carácter.esta é conhecida como “euforia cega”, um processo que está enraizado em nossos cérebros para incentivar a reprodução.de acordo com pesquisadores, o ditado “O amor é cego” na verdade tem fundamentos neurológicos.,quando nos apaixonamos por alguém, o nosso cérebro coloca-nos num estado de euforia cega, em que somos menos propensos a notar ou julgar o seu comportamento negativo, emoções e traços.pesquisadores teorizam que o objetivo desta cegueira amorosa é incentivar a reprodução, já que estudos descobriram que ela geralmente diminui após um período de 18 meses.é por isso que ainda pode encontrar-se irremediavelmente de saltos altos com o seu ex muito depois de ter acabado com eles.,dor evolucionária: muitas das nuances do nosso comportamento moderno podem ser rastreadas até desenvolvimentos evolucionários, e o desgosto após uma separação não é diferente.
uma separação causa um sentimento esmagador de solidão, ansiedade e perigo, não importa o apoio que você possa realmente ter de seu ambiente e comunidade pessoal.alguns psicólogos acreditam que isso tem algo a ver com nossas memórias primordiais, ou sensações enraizadas em nós depois de milhares de anos de evolução.,apesar de perder o seu parceiro pouco importa para o seu bem-estar na sociedade moderna, a perda de um companheiro foi muito maior nas sociedades pré-modernas, levando à perda de status ou lugar na sua tribo ou comunidade.isso levou ao desenvolvimento de um medo profundo de estar sozinho que ainda não conseguimos esquecer totalmente, e talvez nunca conseguiremos.aceita que o amor magoa e segue em frente. Não podes deixar de questionar a tua auto-estima.não se preocupe, estes sentimentos são perfeitamente normais.,
O problema é que, quanto mais você tentar negar esses sentimentos, mais tempo eles vão ficar por perto.não é até aceitares como te sentes que serás capaz de seguir em frente com esses sentimentos.
O seguinte conselho vai parecer tão óbvio e cliché. Mas ainda é importante dizer.
para muitas pessoas, a separação é um reflexo negativo do nosso valor próprio.,a partir de uma idade muito jovem, somos condicionados a pensar que a felicidade vem do exterior.que só quando descobrimos a “pessoa perfeita” para estar em um relacionamento podemos encontrar valor próprio, segurança e felicidade.no entanto, este é um mito destruidor de vidas.uma que não só causa tantos relacionamentos infelizes, mas também te envenena a viver uma vida desprovida de optimismo e independência pessoal.aprendi isto ao ver um excelente vídeo gratuito do mundialmente famoso shaman Rudá Iandê.,Rudá me ensinou algumas lições incrivelmente importantes sobre o amor próprio depois que eu recentemente passei por uma separação.se o que estou dizendo neste artigo sobre por que o amor dói ressoa com você, por favor vá e confira seu vídeo grátis aqui.
O vídeo é um recurso maravilhoso para ajudá-lo a recuperar de uma quebra de coração e com confiança seguir em frente com a sua vida.os nossos pensamentos causam as nossas realidades.uma coisa é certa, os pensamentos que temos criam os sentimentos que experimentamos nesta vida., Quer você acredite no woo-woo de criar sua própria realidade ou não, os pensamentos que você tem trazem sentimentos dentro de você.se disser a si mesmo que o seu desgosto é como ser atropelado por um autocarro, o seu cérebro pode evocar essa imagem e libertar produtos químicos no seu corpo que o fazem sentir dor física.isto não acontece para todos, claro, mas todos ouvimos falar de pessoas que afirmam querer morrer de coração partido.eles sentem que sua vida acabou e a dor física do desgosto, embora contestada, é muito real para muitas pessoas.,se você optar por pensar, “quem se importa, Eu não gostei dele de qualquer maneira” em vez de, “ele arrancou meu coração quando ele partiu” você terá um tipo muito diferente de experiência de desgosto.podes não sentir nada a não ser o alívio do teu namorado ter desaparecido.
mas se você Está ligado a esta pessoa emocionalmente e tem muito investido em quem você é como uma pessoa, vai sentir que você está literalmente morrendo se eles abandonam você.
