Toamna este aici (care imi place), dar așa sunt raceli, gripa, dureri în gât, și zeci de Google activități pe remedii naturale pentru dureri de gât și tuse, întrebându-se care ulei esential este cel mai bun pentru dureri în gât și ce uleiuri ar trebui să am difuze pentru o durere în gât.,ei bine, dacă sunteți în căutarea pentru un remediu natural puternic, care ar salva probleme de sistem imunitar slab și pentru a preveni tuse, dureri în gât, și dureri de cap de ardere, ați ajuns la locul potrivit.vă întrebați ce ulei esențial calmează o durere în gât? Citiți mai departe! Am făcut o listă cu cele mai bune uleiuri esențiale pentru dureri în gât (marca doTERRA). Aplicare topică, inhalare cu aburi, te-am acoperit!știu că mulți dintre voi jură pe doTERRA, așa că am vrut să răspândesc cunoștințele și dragostea printre aceia dintre voi care nu sunt la fel de familiarizați cu acest brand de ulei esențial ca ceilalți., La urma urmei, cunoștințele din spatele uleiurilor esențiale sunt imense! Această carte m-a ajutat să înțeleg foarte mult uleiurile și m-a ajutat să minimizez și să elimin unele dintre problemele mele de sănătate (o durere în gât este una dintre ele)!
de ce doTERRA? Ei bine, sunt scumpe atunci când vine vorba de uleiurile lor, dar este un brand puternic în calitate și în care puteți avea încredere. Acum, nu folosesc atât de mult doTERRA pe cât ar fi trebuit (chiar dacă este una dintre cele mai bune mărci de ulei esențial de acolo); majoritatea recomandărilor mele de ulei esențial merg la acest brand, dar astăzi fac o excepție!,oricum ,am pregătit o listă cu cele mai bune uleiuri pentru dureri în gât și puteți găsi, de asemenea, câteva idei de amestec de mai jos! Dacă doterra nu este lucrul dvs., puteți obține cu ușurință aceste uleiuri de la marca pe care o preferați cel mai mult.sincer ,majoritatea amestecurilor de uleiuri esențiale pentru dureri în gât par ca și cum utilizați un Jagermeister foarte puternic, dar fără alcool. Nu sunt fan al ierburilor puternice într-un singur loc, deoarece mirosul este copleșitor și nu neapărat plăcut deloc.când faceți propriul amestec de uleiuri esențiale pentru dureri în gât, testați și mirosiți înainte de a decide cu privire la amestecul final.,
*unele dintre link-urile din acest post ar putea fi link-uri afiliate. Link-uri afiliate vin la nici un cost suplimentar pentru tine. Aceste link-uri îmi permit să împărtășesc produsele pe care le recomand (și le folosesc) în mod autentic și să susțin Wild for Nature primind un mic comision., inflamatie (umflare, febră, sensibilitate, durere)
– Antioxidant: o substanță (cum ar fi beta-caroten sau vitamina C), care inhibă de oxidare sau reacții promovate de oxigen, peroxizii, sau radicalii liberi
Antiseptic: prevenirea dezvoltării de microorganisme (ca pe țesut viu)
Antimicrobiene: distrugerea sau inhibarea creșterii microorganismelor și în special microorganisme patogene
Decongestionant: un agent care amelioreaza congestia (a mucoaselor)
Acum, că avem o terminologie oficială acoperit, să aruncăm o privire la ceea ce doTERRA ulei este bun pentru o durere în gât!,
1. Oregano ulei esențial pentru dureri în gât
îmi place oregano în supa mea, dar nu pe gât. Totuși, atunci când este dureros, oregano poate fi foarte liniștitor, deoarece:
- proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice
- poate elimina MRSA
poate da o lovitură suplimentară sistemului imunitar, calmează și suprima tusea. Oregano are proprietăți calmante și asupra minții. Vă poate îmbunătăți somnul și vă poate ajuta să vă relaxați în momente de primejdie.uleiul de Oregano ca remediu natural datează din Grecia antică., Poate calma o răceală obișnuită, nasul umplute și gripa. Diluarea acestuia într-un ulei purtător vă poate ajuta să calmați și să eliminați durerea!
