de 2 ani de somn de regresie este de fapt ca un truc. Se pare că în sfârșit îți faci copilul să doarmă (cel puțin puțin, nu?!) și apoi regresează ca și cum ar fi un nou-născut care nu va dormi. în fiecare noapte te rogi copilul tau va adormi repede.,încercați toate lucrurile diferite-co-dormit, plângeți-l, dați băuturi cu apă, îndepărtați șosetele mâncărime, pulverizați pentru monștri, zgâriați-vă spatele, citiți o carte, păstrați-vă limitele, relaxați-vă granițele, cântați 57 de melodii și tot așa.
este suficient pentru a vă conduce … nebun. există un motiv pentru care folosesc privarea de somn ca formă de tortură. Chiar te face să te înnebunești, iar apoi ești atât de obosit, faci tot ce spune torționarul (aka 2 ani).
frustrarea și epuizarea. La naiba, vina pentru a nu fi în măsură să dau acest lucru copil somn afară., Vrei doar pe cineva să facă. ea. oprește-te.
Ei bine … ești în locul potrivit. Nu pot promite să-l opresc, dar vă pot oferi câteva strategii reale pentru a gestiona regresia somnului de 2 sau 3 ani.
Related: 2 Ani program de somn, care ajută toată lumea obține mai mult somn
Top 10 toddler somn probleme de regresie și soluții.
anxietate de Separare.unul dintre marile motive pentru regresia somnului la această vârstă este temerile și anxietățile., Este foarte frecvent ca un copil să spună că le este frică să doarmă singur.
Mai întâi, identificați dorința de bază. A fi aproape de părinții lor este foarte important pentru copiii de 2 și 3 ani; că există, de obicei, dorința de bază.
În al doilea rând, recunosc. Următorul pas în tratarea anxietății este recunoașterea acesteia. Reflectați înapoi la copil exact ceea ce s-ar putea întâmpla în capul lor. „Ți-e frică. Vrei să stau cu tine. Umbrele din cameră te deranjează.”
motivul pentru care vrei să recunoști este că toți copiii vor continua să comunice până când se vor simți auziți., Deci, atunci când spui unui copil de 2 ani, ” nu ți-e frică. Nu ești nerăbdător. Nu este nimic de care să vă fie frică”, copilul va continua să vă dovedească că are dreptate și că frica lor este valabilă. Ei vor începe să escaladeze anxietatea lor de separare la culcare. nu sunteți de acord cu anxietatea lor de culcare, ci mai degrabă vedeți lucrurile din perspectiva copilului dumneavoastră. Validând punctul de vedere al copilului dvs., el sau ea va începe să se deschidă îndrumării dvs. (soluții posibile în limitele dvs.).,
În al treilea rând, rezolvarea problemelor împreună: ajutați – vă copilul să rezolve problemele pe care le poate simți aproape de dvs., chiar dacă nu sunteți acolo. Există o mulțime de moduri diferite de a face acest lucru.
iată câteva idei pentru a vă ajuta să începeți:
- Spune-i copilului tău că te vei întoarce să le verifici. Lăsați copilul să aleagă numărul de minute în care vă veți întoarce. Acest lucru vă pune copilul în frunte, în timp ce vă păstrați limita de culcare. Vezi mai multe aici: 3 strategii pentru a încerca atunci când copilul tău continuă să iasă din pat.
- permiteți copilului să doarmă cu o bucată de îmbrăcăminte.,
- permiteți copilului dvs. să aibă o păpușă mamă sau tată făcută și să doarmă cu ea. sincer, toate cele trei de mai sus pot funcționa bine în combo. În cele din urmă, cu anxietatea de separare, evitați să folosiți somnul ca pedeapsă, deoarece acest lucru va crește doar chinurile de culcare. (De exemplu, „dacă nu faci asta, atunci te duci la culcare chiar acum.”)
urcând din pat. la această vârstă, majoritatea copiilor nu au controlul de sine pentru a rămâne într-un pat fără o limită fizică (adică pătuțul) prezent., Dacă copilul dvs. urcă în mod repetat din pătuț sau sunteți deja mutat pe un pat de copil, atunci acestea sunt cele mai bune recomandări ale mele:
1. În funcție de designul pătuțului, este posibil să puteți coborî complet salteaua îndepărtând complet cadrul metalic care îl susține. Salteaua ar fi plat pe podea, conținute în pat de copil. Va trebui să te uiți la acest lucru și să faci un apel de judecată pentru siguranță (adică va fi prinsă vreo parte a corpului copilului tău între rama pătuțului și saltea?).
2., Puneți salteaua pe podea sau folosiți un pat pentru copii (un tăiței de piscină sub foaie funcționează foarte bine ca o șină de pat, astfel încât să nu cadă). Apoi trece pe folosind tehnica Scuza-ma de a face o serie de” controale ” și revenind după un anumit număr de minute. Asigurați-vă că pentru a indica copilului dumneavoastră cât de bine el sau ea a rămas în pat de fiecare dată când o fac. Acțiunile viitoare ale copilului tău se bazează pe modul în care se văd. De exemplu, dacă spui: „nu stai niciodată în pat”, copilul tău se vede așa. Dacă spui: „ai stat în pat până m-am întors. Asta a luat o mulțime de auto-control., Te-ai ocupat de asta,” copilul poate începe să vadă că este capabil. Acum ai ceva de a lucra cu și se poate construi pe ea.
