- Um “bronzeado saudável’ pode ser um leve sinal de icterícia – a sinalização de doença hepática
- Acordar com os olhos secos é outro sinal, como o álcool desidrata o corpo
- mais Escuro do que o habitual, urina significa que o fígado não está a funcionar correctamente
- Se seus dentes são amarelos e sensível, poderia ser erosão do álcool
as Chances são de que você se considera um moderado.,
talvez você goste do copo de vinho estranho após o trabalho, ou ter alguns litros apenas aos sábados e abster-se para o resto da semana.e se você esteve bebendo um pouco mais do que o habitual recentemente-bem, é a época, afinal.mas com avisos este mês de que os hábitos moderados de consumo de bebidas de classe média se tornaram um “assassino silencioso” – contribuindo para o aumento do número de mortes por doença hepática-como é que sabe quando o seu consumo de álcool se transformou em algo mais prejudicial?, Pedimos a especialistas…
A NECESSIDADE do BANHEIRO durante A NOITE
Acordar algumas vezes durante a noite para ir ao banheiro pode ser um sinal de que você está bebendo mais álcool do que o seu corpo pode lidar, de acordo com Rizwan Hamid, um consultor de urologia cirurgião em Londres Urologia Associados.fazemos algo chamado hormônio anti-diurético para regular a quantidade de urina em nossos corpos, diz ele.
esta hormona diz aos rins para fazer a urina mais concentrada, de modo que há menos volume produzido.à noite produzimos mais hormônio, e é por isso que não precisamos ir tanto à casa de banho., Mas enquanto o álcool está no seu sistema, a produção deste hormônio é diminuída, fazendo com que você produza mais urina.”se as pessoas beberem regularmente, podem aceitar acordar para ir à casa de banho como normal, mas se tiver menos de 65 anos, não deve levantar-se de noite”, diz O Sr. Hamid. Nem as pessoas com mais de 65 anos devem levantar-se mais do que uma vez.a bebida pode fazer com que os seus olhos se sintam visivelmente mais secos, diz Rob Scott, um oftalmologista consultor do hospital BMI Priory Birmingham.,
o álcool não só desidrata o corpo inteiro, como também pode acabar nas suas lágrimas, interferindo com a lubrificação.”os teus olhos ficam mais pegajosos quando bebes álcool”, diz O Professor Scott.
em 2012 Um estudo publicado na revista Ophthalmology encontrado pessoas que dada uma dose de álcool puro, com base em seu peso (em torno de seis unidades de um 10st pessoa – aproximadamente o equivalente a dois litros de cerveja forte) havia mais manchas secas em seus olhos às 8 da manhã do dia seguinte, do que aqueles que não bebiam.,por isso, se acordar regularmente com os olhos secos, verifique se a sua ingestão de álcool não é culpa sua.
NÃO POSSO ESPERAR PARA QUE 6PM BEBIDA
Se o pensamento de um copo de vinho é o que você recebe através de um dia difícil, que poderia ser o primeiro sinal de um problema mais grave, diz Claudia Bernat, consultor psiquiatra no Priorado Hospital em Londres.,ela diz que as pessoas podem pensar que não têm problemas porque não têm de beber lá e depois – ‘mas se estiveres a passar o dia a pensar “quando chegar a casa posso beber” em vez de “Posso ver a minha família”, pode ser um sinal de aviso’.as pessoas usam álcool para se auto-medicarem, particularmente se estiverem deprimidas ou ansiosas, diz O Dr. Bernat.
‘mas o álcool é um depressor, por isso pode acabar por piorar as coisas.se te estás a auto-medicar, é tarde demais. Temos de tentar reconhecer o ponto mesmo antes de isso acontecer., Se estás a pensar no que vais ter de beber mais tarde, isso pode ser uma pista.se o pensamento de um copo de vinho é o que o faz passar por um dia difícil, pode ser o primeiro sinal de que está a beber mais do que deveria, diz David Sanders, professor de Gastroenterologia em Royal Hallamshire.hospital, Sheffield .
‘isso pode ser porque você não absorve todo o excesso de fluido que você está bebendo, e o resultado é fezes Aguadas”, diz ele.,e os bancos que não se afastam facilmente podem ser um sinal de que o fígado está a lutar para lidar com isso, de acordo com Andrew Langford, Director Executivo da instituição de caridade britânica Liver Trust.
