Fitness pentru femei
Dacă sunteți obișnuiți să vă îndreptați spre sala de sport doar cu hainele de antrenament, atunci ați ajuns la locul potrivit. Există o serie întreagă de accesorii și piese de echipament care pot face pre, în timpul și experiența post-sală de gimnastică una mai bună. Aici sunt 10 sac de gimnastică essentials nu vă puteți permite să fie fără.dacă sunteți obișnuiți să vă îndreptați spre sala de sport doar cu hainele de antrenament, atunci ați ajuns la locul potrivit., Există o serie întreagă de accesorii și piese de echipament care pot face pre, în timpul și experiența post-sală de gimnastică una mai bună. Aici sunt 10 sac de gimnastică essentials nu vă puteți permite să fie fără.
1 SmartShake
trebuie să alimentați cât mai curând posibil după exerciții fizice dacă doriți să maximizați efectele antrenamentului și să vă recuperați corect. Shake – urile sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru, iar un SmartShake este cel mai bun mod de a le stoca., Aceste agitatoare multifuncționale sunt complet etanșe și vin cu trei compartimente de depozitare unde puteți păstra suplimente, tablete și bucăți mici de fructe.
2 Smart phone / smartwatch
Gone sunt zile de a lua un milion de gadget-uri diferite la sala de sport. Telefonul sau smartwatch este acum folosit pentru a asculta muzică, urmări antrenamentele, ca un cronometru, și are sute de alte funcții toate laminate într-o singură. Nici măcar nu am fi surprinși dacă te-ar putea observa în câțiva ani., Găsiți câteva aplicații excelente pentru a merge cu telefonul sau smartwatch-ul pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți antrenamentul și urmărirea.cei mai mulți dintre noi suntem vinovați de a sări peste un antrenament dacă nu vrem să ne spălăm și să ne modelăm părul. Pentru a opri acest lucru, tot ce ai nevoie este un kit de păr. Pachet: o bandă elastică, o sticlă de șampon uscat preferat, câteva cleme robuste și un produs de styling. Folosind aceste accesorii vă puteți lega părul înapoi cu unele sală de gimnastică-friendly hair-dos care nu vă va da urme de lovituri sau îndoituri în părul tău., De exemplu, în loc să legați părul într-un ponei înalt, folosind un bobble, clipiți părul într-un nod de sus. Apoi, odată ce antrenamentul dvs. sa terminat, dezlegați părul, spritz peria cu șampon uscat și alergați prin încuietori.
4 sanitizer de mână
oricât de mult ne place să mergem acolo, sala de sport este sincer un loc dezgustător. Noi nu vorbim doar despre pic ciudat de echipament transpirat aici – puteți prinde unele lucruri serios brut la sala de sport, inclusiv infecții, viruși și chiar veruci genitale. Dacă ați putea vedea germenii din sala de sport locală, probabil că ați dori să purtați un costum hazmat pentru a lucra în., Amândoi știm că nu este prea practic, astfel încât să fie sigur de a transporta unele sanitizer mână în loc și să-l utilizați din belșug.sala de sport te ajută foarte mult, așa că, atunci când îți termini antrenamentul, trebuie să-ți hrănești pielea cu produse de hidratare decente. Pe lângă o cremă hidratantă pentru corp și față, îți recomandăm și un balsam de buze. Dacă puteți, încercați să utilizați produse care conțin ingrediente naturale, cum ar fi loțiunea de corp energizantă a lui Liz Earle sau balsamul de buze Burt ‘ s Bees Honey. Dacă vă spălați părul la sala de sport, ar trebui să încercați, de asemenea, să utilizați șampoane și balsamuri rehidratante.,
6 role de spumă
Dacă descoperiți adesea că aveți probleme cu dureri musculare în sala de gimnastică, investiți într-o rolă de spumă. Acesta este un dispozitiv de auto-masaj simplu, dar eficient, care vă permite să aplicați presiune pe zonele problematice atât înainte, cât și după exerciții. Utilizați o mișcare constantă de rulare cu presiune moderată pentru a mătura rola în zona vizată – dacă este ușor incomodă, înseamnă că o faceți corect.,dacă nu sunteți confortabil cu băut din robinete publice și fântâni de apă, dar nu doriți să plăti pe apă îmbuteliată scumpe, atunci ai nevoie de o sticlă de apă filtrată. Cu această investiție unică, veți putea filtra apa de la robinet în mișcare, oferindu-vă gratuit apă complet pură și gustoasă pentru a vă menține hidratat pe măsură ce lucrați.
8 mănuși de ridicare a greutății
Pentru aceia dintre voi care ridică greutăți la sală, veți ști că nu este nimic mai enervant decât să întrerupeți un set pentru că vă pierdeți aderența., Mănușile de ridicare a greutății atenuează această problemă oferind o aderență mai solidă decât mâinile goale. De asemenea, absorb o parte din presiunea de pe mâini și încheieturi, ceea ce ar trebui să vă ajute să faceți o parte din efort atunci când vă deplasați la ascensoare mai grele.
9 lacăt
săli de sport sunt hotspot-uri pentru hoți, cu bani, gadget-uri și îmbrăcăminte de înaltă tehnologie situată în jurul valorii de peste tot. Dacă cineva vrea cu adevărat să ajungă la lucrurile tale, atunci blocarea minusculă găsită pe majoritatea dulapurilor de gimnastică nu le va opri., Vă puteți salva o mulțime de bani și hassle de a aduce propria blocare în geanta sala de sport – un lacăt mai grele ar trebui să oprească majoritatea ar-fi-hoți în piesele lor.uneori, mersul la sala de sport se poate transforma într-o luptă fără sfârșit pentru a evita transpirația altor persoane. În loc să alunecați de pe toate echipamentele atunci când încercați să lucrați, împachetați un prosop de gimnastică pe care îl puteți așeza fie pe utilizarea noastră pentru a șterge lucrurile înainte de a le folosi., Prosoapele de gimnastică special concepute vor veni cu un buzunar încorporat cu fermoar, astfel încât să le puteți folosi și pentru a vă stoca telefonul și orice alte obiecte de valoare.