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Este smoothie de abacaxi gosto de um paraíso tropical em um copo. Tão refrescante e deliciosamente doce, é a receita perfeita para começar o seu dia!se a sua família gosta tanto de batidos como os meus, não se esqueça de experimentar alguns dos nossos outros favoritos, como o nosso smoothie de bagas magras ou Smoothie de Colada Laranja!,

receita de Batido de ananás

adoro fazer batidos ao pequeno-almoço porque são rápidos, fáceis& sempre deliciosos. Eu adoro quando os batidos são cremosos e espumosos, e quando está quente lá fora – é a maneira perfeita de esfriar. E é por isso que hoje estou a partilhar esta receita de batido de ananás. Ele só tem 4 ingredientes, e sabe a doce luz do sol.eu normalmente vou para um smoothie misto de bagas ou um smoothie de banana de morango pela manhã – mas eu decidi mudar as coisas fazendo este smoothie de ananás em vez disso., Ele tem um sabor deliciosamente doce e ligeiramente tânglio graças ao abacaxi e suco de laranja. Então é grosso e cremoso porque estamos adicionando banana e iogurte.podem utilizar-se pedaços frescos de ananás ou de ananás congelado e podem utilizar-se iogurte simples ou de baunilha. Às vezes, ofereço 1 chávena de cubos de gelo para um batido mais espesso, mas isso é contigo.,

Você também pode mudá-lo usando sumo de laranja-ananás ou sumo de fruta tropical em vez de sumo de laranja. Ou você pode transformar esta receita em um smoothie de abacaxi de morango adicionando 1 xícara de morangos em vez das bananas.

How to make a Pineapple Smoothie

The pineapple makes this smoothie sweet, tropical and completely delicious. Adoro a combinação de abacaxi doce, citrinos tangos e banana suave. Então o iogurte ajuda a mantê-lo cheio por mais tempo e adiciona cálcio.,

as instruções são simples:

  1. adicione ingredientes a um misturador.mistura-se até ser suave.despeja e desfruta!este batido de ananás é uma receita tão deliciosa e fácil, quer esteja à procura de um batido para o pequeno-almoço ou um lanche. E porque ele pode ser facilmente feito com frutas frescas ou congeladas-você pode apreciá-lo a qualquer época do ano.pode congelar abacaxi fresco para um batido?é muito fácil congelar ananás fresco! Primeiro descascar a pele do ananás, em seguida, cortar em pedaços pequenos (menor é melhor para batidos)., Cubra uma folha de biscoito com papel de pergaminho e coloque abacaxi em uma única camada. Desliza o lençol todo para o congelador. Assim que os pedaços de ananás forem congelados, transfira-os para um saco de congelação.

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Servings 2 smoothies
Calories 347 kcal

Ingredients 1x2x3x

  • 2 cups pineapple chunks
  • 2 medium bananas
  • 1 cup orange juice
  • 1 cup vanilla yogurt or plain

Instructions

  • Add all the ingredients to a blender.,
  • Blend until smooth.
  • Pour into 2 glasses and enjoy.

Notes

This recipe makes enough for one large smoothie or 2 smaller smoothies, depending on your preferred serving size.

Nutrition

Calories: 347kcalCarbohydrates: 78gProtein: 9gFat: 2gSaturated Fat: 1gCholesterol: 6mgSodium: 85mgPotassium: 1119mgFiber: 6gSugar: 58gVitamin A: 470IUVitamin C: 152.,1mgCalcium: 250mgIron: 1mg

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