10 Moduri de a Arata Ca un Model (care nu trebuie să încerci NICIODATĂ)

Acesta este un guest post de la una dintre preferatele mele voci feminine în real alimentare mișcare, Stefani Ruper de PaleoForWomen.com. Stef e ia asupra sănătății, corpul-dragoste și imaginea de sine sunt pasionat, bine-vorbit și inexorabil. Ea nu deține pumni, iar lumea este mai bine pentru ea.Voi scrie un post de companie în curând pentru a acoperi modul în care acest lucru se aplică și bărbaților. Stay tuned și vă rugăm să ne spui ce crezi în comentariile de mai jos.,

NOTĂ IMPORTANTĂ: Acest post este menit să demonstreze că organismele care harul partea din față a revistelor sunt artificiale și extrem de nesănătoase. Acestea nu sunt recomandările noastre pentru pierderea în greutate. Vă rugăm să înțelegeți că cea mai bună (și singura) modalitate de a obține o pierdere în greutate durabilă este îmbunătățirea sănătății, nu sacrificarea acesteia. Dacă vrei să știi adevărul despre cum să arăți și să te simți minunat, ascultă-mi emisiunea, citește sutele de postări gratuite de pe acest blog sau verifică dieta sălbatică.

vă rugăm să nu încercați acest lucru Acasă.,

10 metode Extreme de pierdere în greutate pe care nu ar trebui să le încercați niciodată

Acum o săptămână, Abel și cu mine am decis să facem echipă pentru a scrie despre metodele extreme de scădere în greutate. Când I-am spus mamei mele, mi-a aruncat o privire, și-a înclinat capul într-o parte și a întrebat, cu un râs nervos în vocea ei: „sunteți sigur că este o idee bună?”

îngrijorarea ei a fost aceasta: pentru că provin dintr-o istorie de restricție calorică semnificativă și control al greutății și pentru că am câștigat recent kilogramele suplimentare 15 de care aveam nevoie pentru a recâștiga echilibrul hormonal și fertilitatea, urma să fiu tentat să întreprind aceste metode., Cel puțin, aș fi expus la miriade de imagini cu femei slabe, stereotipice frumoase și aveam de gând să mă simt rău despre mine (ceea ce este, la urma urmei, mai degrabă ceea ce industria este după). Asta nu s-a întâmplat. Am sfârșit prin a pleca simțindu-mă al naibii de bine.

împărtășesc această experiență cu tine pentru a face clar punctul de acest post. Da, puteți utiliza unele dintre aceste tehnici. Sigur, unele dintre ele pot fi mai puțin dăunătoare decât altele. Dar este opinia mea fermă că niciunul dintre aceste lucruri nu este sănătos pentru femei. Punct., Le împărtășesc cu voi astăzi, deoarece extremele radicale celebrități și modele merg adesea pentru a – și atinge corpurile „perfecte” sunt doar atât-radicale și extreme. Și nesănătoase. Real sex appeal, în opinia mea, este despre a fi vibrant și puternic, și având dorințe și nevoi și propria strălucire unică. Real sex appeal nu este pedeapsa și disciplina extremă și suferința implicate în aceste metode.,iată câteva dintre cele mai incredibile (și respingătoare) „trucuri” de dietă – unele surprinzătoare, iar altele nu atât de mult – practicate de modelele runway, modelele Victoria ‘ s Secret, Beyonce, Gwenyth și multe altele. Acestea variază în funcție de profesie, și sunt unice pentru femei, deoarece mulți bărbați vor încerca să vrac sau conserva musculare, întrucât femeile deseuri în mod deliberat musculare departe. Aceste tehnici tind, de asemenea, spre comportamente de foame, deoarece înfometarea este, bine, ceea ce femeile din America fac adesea pur și simplu.

