dincolo de intrarea ornată și strălucitoare a stațiunii de lux Golden Door și Spa, o socialită din Beverly Hills și fiica ei crescută se verifică. Ei speră să se reconecteze unul cu celălalt, recunosc cu un zâmbet în spatele ochelarilor de soare supradimensionați. În spatele lor, o nouă divorțată îmi spune că plânge sfârșitul căsătoriei ei; viața ei a fost ” tumultoasă „de târziu și ea” trebuia să-și găsească din nou scopul.,”La câțiva pași distanță, un CEO Fortune 500 jenat, care nu a învățat niciodată să înoate, solicită ca un instructor de înot să fie adus să-i dea lecții private zilnic.în cele din urmă, însă, suntem cu toții aici din același motiv: să slăbim, să detoxifiem, să ieșim din viața noastră frenetică și să ne concentrăm pe noi înșine.,
Situat pe dealurile de deasupra Escondido, Ușa de Aur este în cazul în care bogat, celebru și-a sărbătorit decamp pentru o săptămână de mare preț răsfăț, dieta riguroasă și confidențialitate într-un refugiu atât de exclusivist încât oaspeții sunt spus să nu-ți bagajul, pentru că totul va fi furnizat., Dar mai mult decât pur și simplu fiind de o pauză de la viața de zi cu zi, cei suficient de norocos pentru a petrece necesare patru -șapte zile aici pleca înarmat cu o mulțime de cunoștințe despre cum să mănânce, exercițiu și călca mai ușor pe pământul înapoi în lumea reală.ademenit de acel ideal aparent imposibil, m-am înscris la retragerea de patru zile a stațiunii, unde, pentru aproape 7.000 de dolari, aș fi hrănit 1.200 de calorii pe zi (fără vin!), și ar exercita timp de 20 de ore în total printr-o variație de yoga, dans, cardio și exerciții de piscină.,
nu faceți nici o greșeală, aceasta nu ar fi o excursie la Weight Watchers—atât de mult a fost evident odată ce am ajuns la retragerea asemănătoare Palatului. Prima mea sarcină? Ia un moment de reflecție ca am trecut peste podul de lemn curbat care duce la zona de recepție, În timp ce handler mea, un nume prietenos și moale vorbită femeie Katie, parafrazat un japonez spune că afirmă: „numai necazurile tale te pot urma printr-o linie dreaptă și îngustă. Turnul podului vă permite să vă lăsați problemele acolo. Totul după este un nou început.,”
„m-am înscris pentru retragerea de patru zile a stațiunii, unde, pentru aproape 7.000 de dolari, aș fi hrănit 1.200 de calorii pe zi și aș face exerciții fizice timp de 20 de ore în total.”
mi-a fost dat proaspete antrenament haine pe mărimea mea de fiecare zi, împreună cu o Ușă de Aur tote sac la picioarele patului meu care conțin un fan de hârtie pe care era scris zi de exerciții propuse și activități: 5:45 a. m. de majorare și patru clase de exerciții pe tot parcursul zilei, toate din care au fost personalizate.,
aș fi fost iertat pentru că am fost intimidat de calibrul femeilor cu care aș petrece următoarele patru zile, dar se dovedește că căutarea unei vieți mai sănătoase este un mare egalizator. În prima noastră excursie pe jos a doua zi, am fost toate poartă costumele noastre de potrivire ca am trudged în liniște pe o cale cețoasă înainte de zori. Nu conta că nu eram printre cei un procent. Ne-am mișcat în ritmul nostru, fiecare dintre noi fiind instruit să lase în jur de 100 de picioare de spațiu de la următoarea persoană. Tăcerea părea necesară., Ne-am oprit la partea de sus a muntelui ca soarele a crescut pe deplin peste orizont, și au fost conduse printr-o sesiune de tai chi de 30 de minute, un ambreiaj de noi plecându capul cu grație la soare adunare.înapoi la retragere, ne-am oprit într-un loc pe care ușa de aur îl numește „labirintul” său, unde am fost instruiți să „renunțăm la ceea ce ne ținea înapoi” folosind munca de respirație și vizualizarea. În jurul meu, acele femei puternice, bogate, în control, plângeau, fiecare vărsând lacrimi de tristețe. Labirintul, ni s-a spus, reprezintă o călătorie spirituală cu numeroase răsturnări de situație., Nu contează cum treci prin ea, atâta timp cât îi găsești Centrul—propria metaforă pentru viață.și apoi, în sfârșit, micul dejun. Mi—a fost teamă că mi se va da o bucată de salată cu o pană de lămâie și mi-a trimis pe drum-că darurile livrate de găinile cu rază liberă ale retragerii care cutreieră proprietatea sau grădina de legume organice extinse și bucătarul său de clasă mondială, nu ar fi pentru mine. În schimb, mi s-a prezentat o plantă savuroasă și un ou de brânză Benedict cu ricotta și prăjitura farina. A fost delicios. Nu am lăsat masa overstuffed, dar a fost surprinzător de plin., Aici, am asistat la puterea controlului porțiunilor.
retreat, care a terminat recent o renovare extinsă de 15 milioane de dolari și a achiziționat încă 200 de acri rulanți pentru a ajuta la păstrarea confidențialității locației, urmează să sărbătorească 60 de ani de la anul., Deși se păstrează exclusiv aura de primele sale zile—Oprah Winfrey și Barbra Streisand au declarat fani—este din ce în ce mai atrăgătoare pentru conștient, bine-toc mileniului (și conștientă a lor, bine-toc părinți) cu tendință de oferte, cum ar fi de zi cu zi de formare mindfulness și Michelin-echivalent de la fermă la masă tarif.
