Low carb fast food is hard to come by. A maioria das ofertas estão cheias de carboidratos, seja no pão, crosta, pão, condimentos ou, claro, batatas fritas. Como regra geral, é melhor preparar e comer refeições em casa, mas às vezes a necessidade de conveniência ou acessibilidade exige que você coma fast food. Felizmente, as opções de fast food de baixo teor de hidratos de carbono existem. Descrevemos algumas das nossas melhores escolhas abaixo.,estes itens de fast food são as melhores opções para manter a sua dieta de carboidratos. Fast food é alta em calorias ou gorduras trans; portanto, não é recomendado fazer fast food um grampo de sua dieta. No entanto, quando você está na estrada ou precisa de uma refeição de baixo custo, as dicas e opções abaixo irá ajudá-lo a permanecer baixo carboidratos.alguns estabelecimentos permitem-lhe encomendar um hambúrguer embrulhado em folhas de alface, ou pode sempre remover o pão e comer o interior com um garfo.,algumas cadeias agora oferecem frango grelhado, grelhado ou assado que não é nem batido nem comido. Em uma pitada, descascar a pele esfolada de um pedaço de frango frito ou peixe e comer apenas a carne. Limitar as batatas fritas, que são altas em gorduras trans e estudos mostram que pode desencadear desejos de mais.molhos e saladas podem estar cheios de açúcar ou xarope de milho. Verifique os ingredientes, tê-lo de lado, ou até mesmo trazer o seu próprio.
restaurantes de Fast-Food de baixo teor de hidratos de carbono& refeições
abaixo está uma lista de sugestões de fast-food sobre o que pedir e o que evitar quando uma dieta baixa em hidratos de carbono., Lembra-te que a melhor abordagem é decidires-te antes de ires e seguires as tuas armas. Confira nosso aplicativo de rastreador de carboidratos móvel & para ajudar a formular seu plano de jogo antes de chegar a um restaurante.
rby’s
polegares para cima: menos o pão: Frango Assado, peru assado, presunto assado, rosbife, melts de rosbife, rosbife Corned Beef, e sanduíches BLT e o conteúdo de todos os submarinos; salada Chopped Turkey Club com molho Buttermilk Ranch.polegares para baixo: frango com pipocas; filetes de frango; a maioria das guarnições para salada e condimentos.,Clique aqui para ver a lista completa da informação nutricional.
a& W
polegares para cima: menos o pão: cachorro-quente, cachorro-quente, cachorro-quente, hambúrguer, cheeseburgers, sanduíche de frango grelhado; molho de molho Ranch.polegares para baixo: tiras de frango, sanduíche de frango crocante, Nuggets de cachorro-quente, churrasco e molho de mostarda-mel.Clique aqui para ver a lista completa da informação nutricional.,
Blimpie
polegares para cima: menos o pão: delici Subs, super Stacked Subs, Fili Cheese Steak e pastrami quentes; também Antipasto, Chef, frango grelhado e saladas de atum; blue cheese, Caesar, and oil and vinegar salad dressings.