2. Ulei esențial de cimbru pentru dureri în gât
ca unul dintre cei mai puternici antioxidanți și antimicrobieni, cimbru este mai mult sau mai puțin o necesitate atunci când vine vorba de cele mai bune uleiuri esențiale pentru dureri în gât., Acest studiu a arătat că uleiul de cimbru este o alegere excelentă pentru dureri în gât, datorită proprietăților sale antibacteriene puternice.
3. Ulei esențial de rozmarin pentru dureri în gât
Un alt ulei antibacterian, rozmarinul face cartofii să aibă un gust delicios și durerea în gât fără durere. Dacă infecția dvs. este însoțită de tuse convulsivă, alegeți rozmarinul ca remediu natural.,în afară de Antibacterian, rozmarinul este o alegere excelentă deoarece:
- antiinflamator, antiseptic antiviral, antimicrobian
- reduce durerea și îmbunătățește sistemul imunitar
- liniștitor și relaxant pentru minte (ceea ce este destul de important atunci când vă simțiți scăzut, obosit și bolnav)
4. Uleiul esențial de salvie Clary pentru dureri în gât
folosit ca plante medicinale pentru totdeauna, clary sage a fost cunoscut pentru a vindeca o durere în gât, precum și infecții respiratorii.,cu proprietățile sale calmante, clary sage este o completare excelentă a cabinetului dumneavoastră de medicamente atunci când suferiți de o durere în gât, deoarece vă poate calma mintea și vă poate ajuta să vă relaxați atunci când sunteți bolnav.PS: uitați de salvie dacă sunteți gravidă sau alăptați.
5., Uleiul esențial de mentă pentru dureri în gât
uleiul esențial de mentă este probabil al doilea cel mai popular ulei esențial după eucalipt (sau așa cred). Se utilizează pentru a trata răcelile obișnuite, inflamația, infecțiile respiratorii și o serie de alte probleme și afecțiuni de sănătate.proprietățile vindecătoare ale mentă se află în mentol, o componentă cu efecte de răcire și calmare., în afară de aceasta, menta este, de asemenea,
- Anti-inflamator, antimicrobian și antibacterian
- efecte calmante asupra unei dureri în gât
- proprietăți decongestionante (vă ajută să vă vindecați gâtul)
- îmbunătățește salivarea (care menține gâtul inflamat umed)
6., Isop ulei esential pentru dureri în gât
Folosit de secole încă din Grecia antică, isop a fost folosit pentru a calma dureri în gât pentru că:
- proprietăți Anti–inflamatorii (de la gât și piept)
- Luptă împotriva infecțiilor și bacteriilor
nu am folosit uleiul de isop încă (l-am descoperit recent), dar după o cercetare on-line uleiuri esențiale, L-am găsit a fi cele mai utilizate în spray-uri gât, aburi, și gargară. Spuneți-mi cum funcționează acest ulei pentru dureri în gât dacă aveți deja experiență în utilizarea acestuia!
7., Chiparos ulei esential pentru dureri în gât
Woody, lămâie, și proaspete, chiparos poate face un excelent plus la orice remedii de casă pentru dureri în gât pentru că:
- Anti-inflamatorii
- Ajută la eliminarea infecției
- Stimulează circulația limfatică și drenaj
Pentru cele mai bune efecte, diluat într-un ulei de operator de transport și masaj-l pe gât, maxilarului și gâtului ușor.
8. Uleiul esențial de eucalipt pentru dureri în gât
Eucaliptul este probabil unul dintre cele mai frecvente lucruri de utilizat pentru o durere în gât și nas înfundat. Și toate astea pentru un motiv bun!,
- intareste sistemul imunitar
- oferă protecție antioxidantă
- îmbunătățește circulația sistemului respirator
beneficiile sale cele mai puternice provin din eucaliptol, o componentă care are proprietăți incredibile de vindecare. Asta face ca eucaliptul să fie unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru dureri în gât (doTERRA pare să fie complet de acord cu aceste afirmații).