1) nu consumați altceva decât mere și cafea cât mai mult timp posibil.,

rațiunea din spatele acestei diete extreme este că cafeaua acționează ca un diuretic, subțiindu-vă, în timp ce merele oferă fibre pentru cât mai multă iluzie de satietate, precum și vitamina C și alți nutrienți pentru a vă menține în funcțiune. Această femeie a încercat – o și până în a patra zi a fost nedormită, greață și în lacrimi. De asemenea, până în acel moment a pierdut doar o jumătate de kilogram. Mai mult succes este avut de modele, celebritati si femei pe pro Ana (pro anorexie) message boards atunci când unele proteine este inclus sau în cazul în care au extraordinar, inima-rupere voință.,

2) Curățarea (tot mai populară) a lămâii

oricine altcineva la fel de dependent de portocaliu este noul negru așa cum am fost odată? Lemon cleanse este exact cleanse Piper Chapman și prietenul ei încerca… și pe care ea nu reușește în mai puțin de ore. Lamaie curata funcționează după cum urmează:

„Curata” te pe un amestec de apă, suc de lamaie, piper cayenne si sirop de artar, si consuma nimic altceva toată durata curata. Torturați-vă în acest fel cât mai mult timp posibil. „Acidul din lămâi ajută procesul de curățare” (cum, întreb?,) „și piperul de cayenne ajută la accelerarea metabolismului, promovând circulația și o eliberare mai mare de toxine din corpul nostru.”Același articol vă cajoles să „uite la ea ca o provocare, mai degrabă decât o corvoadă, pentru a vă obține prin părțile dure. Amintiți-vă, veți mânca din nou. Când durerile de foame lovesc, fixați-vă un alt pahar de băutură de lămâie și vizualizați recompensele pe care le veți primi odată ce ați terminat detoxifierea.,Beyonce aparent, potrivit multor surse, cum ar fi cea de mai sus, a făcut curățarea timp de 14 zile și a fost, în propriile sale cuvinte, „murind” „în timp ce toată lumea din jurul meu mânca”, dar, pe de altă parte, hei, a pierdut 20 de kilograme.pentru insomnia documentată, furia, anxietatea, palpitațiile, oboseala (și lipsa completă a pierderii în greutate) după cinci zile de curățare, faceți clic aici.

3) curățarea vegană de 22 de zile (vorbind despre Beyonce)

Beyonce a fost mult timp o figură pentru femeile cu curbură neapologetică de la Hollywood., Amintiți-vă performanța incredibil de feroce și bine proporționat la 2013 Superbowl? În decembrie 0f 2013, Cu toate acestea, Beyonce și soțul ei Shawn Carter (Jay-Z) au întreprins o curățare vegană de 22 de zile. Beyonce a dublat, de asemenea, cantitatea de exerciții bazate pe sprint și dans pe care a făcut-o. Această curățare a implicat:

• un mic dejun „pe bază de plante”
• „smoothie de plante” pentru prânz
• și gustări la îndemână, care includ felii proaspete de edamame și castraveți. (Deci umplere.soțul Jay Z a descris curățarea de pe blogul său Life and Times ca fiind „o provocare spirituală și fizică.”Nu glumesc., Beyonce a renunțat la mai multe dimensiuni de îmbrăcăminte și acum se poate lăuda că a obținut aroma Americană a corpului feminin al anului, decalajul coapsei.
  

  

  4) dieta alimente pentru copii

  Tracy Anderson (Gwenyth Paltrow e antrenor de wellness infamie) lovește din nou. Prin recomandarea ei, Jennifer Aniston a folosit alimente pentru copii pentru a pierde in greutate., Lady Gaga și Gwenyth însăși (care a fost numită cea mai frumoasă femeie a revistei People din 2013) au folosit, de asemenea, alimente pentru copii pentru a slăbi. Regulile? 14 porții de mâncare pentru copii plus o „cină pentru adulți” de legume și carne slabă în fiecare zi.