polegares para baixo: todas as sandes grelhadas, sandes de Almôndega quente; molho chileno e rosbife N Bleu saladas; molho de Blimpie e mostarda de mel de Dijon.,
Burger King
Polegares para Cima: Menos o pão: Todos os hambúrgueres e Whoppers e Tendergrill Sanduíche de Frango; Tendergrill Salada (retire as cenouras se você está em fases anteriores); Ken molho Ranch; Presunto Sanduíche de Omelete com bacon/salsicha (menos o pão e o mel e molho de manteiga); Hambúrguer Vegetariano bem para as Fases 3 e 4 (menos o bolo).polegares para baixo: frango com amêndoa, salada de jardim com amêndoa, presunto de galinha, mostarda de mel e os curativos sem gordura do Ken.Carl’s Jr., polegares para cima: hamburguer de seis dólares (embrulhado em folhas de alface); menos o pão: Famous Star, Big Carl™, guacamole Bacon Burger, a maioria dos outros hambúrgueres/cheeseburgers, e Charbroiled Chicken Club; Charcroiled Chicken Salad (lose the croutons); House and blue cheese salad dressings; house and buffalo wing sauces.polegares para baixo: hambúrguer Teriyaki, Sanduíche De Frango Parmesão e todos os outros pratos de frango e peixe fritos; mil guarnições de salada balsâmico com pouca gordura; churrasco, mel, mostarda e molhos doces e azedos.,
Chick-fil-A
polegares para cima: menos o biscoito: ovos de pequeno-almoço, queijo, salsicha e pratos de bacon; burrito de pequeno-almoço de salsicha (unwrap e descartar a tortilla); Chargrilled Chicken Club e sanduíches de salada de frango menos o pão; queijo azul, César e saladas de Rancho buttermilk; molhos de búfalo e buttermilk ranch.polegares para baixo: todos os pratos de frango panados e fritos; molho para grão-de-bico e barbecue, mostarda de mel e molhos polinésios; mostarda de mel sem gordura e outros molhos para salada com baixo ou sem gordura.,Chipotle: polegares para cima: salada de alface Romaine com frango, carne de bovino, Barbacoa, legumes de Fajita, Salsa fresca de tomate, Guacamole, queijo, salsas de Tomatilla, creme azedo, mas sem vinagrete (tem 18g de açúcar NC!). Tigela de Burrito com frango, carne, Barbacoa, legumes Fajita, Salsa De Tomate fresco, Guacamole, queijo, Tomatillo Salsas, creme azedo e/ou queso.
polegares para baixo: qualquer um dos burritos, tacos, ou quesadillas – devido aos dados de alto Carbo. Evite também Batatas Fritas, salsa de milho, sofritos, feijões e arroz. Seja cauteloso para não adicionar em muitos “extras” – como eles fazem a soma rapidamente.,Clique aqui para usar a sua calculadora nutricional!
Dairy Queen
Polegares para Cima: Menos o bolo: Grillburgers, hambúrgueres, cheeseburgers, cachorros-quentes, queijo cães, frango grelhado e turquia itens; salada (perder as cenouras em fases anteriores); para CHURRASCO, Búfalos Selvagens, e Rancho mergulhando molhos.polegares para baixo: todos os artigos de frango crocantes; queijo azul, doce e azedo, mostarda de Mel, Molhos molhados, todas as guarnições para salada sem gordura.
Hardee’s
Thumbs Up: Hardee’s Alternative Options menu: Low-carb Thickburger, low-carb Breakfast Bowl, and Charbroiled Chicken Club “Sandwich” salad.,
polegares para baixo: todos os outros hambúrgueres com pães.polegares para cima: Frango Assado Caesar ou salada Caesar, Ambos sem croutons; salada de frango assado BLT; molho Heinz Buttermilk Ranch; a maioria dos pratos de asa; feijão verde, feijão verde médio da KFC Greens.polegares para baixo: todos os pratos e saladas fritos, pães ou crocantes; biscoitos, na maioria dos lados.,
Starbucks
Polegares para Cima: Couve-flor, o Tabule Salada,Jardim Verdes & Parmesão ralado Salada, Sous Vide Ovo Picadas: Bacon & Gruyère, Qualquer um dos sanduíches de ovo sem pão/biscoito/croissant (i.e. Bacon, queijo Gouda & pequeno-Almoço de Ovos Sanduíche sem pão/biscoito), Certificada Livre De Glúten Breakfast Sandwich.,
polegares para baixo: qualquer um dos bolos, Bolo de maçã caramelizado, Bagel de passas de canela, Scone de laranja arando, Brownie de chocolate duplo
Clique aqui para ver a lista completa de informações nutricionais. siga estas dicas de fast food de baixo teor de hidratos de carbono para atingir os seus objectivos de perda de peso. Registre-se para Atkins online e obtenha acesso a dicas de carboidratos, receitas e muito mais.