9. Ulei esențial de cuișoare pentru dureri în gât
ca unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru dureri în gât, uleiul de cuișoare ar trebui să fie în partea de sus a listei., Un alt ulei esențial care stimulează sistemul imunitar, uleiul de cuișoare vă poate ajuta durerea în gât în mai multe moduri:
- antiinflamator, antimicrobian, antiviral, antiseptic
- natural ameliorează durerea
- combate infecțiile și calmează simptomele durerii în gât
Cuișorul este puternic, dar puternic. Diluați-l întotdeauna înainte de utilizare! Aș recomanda să adăugați o singură picătură la amestecul de gargară, spray de gât și atunci când este aplicat local. Săriți-l în aburi, deoarece poate irita ochii. În cazul în care nu mai aveți ulei de cuișoare, puteți mesteca un mugur de cuișoare, vă poate ajuta și!,
10. Uleiul esențial de boabe de ienupăr pentru dureri în gât
eu personal detest mirosul de boabe de ienupăr, dar apoi cele mai bune lucruri pentru sănătate în mod normal gust/miros cel mai rău (pulbere de spirulină, oricine). Totuși, boabe de ienupăr ulei este un mare remediu natural pentru dureri în gât pentru că:
- Vindecă infecțiile respiratorii
- Calmeaza durerile musculare
- proprietati antibacteriene si antifungice
Fiind un antioxidant puternic, boabe de ienupăr pentru dureri în gât este ceva să ia în considerare în sezonul de gripa.PS: evitați ienupărul dacă sunteți gravidă
11., Ulei esențial de lămâie pentru dureri în gât
În afară de eucalipt, lămâia este probabil prima asociere pe care o primesc când vine vorba de răcelile de toamnă și durerile de gât. În timp ce uleiul poate mirosi un pic ca un detergent de toaletă puternic (pentru mine oricum), este încă un ulei esențial care merită păstrat ca remediu natural pentru dureri în gât.uleiul de lămâie vă poate curăța corpul de toxine și este, de asemenea, antiinflamator, antibacterian. Stimulează producția de salivă, care vă menține gâtul umed.în plus, uleiul de lămâie dezinfectează pielea, stimulează circulația și promovează respirația mai ușoară., De asemenea, poate calma simptomele gripei și răcelii.
12. Smirna este unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale pentru dureri în gât, răceli și congestie. Cu o aplicare topică, smirna poate calma și ameliora mâncărimea, calmează inflamația țesutului și stimulează procesul de vindecare a pielii.conform blogului New Directions Aromatics, uleiul de smirnă vă poate ajuta să minimizați problemele respiratorii, să preveniți infecțiile și să reduceți simptomele infecțiilor virale.
13., Ulei esențial de lavandă pentru dureri în gât
pun pariu că nu te așteptai la lavandă pe această listă, nu-i așa? Am fost surprins la început, de asemenea, dar hei, lavanda nu este faimos pentru nimic!,am trecut prin multe beneficii ale pielii cu lavandă, dar datorită proprietăților sale, o puteți folosi și pentru a calma o durere în gât, deoarece:
- antimicrobian, antiviral, antiseptic și antifungic
- calmant și relaxant pentru minte (vă poate ajuta să vă relaxați și să îmbunătățiți calitatea odihnei atunci când vă îmbolnăviți)
- ajută la eliminarea bacteriilor dăunătoare
- calmează și dezinfectează pielea inflamată
14. Ulei esențial de tămâie pentru dureri în gât
cu un miros plăcut de lemn, tămâia face un ingredient excelent în orice remediu pentru dureri în gât., Este eficient și pentru nasul înfundat și liniștitor pentru tuse.poate elimina bacteriile din aer, îmbunătățește sistemul imunitar, previne și calmează inflamațiile, umflarea și mâncărimea.în plus, uleiul de tămâie stimulează circulația sângelui, promovează procesul de vindecare a pielii (și creșterea celulelor pielii noi).