  

  Să nu uităm cât de mică o porție de alimente pentru copii este de–pontaj, în medie, la 50 de calorii per borcan. Pentru planul lui Tracy asta înseamnă 700 de calorii de mâncare pentru copii plus o masă în fiecare zi., Nu e de mirare că funcționează. Aș putea mânca paisprezece borcane de „friptură de duminică zdrobită” doar pentru micul dejun. După ce a experimentat cât de disprețuită este dieta de către cititorii generali și dieterii, Anderson, de obicei, cel puțin în public, se concentrează pe vânzarea altor planuri.

  

  5) Luarea de suprima pofta de mancare

  cantitate de pastile dieta și suplimente de pe rafturi astăzi este alarmantă. Ai alege de zeci și zeci. Funcționează?, Uneori, de fapt, fac, dar nu în modul în care doriți.Hoodia, de exemplu, este un puternic inhibitor al apetitului care și-a câștigat faima din afirmația că vânătorii din deșertul Kalahari folosesc planta pentru a opri foamea pe vânători lungi. Recent a fost produs și comercializat de Phytopharm, acum deținut de Ixico, Phytopharm a susținut pentru o perioadă că într-un studiu firma a efectuat o reducere de 1000 de calorii a fost adoptată de participanții la studiu pe Hoodia. Mai târziu a anulat drepturile sale, deoarece a găsit pilula nesatisfăcătoare.,Pfizer a cumpărat, de asemenea, aparent drepturile de a dezvolta Hoodia (sau mai bine zis, P57, molecula „miracol” extrasă din plantă) ca produs, apoi le-a vândut înapoi, deoarece aparent are efecte toxice asupra ficatului, pe lângă faptul că provoacă risipa musculară (din deficitele calorice), suprasolicitarea suprarenală, insomnia și, în timp, foamea extremă.femeile de aici, antrenate de chirurgi plasticieni cu sediul în Los Angeles, se strecoară în corsete pentru a-și „antrena” mușchii și oasele cu coaste inferioare pentru a se îndrepta spre interior, creând talie mai subțire., Ei se lucrează până la waering corsete timp de 12 ore pe zi, mai multe zile la rând, să ia o zi liberă, apoi stoarce înapoi în. Medicii susțin că pot pierde până la șase centimetri de talie. Când purtătoarea de corset Diane Lopez a fost întrebată de ABC News ce speră să obțină cu aceste practici, ea a spus „o talie mică, desigur, ca Barbie.,”

  7) dieta cu supă de varză

  dieta cu supă de varză a fost în jur de zeci de ani, originară (cel puțin conform ipotezelor de la Asociația Americană de Dietetică) în cel de-al doilea război mondial, deoarece soldații au murit de foame, dar aveau nevoie de suficientă vitamină C pentru a preveni apariția scorbutului. În anii 1990, a apărut din nou, de data aceasta ca un plan de scădere în greutate. Dieta, desigur, variază în funcție de recomandare și practicieni, totuși Diet.com descrie un meniu specific, înțelegând că o cantitate nelimitată de supă de varză poate fi consumată în fiecare zi.,prima zi: mâncați numai supa de varză (apă, ciorbă de pui și varză cu cantități limitate de alte legume) și toate fructele pe care le doriți (cu excepția bananelor). Se recomandă pepene galben și pepene verde. Băuturile admise sunt apa, cafeaua neagră, sucul de afine sau ceaiul neîndulcit.

• ziua a doua: fără fructe. Legumele crude sau fierte pot fi consumate în cantități nelimitate împreună cu supa, cu excepția porumbului, mazărei și fasolei. Un cartof copt cu unt poate fi mâncat la cinătimp.
• ziua a treia: fructe sau legume nelimitate, dar fără cartofi copți.,
• ziua a patra: mâncați cel puțin trei și până la opt banane și beți o cantitate nelimitată de lapte degresat. Ziua a patra ar trebui să reducă dorința de dulciuri.
• ziua a șasea: mâncați supă de varză cel puțin o dată în timpul zilei; în caz contrar, se poate consuma o cantitate nelimitată de carne de vită și legume, dar nu cartofi copți.
• ziua a șaptea: mâncați o cantitate nelimitată de orez brun și legume și beți o cantitate nelimitată de suc de fructe neîndulcit. Supa de varza trebuie consumata cel putin o data in timpul zilei. Nu sunt permise pâine, alcool sau băuturi carbogazoase (inclusiv sodă dietetică).,pe această dietă, guruii promit 10-17 kilograme de pierdere în greutate pe săptămână. Categoric acest lucru este în mare parte din cauza pierderii de apă, dar dacă puteți reuși să rămânem la ea, calorii grave ecluză, de asemenea.
  

