Seu Filho de Exame: 11 Anos

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o Que Esperar Durante Esta Visita

o Seu médico e/ou enfermeiro irá provavelmente:

1. Verifique o peso e a altura do seu filho, calcule o índice de Massa Corporal (IMC) e plote as medições nos gráficos de crescimento.2. Verifique a pressão arterial do seu filho utilizando equipamento de teste padrão. A audição do seu filho pode ser verificada.3., Faça perguntas, dirija preocupações, e ofereça conselhos sobre a alimentação do seu filho:

. Nesta idade, as crianças devem começar a fazer escolhas alimentares saudáveis por conta própria. A dieta do seu filho deve incluir proteínas magras, grãos inteiros, frutas e legumes, e laticínios de baixo teor de gordura. Crianças com esta idade devem receber 3 chávenas (720 ml) de leite magro ou magro (ou de produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura ou alternativa ao leite) diariamente. Aponte para cinco porções de frutas e legumes por dia.a dormir. Crianças desta idade precisam de cerca de 9-12 horas de sono por noite. A falta de sono pode tornar difícil prestar atenção na escola., Defina uma hora de dormir que permita dormir o suficiente e encoraje o seu filho a seguir uma rotina de dormir relaxante. Mantenha as televisões e todos os dispositivos digitais fora do quarto do seu filho.actividade física. Crianças desta idade devem ter pelo menos 60 minutos de atividade física por dia. Definir limites diários no tempo de tela, incluindo TV, DVDs, jogos de vídeo, smartphones, tablets e computadores.crescimento e desenvolvimento., Em 11 anos, é comum para muitas crianças:

• mostrar alguns sinais de puberdade:
  • nas meninas, a puberdade geralmente começa quando estão entre 8 e 13 anos com o desenvolvimento mamário e o aparecimento de pêlos púbicos. A menstruação geralmente segue cerca de 2 anos após o início do desenvolvimento mamário.nos rapazes, o aumento testicular é o primeiro sinal de puberdade. Isso acontece por volta dos 11 anos, mas pode começar por volta dos 9 e até os 15 anos. O alongamento do pénis e o aparecimento dos pêlos púbicos seguem-se.,
• tem a pele oleosa e/ou acne
• não ligue sempre as suas acções com consequências futuras
• quer ser independente e adaptar-se com seus pares
• foco na aparência pessoal e comportamento (eles acham que todos os olhos estão sobre eles)
• querem envolver-se em comportamentos de risco

Depois de falar com você, o médico pode pedir um pouco de tempo a sós com seu filho para responder a quaisquer perguntas adicionais.4. Faz um exame físico., Isto incluirá olhar para a pele, ouvir o coração e os pulmões, examinar as costas para qualquer curvatura da coluna vertebral, e verificar os sinais da puberdade. Um pai, cuidador ou acompanhante deve estar presente durante esta parte do exame, mas os irmãos devem permanecer na sala de espera para dar privacidade ao seu filho.5. Actualizar imunizações. As vacinas podem proteger as crianças de doenças graves da infância, por isso é importante que o seu filho as receba a tempo. Os esquemas de imunização podem variar de escritório para escritório, então fale com o seu médico sobre o que esperar.6. Pede testes., O seu médico pode verificar o risco da sua criança para anemia, colesterol elevado e tuberculose e pedir testes, se necessário.

olhando para a frente

Aqui estão algumas coisas a ter em mente até o próximo check-up do seu filho aos 12 anos:

Escola

1. encoraje o seu filho a participar de uma variedade de atividades, incluindo música, artes e ofícios, esportes, clubes pós-escolares e outras atividades de interesse.elogie realizações e forneça apoio em áreas onde seu filho luta.fornece um lugar tranquilo para fazer os trabalhos de casa. Minimizar distrações, como TV e dispositivos.,à medida que o trabalho escolar se torna mais difícil, o seu filho pode lutar academicamente. Se isso acontecer, trabalhe com o pessoal da escola para encontrar a causa, tal problema de aprendizagem ou atenção, bullying, ou outros factores de stress.a pressão dos pares pode levar a comportamentos de risco, como beber ou fumar. Certifica-te que sabes com quem o teu filho passa tempo e que um adulto Os está a monitorizar.

Auto

1. passar tempo com o seu filho todos os dias. Partilhe refeições, seja ativo juntos, e fale sobre coisas que são importantes para o seu filho.defina regras e explique as suas expectativas., Tem consequências justas para quebrar regras. Louvem as boas escolhas.esteja preparado para responder a perguntas sobre a puberdade e os sentimentos associados a essas mudanças. Esteja aberto a perguntas sobre identidade de gênero e sexualidade. Encoraje o seu filho a trazer-lhe perguntas ou preocupações.encoraje o seu filho a esperar até que seja mais velho para se envolver em actividades sexuais com outros. Explicar o risco de Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs) e gravidez indesejada.encoraje o seu filho a tomar banho ou a tomar banho diariamente. Se o odor corporal é uma preocupação, peça ao seu filho para usar um desodorizante.,certifique-se que o seu filho escove os dentes duas vezes por dia, usa fio dental uma vez por dia e vê um dentista uma vez de 6 em 6 meses.procure sinais de depressão, que podem incluir irritabilidade, tristeza, perda de interesse em atividades, má performance acadêmica, e falar de suicídio.fale com o seu filho sobre os perigos de fumar, vaporizar, álcool e drogas.os pré-adolescentes devem continuar a andar no banco de trás e usar sempre o cinto de segurança no veículo., O seu filho deve usar um assento de reforço de posicionamento do cinto até ter 150 cm de altura, geralmente entre os 8 e os 12 anos de idade.certifique-se que o seu filho usa um capacete enquanto anda de bicicleta, skate ou scooter.aplique Protector solar igual ou superior a 30 minutos antes do seu filho sair e reaparecer a cada 2 horas.Proteja o seu filho do fumo passivo e do vapor passivo dos cigarros electrónicos.
2. monitorize a utilização da Internet do seu filho. Mantenha o computador da família em um lugar onde você pode assistir o que seu filho está fazendo., Instale filtros de segurança e verifique o histórico do navegador para ver que sites o seu filho visitou.fale com o seu filho sobre segurança online e cyberbullying. Alertar para os riscos de compartilhar informações pessoais.Proteja o seu filho de ferimentos de arma não guardando uma arma em casa. Se tem uma arma, mantenha-a descarregada e trancada. As munições devem ser trancadas separadamente. Certifica-te que os miúdos não acedem às chaves.fale com o seu médico se estiver preocupado com a sua situação de vida. Tens as coisas que precisas para cuidar do teu filho?, Tem comida suficiente, um lugar seguro para viver e seguro de saúde? O seu médico pode informá-lo sobre os recursos comunitários ou dirigi-lo a uma assistente social.estas fichas são consistentes com a American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures guidelines.
   revisto por: Mary L. Gavin, MD

   data revista: julho 2017