15. Ulei esențial de ghimbir pentru dureri în gât
unul dintre preferatele mele din toate timpurile toamna și iarna, uleiul de ghimbir este unul puternic!, Nu folosesc ulei esential de ghimbir prea des, dar un ceai de ghimbir din radacina proaspata (cu un strop de scortisoara) si lamaie este o necesitate in orice zi rece (face si un ceai rece de vara)!uleiul de ghimbir este, similar cu lavanda, extrem de versatil. Are proprietăți detoxifiante, ajută la îndepărtarea mucusului din tractul respirator și, în mod natural, ajută la tuse, răceală și gripă.mai mult, ghimbirul ajută la calmarea inflamației și durerilor datorită proprietăților sale analgezice. Stimulează și îmbunătățește circulația. Îmi place pentru proprietățile sale de încălzire și de stimulare a imunității!,
cum se utilizează uleiuri esențiale pentru dureri în gât?acum ajungem la cea mai importantă parte a articolului. Aveți uleiuri esențiale acasă, dar nu știți cum să le folosiți? V-ați întrebat cum să utilizați ulei de mentă pentru dureri în gât? Ei bine, nu doar mentă, ulei esențial de lămâie în gât și ulei de hoți?în general, există patru moduri în care puteți utiliza uleiuri esențiale pentru dureri în gât. Ultimele două sunt preferințele mele personale, dar nu vei ști niciodată până nu încerci.garglingul este una dintre cele mai ușoare metode de a vă trata durerea în gât., Gargle ori de câte ori este necesar, dar aș recomanda cel puțin de două ori pe zi.veți stimula în plus procesul de vindecare a durerii în gât dacă amestecați în plus un pic de sare de mare în cocktail-ul dvs. de gargară de casă! Adăugați o picătură de ulei esențial la 1 linguriță de sare de mare. Se adaugă în apă caldă, se amestecă bine până când sarea se dispersează.acum, Puteți face gargara cu un pas mai departe: ați auzit vreodată de tragerea uleiului de nucă de cocos? Ei bine, este un lucru similar! La urma urmei, uleiul de nucă de cocos este un ulei antibacterian bine cunoscut și poate ajuta la inflamație!,iată cum să ghemuiți cu ulei de nucă de cocos: adăugați o picătură de ulei esențial la o linguriță de ulei de nucă de cocos. Lăsați totul să se topească în gură înainte de a începe. Gargle – l timp de 30 de secunde sau mai mult. Te va ajuta să calmezi și să vindeci o durere în gât! Amintiți-vă doar să scuipați uleiul în coșul de gunoi și nu în chiuvetă odată terminat (îl poate înfunda).în timp ce acest lucru nu este cel meu preferat pe listă, o mulțime de oameni jură pe ea. Este destul de ușor să aduci spray-ul de gât oriunde te duci și să ții infecția la distanță chiar și atunci când nu ești acasă.,puteți utiliza spray-ul pentru gât ori de câte ori doriți, dar este recomandat să îl utilizați de până la 5 ori pe zi. De asemenea, nu înghițiți spray-ul imediat. Lăsați-l să stea pe zona inflamată cât puteți!vedeți mai jos câteva rețete pe spray-ul de gât DIY.aceasta este una dintre modalitățile mele preferate de a calma și vindeca o durere în gât. Există două moduri de a aplica uleiurile esențiale local: diluându-le cu un ulei purtător și făcând un balsam DIY. Puteți găsi rețete pentru ambele exemple de mai jos!,
adăugarea uleiurilor într-o sticlă mică roll-on sau într-un recipient pentru balsam vă permite să le aduceți cu dvs. oriunde mergeți. Cu un masaj blând, aplicați uleiul pe gât, de-a lungul maxilarului și gâtului pentru a minimiza inflamația și a calma durerea!deoarece gâtul dvs. poate fi destul de uscat atunci când este dureros, respirația în abur este o modalitate excelentă de a trata uscăciunea.acum, unele uleiuri esențiale pot irita ochii printr-o metodă cu abur (cum ar fi cimbru și cuișoare). Asigurați-vă că păstrați prosopul peste cap tot timpul pentru cele mai bune rezultate!,
amestecuri de uleiuri esențiale pentru dureri în gât
am făcut câteva amestecuri pe care îmi place să le folosesc imediat ce începe sezonul rece. Simțiți-vă liber să le utilizați în difuzoare sau să le adăugați la rețetele dvs. de bricolaj, acestea funcționează în ambele sensuri!,
amestec Picant pentru dureri în gât
- 2 picături de scorțișoară
- 3 picături dulci de portocale
- 2 picaturi de cuisoare