é tudo por causa dos pensamentos que você escolhe ter em lidar com essas situações.,
(confira O novo artigo do Ideapod para um guia passo a passo sobre como obter o seu ex de volta).o seu cérebro não é suficientemente inteligente para distinguir.se continuar a dizer a si mesmo que o desgosto é como ser atropelado por um autocarro, ou se o comparar a um evento físico que teve e continuar a repeti-lo vezes sem conta na sua mente, o seu cérebro não será capaz de notar a diferença.
O cérebro concentra-se no que você lhe diz para se concentrar. Por isso, se não te preocupares com uma separação e seguires em frente com a tua vida, não haverá sentimentos dramáticos à volta dela.,se continuar a dizer a si mesmo que a sua vida acabou, vai continuar a sentir-se como está e o seu cérebro vai obedecer.ele só precisa de se concentrar em algo, por isso, tente fazê-lo concentrar-se nos bons resultados destas situações más, em vez de se concentrar no quanto o seu peito dói porque o seu namorado disse adeus.concentrar-se no que pode fazer agora, em vez de se concentrar no passado, vai ajudá-lo a superar esses sentimentos de derrota e angústia.
Essas são palavras poderosas, mas elas são comumente usadas quando o desgosto ocorre., Ligamo-nos a outras pessoas como se não vivêssemos uma vida inteira antes de elas entrarem na nossa.esquecemo-nos de que os nossos cérebros e corpos estão separados dos deles, embora seja fácil ser apanhado nas suas vidas e sentir que fazemos parte deles.o amor dói fisicamente porque queremos. Pura e simplesmente.se quiséssemos ter um resultado diferente, teríamos. Não é o que as pessoas querem ouvir, mas como humanos, ansiamos por drama e caos.é parte do nosso ardor: lembras-te do tigre?assim, quando não há Tigres para serem vistos, alguém precisa tomar o seu lugar., Desgosto, para muitos, é a melhor coisa a seguir.podemos continuar a ser vítimas e fugir das coisas assustadoras e potencialmente nocivas nas nossas vidas.
mas um pensamento, ação ou ideia diferente pode mudar tudo isso. Quando foi a última vez que viste um tigre a vaguear por aí?os nossos corpos são incríveis.alguma vez parou para pensar no quão incrível é que o seu coração está a bater, os seus olhos estão a piscar, e os seus pulmões estão a trazer ar para o seu corpo para que possa estar vivo o tempo suficiente para ler isto?,nossa capacidade de ver, ouvir, aprender, falar, ler, dançar, rir, planejar e agir de nossa própria vontade é uma coisa maravilhosa.no entanto, nunca paramos para pensar como é que estamos aqui até experimentarmos dor nestes corpos. Quando a dor atinge, ela nos detém em nossos trilhos.como humanos, dominamos a arte de superar a dor física. Temos tratamentos e intervenções médicas para melhorar a nossa qualidade de vida quando quebramos uma perna ou temos uma dor de cabeça.estamos bem se derrubarmos o dedo do pé depois de alguns minutos a esfregá-lo ou a retocá-lo., Podemos ir à terapia para aprender a falar de novo depois de um AVC. A dor física diminui.mas a dor emocional é muitas vezes muito mais perigosa e pode alterar o curso da vida de alguém das formas mais inimagináveis.como sociedade, ainda não dominamos como lidar com a dor emocional. E nota-se.tantas pessoas andam de coração partido na vida.e a parte mais triste é que o desgosto nem sempre tem a ver com o amor romântico perdido.muitas vezes tem a ver com as nossas primeiras experiências na vida, sendo desiludido, abusado, abandonado ou excluído por amigos e familiares.,esse tipo de desgosto não se conserta e não somos bons a ajudar as pessoas a encontrar formas de gerir a dor física que pode irromper da dor emocional.