o vídeo acima é sobre libertar pontos de desencadeamento nos músculos escalenos do pescoço.
Existem três músculos escalenos em cada lado do seu pescoço: um anterior, um meio e um músculo escaleno posterior (ver Figura). Ligam-se da coluna cervical até à primeira e segunda costelas. Eles trabalham para dobrar o pescoço para o lado, bem como estabilizar a cabeça, juntamente com outros músculos do pescoço., A anatomia dos escalenos no lado direito do pescoço é mostrada abaixo.
figura: visão lateral dos três músculos escalenos do lado direito do pescoço, mostrando possíveis pontos de desencadeamento de amarelo.esportes de contato como hóquei, futebol, rugby e wrestling, onde movimentos de chicote são encontrados regularmente, produzirão pontos de gatilho em cada um dos músculos escalenos. Mesmo as atividades diárias podem causar-lhes, bem como a queda inesperada ou acidente de carro.,
o padrão de referência da dor no ponto de desencadeamento é complexo, com desconforto comumente descrito como uma dor profunda, dolorosa e persistente. Você pode senti-lo na parte superior do peito e na parte superior das costas, ou atrás do ombro e dentro do braço. Pode ser em qualquer uma destas áreas. Mais comumente, os pontos de gatilho estão localizados no escaleno posterior, que tipicamente tem apenas um ponto de gatilho.o ponto de desencadeamento do escaleno posterior (ver figura) está próximo dos pontos de desencadeamento das escápulas do levador e dos pontos de desencadeamento de trapézio. O TP BuddieRx é perfeito para atingir qualquer um destes., Isto é extremamente eficaz para o tratamento e eficiência. Passas menos tempo a tratar-te e menos tempo a sofrer.os escalenos estão dentro do triângulo formado pela sua clavícula, músculo trapézio e músculo esternocleidomastóide (SCM). Primeiro encontra o teu SCM esquerdo, dobrando o pescoço para a direita e deixando cair o queixo no ombro. O seu SCM esquerdo deve tornar-se perceptível. O trapézio e a clavícula são mais fáceis de encontrar. Pegue os dedos de sua mão direita e coloque-os na seção do meio do SCM. Os músculos escalenos estão localizados atrás do SCM.,
Usando o TP BuddieRx – Aqui vamos descrever como liberar o scalenes no lado esquerdo do seu pescoço, mas é uma boa para equilibrar ambos os lados, fazendo o mesmo para o outro lado do seu pescoço quando você é feito, mesmo se você apenas pensar que você tem pontos de gatilho em um lado. Comece usando seus dedos em um movimento para cima e para baixo para sentir os escalenos. Vão sentir-se como uma fina faixa de músculos. Uma vez que você começa uma idéia de onde os scalenes estão com seus dedos, lembre-se onde você sentiu seus pontos doridos (ou nós musculares)., Coloque a sua mão esquerda na curva C do TP BuddieRx e coloque a sua mão direita no S2 com o ponto 1 na área triangular de escaleno. A mão esquerda é apenas usada para guiar, enquanto a mão direita é usada para mover ao longo do músculo e gerar pressão. Utilize o ponto 1 para pressionar e reter os pontos críticos. Especificamente, a ação de imprensa e espera é pressionar e segurar por vários segundos, em seguida, deixar ir. Você pode sentir uma sensação de formigueiro; este é o nó muscular liberando. Repetir esta ação algumas vezes deve aliviar alguma da dor e reduzir o tamanho de um nó muscular., Objetivo reduzir e não necessariamente remover o nó muscular. Certifique-se de obter biofeedback usando seus dedos. Primeiro, para encontrar os nós musculares, e depois também depois de liberá-los com o TP BuddieRx. Estes são importantes estágios de biofeedback da terapia manual ou auto-cuidado. Alongamento também é importante após o lançamento; veja o vídeo do blog acima para alguns trechos scalene eficazes, bem como um visual sobre os métodos de lançamento scalene.o tratamento dos músculos do pescoço pode ser intimidante, uma vez que os profissionais de saúde estão sempre a adverti-lo contra isso., São músculos como todos os outros músculos do corpo humano, e negligenciá-los não é uma boa opção para aqueles que querem permanecer um atleta de longa duração.este é um bom método alternativo para controlar a dor no pescoço naturalmente, e o seu filho irá abraçar a terapia manual ou o auto-cuidado como a forma mais rápida de tratar problemas simples do pescoço assim que surgirem.