- 2 picaturi de lamaie
amestec de Citrice pentru dureri în gât
- 1 picătură de lamaie
- 2 picaturi de ghimbir
- 2 picaturi de eucalipt
- 5 picături de portocale
de Răcire amestec pentru dureri în gât
- 2 picături de mentă
- 3 picături de lavandă
- 1 picătură oregano
Hoți ulei pentru dureri în gât
Aceasta nu este a mea face, dar e destul de faimos, așa că am decis să-l includă aici, oricum., Pentru aceia dintre voi care nu sunt familiarizați cu istoria uleiului hoților, permiteți-mi să rezum asta în câteva propoziții:
istoria uleiului hoților merge până la vremurile întunecate ale ciumei bubonice din Europa și Asia (Să presupunem că a fost în secolul al XV-lea). Se presupune că au existat patru hoți și tâlhari grave care au creat amestecul original pentru ulei dintr-un motiv foarte simplu: au vrut să se protejeze de ciuma urâtă în timp ce jefuiau pe cei care s-au îmbolnăvit și au murit.,
îmi place să cred că povestea este adevărată (sunt un fraier pentru legende și mituri), dar chiar dacă nu, acest amestec este încă o necesitate, mai ales în sezonul rece și gripa.puteți obține propriul dvs. ulei de hoți aici. În general ,este foarte benefic (am menționat că miroase uimitor?,) pentru o durere în gât pentru că:
- Antiseptice, antibiotice, antivirale și proprietăți
- Sprijină sistemul imunitar
- Reduce inflamația
- Ameliorează durerea
- Sida cu o infecție în gât
uleiul din Hoți amestec stimula fiecare alte proprietăți de vindecare și de a face un puternic remediu natural. Există zeci și zeci de afirmații online care susțin și laudă beneficiile fantastice ale acestui amestec de uleiuri esențiale.mai mult, rețeta uleiului Thieves variază de la o marcă și utilizator la alta., Poți să-ți faci propriul amestec sau să-l obții de la una dintre mărcile de uleiuri esențiale de calitate (doTERRA, Plant Therapy, Young Living…).și FYI, ingredientele sale de bază (originale) includ cuișoare, lămâie, coajă de scorțișoară, eucalipt și rozmarin. Veți găsi diferite soiuri online; de asemenea, doTERRA ‘ s On Guard® este același amestec, dar înlocuiesc uleiul de lămâie cu portocala sălbatică.oricum, nu ezitați să personalizați și să adaptați rețeta după preferințele dvs. Alte uleiuri esențiale pe care le-aș sugera să le folosesc în acest amestec sunt clary sage, oregano, cimbru, arbore de ceai și dafin.,
rețete de uleiuri esențiale pentru dureri în gât
dreapta! Inspirați, ne-am luptat prin acea listă extinsă a tuturor beneficiilor și proprietăților posibile. Acum e timpul pentru partea distractivă. Să aruncăm o privire la modul de utilizare a tuturor acestor uleiuri doterra pentru dureri în gât!există câteva moduri în care puteți pune aceste uleiuri esențiale cele mai bune pentru dureri în gât.aceasta este cea mai ușoară metodă de a utiliza uleiuri esențiale pentru dureri în gât, dar o folosesc cel mai puțin. Aceasta este o modalitate foarte eficientă de a calma o durere în gât, dar prefer aplicația topică!,pentru a face acest spray, aveți nevoie doar de 3 lucruri:
- amestec de ulei esențial la alegere (se prepară în prealabil într-o sticlă separată, veți avea nevoie de o cantitate mică teeny)
- apă distilată
- flacon mic 10ml
combinați toate ingredientele în flacon mic, și de a folosi de câteva ori pe zi. Agitați flaconul înainte de a aplica spray-ul!vă sugerez să diluați uleiurile în raportul 2 picături la 1 lingură de apă (aproximativ 0, 5 uncii). Testați și încercați, dar începeți mici!,luați o picătură de amestec On Guard®, combinați-l cu apă distilată într-o sticlă mică de pulverizare (doTERRA recomandă pe site-ul lor web să-l dilueze cu 4 fl.oz.).
aplicați de câteva ori pe zi sau după cum este necesar. Se agită înainte de utilizare!cea mai bună modalitate de a vă deschide nasul și de a calma o durere în gât este inhalarea cu aburi (este excelentă și pentru piele!). Iată cum se face:
- se fierbe apa.
- se toarnă într-un castron.
- adăugați câteva picături din amestecul de ulei esențial.
- acoperiți-vă capul cu un prosop.,
- Așezați-vă fața peste bol (la o distanță de 10 inci) și inhalați profund prin gură.
- repetați procedura de câteva ori (timp de 10 minute).