é como se não o tratássemos com o mesmo respeito.o amor romântico pode fazer com que as pessoas façam coisas estranhas quando ele desaparece. Somos muito bons a partir o coração um do outro.não somos bons a repará-los. E quando nos vemos a rodopiar por uma separação, podemos sentir que o nosso mundo está a desmoronar-se.,é porque não nos ensinam a gerir as nossas emoções, as nossas mentes e os nossos pensamentos sobre este tipo de coisas. Ensinam-nos, embora não de propósito, que o amor deve doer.que os humanos não têm de ficar juntos e podem escolher as pessoas que querem amar e não querem amar.este tipo de mensagens deixam-nos a pensar no nosso próprio valor quando as coisas correm mal na nossa vida amorosa.e cria uma sensação de inutilidade que pode causar dor extrema na vida das pessoas.,não sabemos como apoiar-nos uns aos outros e ajudar-nos uns aos outros através do desgosto, da forma como sabemos como aparecer e estar ao lado da cama de alguém à medida que passam na velhice.é como se tivéssemos medo das nossas próprias emoções e do poder que elas têm sobre nós. Não admira que não queiramos enfrentar os factos quando as relações estão a desmoronar-se.é difícil descobrir o que fazer com essas emoções. Pode ser tão desorientador que experimentamos dor física a partir do ato de evitar a tomada de decisões.,se alguma vez teve uma dor de cabeça por estar stressado no trabalho, é uma reacção física aos seus pensamentos e emoções.até descobrirmos como gerir a nossa mente para que não experimentemos essas dores físicas, continuaremos a tratar o desgosto – e as dores de cabeça no escritório – como se fossem o fim do mundo às vezes.não é raro sentir dor física como resultado de um desgosto amoroso.muitas pessoas sentem dor no estômago, costas, pernas, cabeça e peito., Ansiedade, depressão e pensamentos de ferir a si mesmo podem estar presentes quando a dor física é um resultado de angústia emocional.pensa na última relação que acabou para ti: como é que o teu corpo reagiu? Os teus joelhos caíram no chão? Choraste? Ficou fisicamente doente e vomitou? Dormiste durante dias na cama e ignoraste o problema?os nossos corpos estão ligados para reagir. É o que fazemos melhor. Não é até que você perceba que os pensamentos que você tem criam os resultados que você obtém que você pode começar a reunir algum controle sobre essa dor física., Em alguns casos extremos, as pessoas podem sentir dores nervosas e fantasmas como resultado de desgosto.os nossos corpos podem tornar-se tão stressados devido aos nossos pensamentos que começam a entrar em Modo de reacção e a causar muitos outros problemas.o choque de ser deixado no altar, quando seu marido ou esposa se muda de repente, ou descobrir que seu cônjuge está traindo você são todos parecidos a ser perseguido através do Serengeti por um animal selvagem à procura de sua próxima refeição: seu corpo simplesmente se passa.,se está a sentir dor física devido a um recente desgosto amoroso, tome algum tempo para pensar nos seus pensamentos relacionados com a situação.enquanto você pode precisar falar com um profissional para ajudá-lo a aprender a pensar novos pensamentos sobre o que aconteceu, simplesmente prestar atenção ao que você está pensando pode ajudá-lo a ver que uma nova realidade está no horizonte.notar é uma parte importante do controle do seu cérebro. Está fora de controle o tempo todo, correndo por aí livre no mundo sem se importar com o que está fazendo você se sentir.pare. Pensem., E decidir que você vai encontrar alguém para ajudá-lo a passar por este momento difícil e você pode achar que a dor começa a diminuir.no entanto, não se enganem, a dor é muito real. A tua dor é real. Não deixes que ninguém te diga o contrário. Você tem direito aos seus pensamentos e sentimentos.
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