  8) doza cu Ipecac

  celebru în industria de modelare, siropul ipecac este folosit pentru a vă face să vă aruncați. Siropul este destinat utilizării atunci când cineva a fost otrăvit accidental și duce la vărsături violente și dureroase după ce a fost luat., Acesta este un lucru pe care modelele îl folosesc ca remedieri imediate înainte de spectacole, precum și în comportamente continue de tip bulimie ca mijloc prin care să rămână constant slab și deshidratat. În timp ce vă poate ajuta să vărsați câteva kilograme, va provoca, de asemenea, bătăi neregulate ale inimii, dificultăți de respirație și chiar atacuri de cord. Acesta este criminalul principal al persoanelor cu tulburări de alimentație.

  9) înfometați-vă

  Acest lucru este evident-știm cu toții că se întâmplă – dar extremitatea este suficient de absurdă pentru a merita menționat., Luați în considerare Steffie Soede, care este citat aici spunând: „astăzi am avut o pâine cu banane Lara Bar, un sandwich cu brânză de capră, un alt sandwich cu avocado…ar trebui să continui? Un măr roșu, niște iaurt cu fructe de pădure, niște struguri și puțină apă. E mult, nu-i așa?”Nu, Steffi. Nu e.

  

  industria modei, în general, este mai mare decât multe alte „ideal” trupurile ne sunt expuse în mass-media populare de modelare îmbrăcăminte cere mai subtiri (pentru ce, a se vedea aici). Obiceiurile restrictive ale Soedi sunt doar suprafața adevăratelor orori slimdown ale modei. Rus poser Kira Dikhtyar, de exemplu, a recunoscut la Fox News, în 2012, că ei supermodel colegii s-au bazat pe „pachete de țigări, de zi cu zi clisme, laxative, Phentermine pastile, Adderall, medicamente care suprima pofta de mancare” să se abțină de la a manca.,”unii agenți de modelare încurajează fetele să facă viteză și cocaină pentru a accelera metabolismul și a mânca mai puțin”, a spus ea. „Și tot felul de injecții devin din ce în ce mai populare, de la injecții cu HCG care merg cu un plan de dietă de 500 de calorii până la injecții tiroidiene T3 pe care modelele sănătoase le injectează în încercarea de a-și accelera funcția tiroidiană, ceea ce duce la un metabolism mai rapid.”

  acum, asta nu înseamnă că fiecare femeie aspiră să fie una dintre pungile de oase care mănâncă bile de bumbac în perioada premergătoare unui spectacol de pistă., Cei mai mulți dintre noi preferă formele „mai pline” ale modelelor și celebrităților Victoria ‘ s Secret. Aceasta este însă propria sa provocare unică.

  10) dieta lichidă

  înainte de prezentarea de modă Victoria ‘ s Secret anul trecut, Adriana Lima a fost „dezarmant de sinceră” despre ceea ce este necesar pentru a fi un model de lenjerie pe o pistă. Ea vede un nutriționist în mod regulat. Acest lucru nu este alerga de nutritionist moara, cu toate acestea. El măsoară masa musculară a corpului, raportul de grăsime și nivelurile de retenție a apei. El prescrie shake-uri de proteine, vitamine și suplimente ca răspuns., Are nevoie de acest grad ridicat de atenție pentru a-și menține nivelul de energie suficient pentru a trăi și pentru a se antrena în perioadele de antrenament.