- repetați de două ori pe zi.
diluat într-un ulei purtător
Un alt mod simplu de a aplica uleiuri esențiale este prin diluarea acestora. Veți avea nevoie de un ulei de bază la alegere și un amestec de uleiuri esențiale.raportul ideal este de 3-5 picături de uleiuri esențiale la 1 lingură de ulei de transport.,unele dintre cele mai bune uleiuri de transport pentru a utiliza sunt:
- ulei de nucă de cocos (se topesc înainte de utilizare)
- unt de Shea (se topesc înainte de utilizare)
- ulei de ricin (este foarte gros și vâscos – folosit într-un amestec de ulei cu un alt ulei de transport pentru cele mai bune rezultate și rata de absorbție)
- balsam pentru gât și piept
puteți găsi o mulțime de rețete pe balsamurile de răcire pentru piept. Dar am decis să împărtășesc balsamul meu preferat de răcire pentru dureri în gât cu tine oricum. La urma urmei, este foarte ușor să o faci., Este de fapt propria mea versiune a rețetei tiger balm!,i>topiți untul de shea și uleiul de nucă de cocos într-un cazan dublu (bain marie) la foc mediu-mic
- odată ce uleiurile se topesc, scoateți vasul din sobă
- amestecați amestecul și lăsați-l să se răcească ușor (uleiurile esențiale pierd nutrienți dacă sunt expuse la temperaturi ridicate)
- adăugați uleiuri esențiale și uleiul de vitamina E
- se amestecă și se toarnă într-un/h2>
combinând uleiurile esențiale pentru dureri în gât, doTERRA are o serie de opțiuni disponibile:
puteți face propriul amestec din uleiurile esențiale enumerate mai sus.,
puteți achiziționa pe Guard ® blend – fie într-o sticlă roll-on, fie sub formă de ulei esențial.a treia opțiune este doTERRA On Guard ® care protejează picăturile de gât. Folosiți-le dacă doriți să oferiți sistemului imunitar un impuls natural. De asemenea, vă protejează gâtul, indiferent dacă tușiți, aveți de-a face cu un gât inflamat, zgâriat și uscat.nu le-am încercat eu, dar am găsit o mulțime de recenzii online pozitive ale clienților mulțumiți. Unii chiar numesc acest produs o bombă doTERRA durere în gât, deoarece funcționează atât de bine!,în timp ce aceste picături sunt mai scumpe decât concurenții lor, oamenii susțin că merită fiecare bănuț. Sunt delicioase, fac diferența și sunt vegane!ingredientele: zahăr organic din trestie de zahăr, sirop de orez brun organic, amestec de uleiuri esențiale on Guard® (cuișoare, portocale sălbatice, scoarță de scorțișoară, eucalipt, rozmarin), ulei de cassia și ulei de smirnă.ca un remediu natural puternic, aceste poțiuni mici pot calma și minimiza un gât iritat, ajutându-vă să stimulați sistemul imunitar și să vă recuperați în același timp., Dacă sunteți în căutarea pentru o durere în gât uleiuri esențiale, verificați lista am pregătit pentru tine din nou.în combinație cu diferite metode, o mulțime de odihnă și câteva produse, veți putea să calmați și să vindecați durerea dureroasă a gâtului complet natural. Dacă aveți de-a face cu streptococul și alte infecții bacteriene, uleiurile esențiale pot ajuta sau nu. Deși există mai multe studii necesare pentru a confirma proprietățile uleiurilor esențiale în detaliu, există câteva rezultate foarte promițătoare care sugerează cât de eficiente pot fi aceste uleiuri.,care sunt uleiurile esențiale pentru dureri în gât?
stai sălbatic!
ajutor asistență Wild for Nature
mulți dintre voi ați întrebat dacă există o modalitate de a ajuta la susținerea Wild for Nature. M-am înscris să-mi cumpăr cafea. Dacă vă place ceea ce fac, învățați de la mine, vindeți tot ce ați făcut din rețetele mele și doriți să vedeți Wild for Nature să crească și mai mult, aș fi încântat dacă ați lua în considerare să-mi cumpărați o cafea! Funcționează ca o donație unică sau lunară de 3 USD., De asemenea, puteți obține PDF-uri frumos proiectate cu o serie de rețete și alte resurse pe care le public acolo, pentru a vă ajuta să învățați și să deveniți creativi acasă! Pot apoi să folosesc acești bani pentru a mă dezvolta și a crește sălbatic pentru natură și mă puteți ajuta să continui cu creații și resurse sălbatice!
Partajarea este grijuliu!
115shares