People have wanted and needed to prevent pregnancy for thousands of years. Antes que a pílula anticoncepcional e os preservativos aparecessem, os casais tinham que descobrir seus dias férteis a cada mês, e evitar o sexo durante esses tempos. Hoje, isso é conhecido como abstinência periódica, também chamado de método do ritmo.a abstinência significa evitar completamente o Sexo – a única forma 100% eficaz de prevenir a gravidez., Mas muitos casais praticam abstinência periódica como controle de natalidade, o que significa que eles se abstêm do sexo durante o tempo em que a mulher é fértil.
“O Que Sabemos sobre a gravidez é que há um período de tempo muito curto em que um óvulo pode ser fertilizado”, diz Jennifer A. Shuford, MD, MPH, diretora de ciência aplicada no Medical Institute for Sexual Health em Austin, Texas. “Há momentos do mês em que deve ser impossível engravidar se a mulher não tiver ovulado e não vai dentro de cinco a sete dias de relações sexuais., Então o truque vem saber exatamente quando você vai ovular.”
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para que o método do ritmo seja eficaz, não só um casal precisa praticar a abstinência quando a mulher ovula, eles têm que continuar a fazê-lo por vários dias antes e depois. Porque mesmo que os ovos não fiquem muito tempo no tracto reprodutivo, o esperma fica.
“Há um a dois dias onde o óvulo é capaz de ser fertilizado, mas o esperma pode viver por cinco a sete dias”, diz O Dr. Shuford., Então, se o esperma está sentado no trato reprodutivo à espera que o óvulo desça, ela diz, uma mulher ainda pode engravidar mesmo que ela tenha tido sexo vários dias antes da ovulação.o método do ritmo é eficaz?
quando feito corretamente, o método do ritmo pode ser muito eficaz. Se o óvulo e o esperma não se encontram para fertilizar, não há hipótese de gravidez. Mas isso não significa que seja fácil de fazer.”a maioria das mulheres não consegue agarrar a ovulação com precisão suficiente para saber quando são os tempos seguros para ter sexo., Pode ser uma forma eficaz de controle de natalidade, é só que você tem que deixar um monte de amortecedores dentro de seu mês para evitar engravidar”, diz Shuford.
em média, o método do ritmo é entre 80 e 87 por cento eficaz na prevenção da gravidez, principalmente porque a abstinência tem de ser praticada em mais do que apenas um ou dois dias — pode levar até 10 dias sem sexo para prevenir a gravidez.relacionado com
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para muitas mulheres, é muito difícil prever quando ovulam porque a ovulação não ocorre no mesmo esquema todos os meses.,
O método do ritmo, diz Shuford, é mais apropriado para mulheres que têm ciclos menstruais extremamente regulares, e ovular regularmente ao mesmo tempo todos os meses.
método do ritmo: reconhecer a ovulação
a única maneira de tornar o método do ritmo eficaz é ser capaz de reconhecer, como uma mulher, quando você está ovulando. Aqui estão algumas maneiras de dizer que a ovulação está perto ou ocorrendo:
- procure um aumento na temperatura corporal. Você tem que tomar a sua temperatura todas as manhãs, a fim de notar o aumento de 0,4 a 0,8 graus F na temperatura, o que pode indicar a ovulação., A temperatura deve ser medida com um termómetro basal (que pode detectar aumentos de temperatura muito ligeiros) logo de manhã, mesmo antes de sair da cama, e escrito ou cartografado. Procure um padrão de uma ligeira diminuição pouco antes da ovulação, seguido de um aumento na sua temperatura corporal. Uma vez que a temperatura sobe, a ovulação já ocorreu. Termómetros basais estão disponíveis em muitas farmácias.verifique o muco cervical. Em torno da ovulação, o seu muco cervical aumenta e muda de textura., Você pode facilmente ver e sentir esta descarga — é clara em cor, molhada, e se estende facilmente. Quando você percebe o muco dando mais estrias e parecendo incolor e úmido, isso sinaliza que você está ovulando naquele dia.
- Use um calendário. Depois de aprenderes a dizer quando estás a ovular, marca essas datas num calendário. Acompanhe-o durante um período de tempo e procure um padrão para ver como o seu ciclo e dias de ovulação são regulares., Se ovular regularmente, deverá ser capaz de prevenir eficazmente a gravidez abstendo-se de fazer sexo durante, pelo menos, cinco dias antes e três dias após a ovulação. Ferramentas Online, como a calculadora da ovulação em nosso site parceiro o que esperar, também são úteis.kits de ovulação. Outra boa maneira de dizer se você está ovulando é comprar tiras de teste de ovulação ou os kits mais caros, que funcionam como um teste de gravidez em casa. O kit contém um monitor e tiras descartáveis de teste à urina., Ele funciona medindo a quantidade de hormona luteinizante em sua urina, que é um bom preditor da ovulação. Os monitores nos kits podem ser bastante caros-alguns são mais de US $100. Kits de ovulação são usados na maioria das vezes por mulheres que estão tentando engravidar, em vez de aqueles que tentam evitar a gravidez, mas eles são úteis de qualquer maneira.as mulheres não são férteis todos os dias do mês, por isso há muitos dias em que é impossível engravidar. O fato é que usando o método do ritmo ainda representa um risco de que você vai engravidar, assim como qualquer método de controle de natalidade., Qual o método de controle de natalidade com o qual você está mais confortável depende do nível de risco que você e seu parceiro estão dispostos a assumir.