Dacă ești keto, ridicat de fibre, sau pur și simplu în căutarea de a reduce, se pare că există o multime de low-carb alternative la pâine albă. Pâinea albă este săracă în nutrienți și este puțin mai mult decât calorii goale și, mai rău, nu este foarte consistentă sau satisfăcătoare. De ce? Are un conținut scăzut de fibre, de asemenea, partea zero-calorică, nedigerabilă a unui carbohidrat., Fibrele adaugă vrac la alimente, vă ajută să vă simțiți plini mai mult timp și, poate cel mai important dintre toate, vă ajută să vă mențineți tractul digestiv în stare bună de funcționare.deci, atunci când căutați opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați, este important să vă uitați la conținutul de carbohidrați și fibre, pentru a vă face o idee despre multe grame de carbohidrați pe care corpul dvs. le digeră de fapt. Vedeți, carbohidrați-fibre = carbohidrați Net, cu „carbohidrați net” reprezentând cantitatea de carbohidrați pe care corpul dvs. o digeră de fapt.
un alt lucru pentru a păstra un ochi pentru? Ei bine, nu toate alternativele de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați sunt lumini verzi automate., Multe sunt bogate în ingrediente prelucrate, zaharuri adăugate și sodiu… ceea ce în cele din urmă le face mai rău pentru tine decât o pâine delicioasă de pâine franceză.
deci, ce opțiuni ies pe partea de sus? Faceți clic pe prezentarea noastră de diapozitive pentru a le vedea pe cele care oferă atât din punct de vedere nutrițional, cât și gastronomic.
imagine prin @simplemills