‘Se isso acontecer em uma base regular, pode ser um sinal de alerta precoce de que o fígado não está decompondo a gordura corretamente por causa da pressão de processamento de excesso de álcool, ele diz. da mesma forma, se a sua urina estiver mais escura do que o normal e souber que não está desidratado, pode ser um sinal de alerta precoce de que o seu fígado não está a filtrar as células sanguíneas mortas e outros resíduos de forma eficaz.,isto pode acontecer antes da ocorrência de doença hepática grave – mas pode ser um sinal de que está em risco.apesar de algumas bebidas antes de dormir poderem ajudar-te a dormir, provoca ciclos de sono fragmentados que te deixam mais cansado, de acordo com Guy Meadows, director clínico da Escola de sono de Londres.”o álcool torna-se estimulante quando o corpo o decompõe”, explica. “Liberta açúcares e outras substâncias, o que significa que acordas mais.,
‘também o impede de entrar em rápido movimento ocular (REM) sono, a parte mais activa do sono, onde fazemos a maior parte do nosso sonho e que é realmente importante para ajudar o nosso humor de processo cerebral e para a memória.não ter REM suficiente significa que acorda sentindo-se não só mais cansado, mas também rabugento e esquecido.O consumo moderado de álcool pode também fazer com que o cérebro se “esqueça” de como dormir eficientemente, na medida em que perde as partes mais restauradoras do sono, mesmo nas noites em que não bebeu.,
“sabemos que cerca de 60% dos alcoólatras sofrem de insônia – que é quase o dobro da média nacional”, diz o Dr. Prados. “Eles têm muito pouco sono de onda lenta-a parte mais profunda do sono-bem como muito pouco sono REM.curiosamente, este padrão de sono perturbado pode permanecer alguns anos depois de deixarem de beber., a bebida pesada e a retirada a longo prazo interferem com os neurotransmissores (produtos químicos no cérebro que transmitem mensagens), incluindo o GABA (ácido gama-aminobutírico), que acalma a actividade cerebral.isto pode explicar porque é que os bebedores moderados que desistem de álcool por alguns dias não fazem nenhuma diferença imediata para o sono.”o cérebro tem de aprender a dormir correctamente de novo”, diz O Dr. Meadows. “Você deve tentar desistir de álcool por alguns meses para realmente ver a diferença de seu sono.,”
pode facilmente segurar a sua bebida
ser capaz de tomar um par de bebidas e não sentir-se embriagado é muitas vezes um sinal de que alguém está a beber muito regularmente, diz Sarah Jarvis, uma médica conselheira da caridade consciente da bebida. isto deve-se ao facto de terem construído uma tolerância aos efeitos a curto prazo do álcool.”
sentimo – nos bêbados porque o etanol – a parte alcoólica pura da bebida-entra rapidamente na corrente sanguínea e afecta o sistema nervoso central e o cérebro, razão pela qual o nosso equilíbrio está comprometido e proferimos palavras.,o organismo tem de produzir enzimas que decomponham o álcool e o removam. Mas se beber regularmente, o seu corpo produzirá grandes quantidades destas enzimas à medida que o seu corpo “aprende” a trabalhar mais, por isso lidará com o álcool mais depressa, explica o Dr. Jarvis.as pessoas acreditam que, se tolerarem os efeitos a curto prazo, não correm risco de efeitos a longo prazo-mas, se alguma coisa, correm maior risco de lesões hepáticas. isto porque não é o próprio álcool que danifica as células do fígado, são as toxinas em que o álcool se decompõe.,
NECESSITA de NOVOS RECHEIOS
Apenas por causa de seus dentes parecem bem quando você sorri para o espelho, não significa que o álcool não está deixando sua marca. “as manchas de vinho tinto tendem a aparecer no interior dos dentes, mais próximo da língua, e nas superfícies entre os dentes”, explica o Dr. Sameer Patel, director clínico da Medicina Dentária De Elleven, em Londres.vinho branco e bebedores de cerveja tendem a sofrer mais com a erosão do esmalte dos dentes, diz ele., os sinais chave da perda do esmalte são os dentes amarelecidos e mais sensíveis.se o seu filho ou filha voltar da Universidade a precisar de recheios, pode ser um sinal de que têm batido no bar e não na biblioteca.”vejo muitos jovens, cujos dentes sempre estiveram bem quando viviam em casa, que vão para a universidade e, de repente, têm muitos problemas com a decadência e a erosão”, diz O Dr. Patel.suspeito que seja porque acabam por beber muitos misturadores açucarados, ácidos como cola e bebidas energéticas.,’
ter um ‘bronzeado saudável’
‘Se alguém diz:” Oh você parece bem, você esteve de férias?”e você não tem, pode ser que você tenha uma forma muito leve de icterícia – e isso pode ser um sinal de doença hepática”, diz Andrew Langford.a icterícia é causada por qualquer coisa que leve a uma acumulação do produto amarelo de resíduos bilirrubina.ao longo do tempo, o álcool danifica as células hepáticas e o tecido cicatrizado forma-se à medida que o fígado tenta reparar-se. Este tecido cicatricial significa que o fígado deixa de ser capaz de fazer o seu trabalho de filtrar toxinas e resíduos de produtos – incluindo bilirrubina – do sangue.,”deve também verificar a parte branca dos seus olhos para ver se estão a amarelar”, diz O Sr. Langford. É aqui que a icterícia é muitas vezes mais perceptível em seus estágios iniciais.”o álcool é como qualquer droga – o seu corpo torna-se dependente disso”, diz a Dra. Sarah Jarvis. À medida que sua tolerância aumenta, você vai precisar de mais e mais para obter o mesmo sucesso.,sinais de alerta a sua dependência do álcool está a aumentar incluem levar duas garrafas de vinho para uma festa no caso de se esgotar, usar copos maiores e beber mais do que o máximo recomendado (3-4 unidades para os homens, 2-3 para as mulheres) na maioria das noites.