  

  Pentru mai multe săptămâni premergătoare anual Victoria ‘ s Secret fashion show, Lima:

  • Bea un litru de apă în fiecare zi
  • Consumă o „dieta” care constă dintr-aburit legume și proteine slabe. Practic nici grăsime, și nici carbohidrati.,
  • exercită cel puțin de două ori pe zi, cardio și fitness muscular.
  • cu nouă zile înainte de spectacol Lima
  • este pe o dietă „fără solide”. Ea va bea doar shake-uri de proteine care includ ouă pudră.
  • și cu două zile înainte de spectacol, va bea” în mod normal, ” ditching galon de apă.
  • cu douăsprezece ore înainte de spectacol, Lima va înceta să bea în întregime. Lima spune că ” nu există lichide deloc, astfel încât să vă uscați, uneori puteți pierde până la opt kilograme doar din asta.,”

  după interviul în care Lima și-a divulgat secretele modelului bod, ea a cerut prudență, pledând cu publicul et Canada să nu-și imite dieta, să se înfometeze sau să consume doar lichide. Lima în acest moment apare blocat între o stâncă și un loc greu. Pe de o parte, dezvăluirea dietei sale realizează ceea ce încerc într — un fel să obțin cu acest articol — demonstrând femeilor cât de nerealiste sunt corpurile ca Lima-dar are și puterea de a păcăli oamenii să creadă că pot (sau ar trebui) să o facă., Aceste gânduri pluteau sub suprafața propriei mele minți în timp ce citeam povestea lui Lima, câștigând 15 kilograme și 2 dimensiuni întregi de jean în ultimele două luni.

  știu că aș putea. Am exercitat o voință enormă și am fost la fel de subțire și potrivită ca modelele Victoria ‘ s Secret înainte. Dar în ce scop?

  am fost infertil. Am avut acnee chistică. Am avut nici o unitate de sex. Mi-am dorit mâncarea în mod constant și m-am dus să dorm foame mai des decât nu.

  acesta nu este un corp sau un stil de viață pe care îl doresc mai mult.,

  

  Azi, cu o suplimentare de 13 procentul de grasime puncte 5’2 cadru, mă simt cel puțin la fel de sexy și frumoasă ca înainte, dacă nu mai mult., Acest lucru este din motive estetice, cum ar fi un curvier figura de atunci am învățat meu romantic parteneri du-te sălbatice peste; este din motive practice, deoarece acum sunt fertile și au un uimitor de bogat și neobosit viața sexuală; și este, cel mai important dintre toate, pentru iubirea de sine și responsabilizarea motive, ca eu dau acum corpul meu dragostea de care are nevoie pentru a fi sănătos, să funcțional optim, și să fie vibrant în viață.Lima are o mândrie incredibilă în corpul ei, dar trăiește conform unui standard impus de o societate obiectivă, punitivă, de forme nerealiste, uneori nesănătoase.,am o mândrie incredibilă în corpul meu, dar trăiesc în funcție de dragoste și de sănătate.

  

  Care este mai bine? Știu răspunsul meu.

  Diete extreme pot obține rezultatele femei „vreau” – dar am experimentat atât de multă bucurie, sănătate și dragoste în rezistența mea pentru a le că nu se mai întoarce niciodată, indiferent de cât de multe coapsei lacune sau promisiuni goale mass-media aruncă la mine.,

  aflați cum să scăpați 20 de kilograme în 40 de zile cu alimente reale

  

  Descoperiți cum să scăpați grăsimea cu ciocolată, slănină și cheesecake. Plus: aflați cele mai grave 3 alimente pe care nu ar trebui să le mâncați niciodată și cele mai bune 7 exerciții pentru pierderea rapidă a grăsimilor. Faceți clic mai jos pentru a revendica cadoul dvs. gratuit (valoarea$17)! Acces INSTANT