femeile pe care le-am întâlnit aici ar fi putut pleca în orice refugiu oriunde în lume. În schimb, au ales Golden Door, mulți pentru a opta oară. (O femeie, Susan, a fost în cea de-a 78-A vizită.,) „Când ajungi aici, ești liber să fii tu însuți”, a oferit Kathy Van Ness, directorul general al retragerii. „Camaraderia și sprijinul se întâmplă în mod natural. Acesta nu este doar un spa. E mai mult decât atât. Acesta este un loc în care oamenii au capacitatea de a se transforma.”
i—am spus lui Van Ness că și eu trebuie să mă transform înapoi într-o dimensiune de patru., M-am angajat la 1.200 de calorii pe zi, care, împreună cu cele cinci ore de lucru prescrise în fiecare zi, m-ar ajuta să scap de greutate înainte de a pleca acasă.acestea fiind spuse, Golden Door nu este boot camp. Nu am fost obligat să se alăture în cazul în care nu am vrut să. Aș putea renunța la antrenamentul de circuit să stau și să pictez timp de o oră sau să scriu haiku. Dar am știut că flirtând în arte nu a fost de gând să mă înapoi în blugi skinny. Am fost aici cu afaceri serioase.spre surprinderea mea, mesele, servite în cantități perfecte și bine gândite, mi-au susținut energia pentru întreaga zi., Nu a fost o gustare bulion în jurul valorii de 10 A.M. și tăvi de portocale, dacă ne-am simțit foame. Mi-ar fi plăcut Pinotul meu de noapte și niște pâine cu unt bogat? Desigur. Dar asta m-a adus aici. Opțiunea de a se întâlni cu un nutriționist Golden Door și de a învăța cum să-și dubleze mesele este, de asemenea, disponibilă. Sparanghelul învelit în prosciutto de la spa este fantastic și are exact trei ingrediente. Există o carte de bucate pentru a vă arăta cum. cu atât de mult accent pe exercițiu oricum, a fost greu să se gândească la alimente., Până la sfârșitul primei zile, făcusem o sesiune privată de antrenament cu Lynne, o clasă de circuit sportiv timp de 45 de minute și aerobic în apă în piscină. Mai târziu, în după-amiaza, m-am întâlnit din nou cu prietenul meu Aly și am participat la clasa de dans Bollywood. Instructorul nostru Indian ne-a dat saris să poarte ca ea ne-a învățat cum să se rostogolească șoldurile noastre și val brațele noastre ca am fost într-un nou Mumbai muzical. Am sărit peste cursul de „Yoga pentru somn”. Nu am nevoie de ea, am fost epuizat și a spus liniștit până la ora 9:30 p. m.
„Aici, am asistat la putere de controlul portiilor.,”
unul dintre obiectivele principale ale Golden Door pentru oaspeții săi este de a încuraja atenția. Semnele din jurul proprietății afirmă: „o conștientizare calmă a trupurilor, sentimentelor și minții oaspeților, astfel încât să puteți găsi mulțumire, ducând la o viață bine trăită.”Cu toate acestea, nu era nimic cult despre acest loc. Nimeni nu a discutat despre religie. Toate exercițiile de mindfulness s-au bazat pe găsirea forței interioare.ca cineva care este sceptic de aproape totul, ușurința pe care am luat-o la exercițiile de meditație și mindfulness ma surprins., În a doua zi, mă simțeam împământată și calmă. Chiar dacă am exercitat patru ore pe zi, am sărit din pat în fiecare dimineață, fără nici o durere. Mâncam curat și slab, dar nu mi-era foame. M-am bucurat de masajele „obligatorii” în cameră, iar la primul semn de tensiune aș putea să-mi înfășor corpul din cap până în picioare, să am o facială sau o condiționare profundă dacă aș vrea. Dar nu a fost răsfățul care a fost fericit. A fost singurătatea, fiind capabil să stau cu gândurile mele și să reflectez asupra alegerilor mele. A fost un produs secundar fericit a ceea ce am venit inițial aici pentru.,
am fost neliniștit înainte de a urca pe scară cu o zi înainte de a verifica. Dacă am pierdut că cinci lire sterline în aceste patru zile?
nu.
am pierdut 8,5 kilograme.cina noastră din ultima seară a avut toate femeile în jurul unei mese lungi, comune, unde toată lumea a împărtășit ceea ce le-a fost recunoscător. A fost ca Ziua Recunoștinței, dar fără umplutură, curcan sau plăcintă. Ni s-a oferit alegerea vinului, dar am fost atât de inspirat să văd scăderea scării, încât am rămas cu apă., Am fost mișcat ascultând impactul Golden Door a avut asupra acestor femei: CEO-ul a fost punerea capul sub apă și începe să înoate. Fiica a ridicat un pahar mamei sale și a spus că nu sa simțit niciodată mai aproape de ea. Divorțată în criză a spus că a fost făcut doliu. Susan a promis să se întoarcă pentru vizita 79. două săptămâni mai târziu, sunt încă în jos șapte kilograme și merg la sala de sport în fiecare zi. Cea mai bună parte? Fundația Golden Door donează 100% din profiturile sale nete organizațiilor de caritate din întreaga lume, multe dedicate ajutorării copiilor abuzați și dezavantajați. Transformatoare într-adevăr.,