există un nou copil.
regresia somnului de 2 sau 3 ani se întâmplă tot timpul când apare un nou frate. Copilul vede copilul primind toată atenția. Tot ceea ce a aparținut odată copilului (inclusiv tu!) este acum împărțită cu copilul. imediat, copilul dvs. poate simți această atracție de bază pentru a se conecta cu dvs. în orice moment al zilei și al nopții., Cu sute de ani în urmă, aceasta a fost o supraviețuire pentru copii — să se agațe de părinți atunci când atenția a fost deturnată. Dacă copilul tău se trezește mult sau se luptă cu ora de culcare după ce apare un nou frate, este 100% normal și, în multe privințe, sănătos din punct de vedere al dezvoltării. acum, ce puteți face despre regresia somnului de 2 ani cu un nou copil? primul lucru pe care l-aș face este să abordez acest lucru la orele care nu dorm în cel mai bun mod în care copiii mici știu să comunice – printr-un joc jucăuș! Lăsați copilul să se prefacă că este copilul și să-l joace cu adevărat.,
tot comportamentul este comunicarea și când te joci așa cu copilul tău, îi arăți că înțelegi prin ce trece și că au nevoie de asta. celălalt tip de joc pe care îl recomand este un joc de inversare a rolului în care ești copilul care continuă să se ridice din pat, iar copilul tău este părintele care îți spune să „mergi la culcare!”și” treci în pat!”Faceți acest lucru în timpul zilei și distrați-vă cu el. Acest lucru ușurează tensiunea și, după meci, este un moment minunat să discutați despre regulile de culcare, rutine și ceea ce vă așteptați.,
Dacă sunteți în măsură să îndeplinească nevoia de conexiune prin joc în timpul zilei, lupte la culcare poate începe să scadă toate pe cont propriu. Puteți juca chiar și acest „joc pentru copii” chiar înainte de culcare pentru a umple rezervorul de conectare.
pentru mai multe despre gestionarea schimbărilor mari care se întâmplă cu un copil mic și nou-născut, consultați postarea mea aici: Top 7 provocări pentru părinți un copil mic și nou-născut + soluții.,
Pentru mai mult de un ghid pas-cu-pas pentru a juca „baby game” cu un copil mic, a verifica afară postarea mea aici: cum să se ocupe de un copil mic gelos de un copil
trezirea devreme.
copiilor le place să se trezească în zori, nu-i așa?! Cu trezire precoce, să ia o privire de ansamblu somn și de modul în care se întâmplă înainte de a crea un rezonabile copilul de program. majoritatea copiilor mici au nevoie de aproximativ 12-13 ore de somn pe zi. Cele mai bune ore de culcare și trezire sunt 6-8 pm și 6-8 am, respectiv. consultați ghidul meu aici pentru un copil care se trezește prea devreme., Veți găsi că pentru un timp am fost folosind un ceas cu alarmă digitală cu minute înregistrate peste. Acum folosim acest ceas cu alarmă pentru semafor și le reamintim copiilor noștri că „trebuie să rămână în pat până la lumina verde.”Funcționează foarte bine, deoarece este un vizual pentru copii să înțeleagă. Uneori, permiterea copiilor să se joace în camerele lor în dimineața până când „lumina verde” este suficient de utilă pentru a cumpăra tuturor celor din familie o oră suplimentară de somn.
am eliminat, de asemenea, toată vizionarea TV de dimineață, astfel încât să scadă entuziasmul de a te trezi pentru a te uita la televizor.
ar trebui să-l plângi?,
mulți părinți ajung la punctul în care fie vor să-și lase copilul să plângă sau să pună o încuietoare pe ușă. În timp ce am făcut-o pe babywise cu ambii copii în timpul etapei copilului, majoritatea copiilor mici escaladează doar atunci când încearcă să plângă. în plus, poate începe cu adevărat să rupă încrederea cu copilul tău. În esență, le spui ” când ai nevoie de mine cel mai mult, te voi îndepărta mai departe.”Supărările nemaiauzite pot începe să se construiască, iar acest lucru este atunci când veți vedea tot felul de deversare de comportament greșit în alte domenii ale vieții.
am foarte recomanda tehnica Scuză-mă așa cum am menționat mai sus., Am avut succes cu ea, și mulți părinți am lucrat cu, de asemenea, au.
refuză să pui de somn sau pui de somn prea mult timp.
privind programul general al copilului dvs., puteți evalua dacă copilul dvs. mai are nevoie de pui de somn. Aș spune că toți copiii trebuie să doarmă până la vârsta de cel puțin 3 ani. Pot exista câteva zile în care cei 2 ani nu dorm, dar, în cea mai mare parte, au nevoie de o pauză a creierului în timpul zilei. copiii suprasolicitați vor avea mult timp să adoarmă la culcare., S – ar putea să vă referiți la un moment în care ați prins al doilea vânt și apoi ați avut greu să adormiți noaptea-ore după ora de culcare tipică.
Dacă dumneavoastră de 2 ani doarme și are un timp de greu de a adormi, seara la culcare, uita-te la cât timp copilul este napping. În general, stabiliți un obiectiv pentru vârsta de 2-3 ani pentru a obține 12-13 ore de somn într-o perioadă de 24 de ore. de exemplu, dacă copilul dvs. se culcă la ora 8 pm și se trezește la ora 6 dimineața, atunci un pui de somn de 2 ore în timpul zilei ar trebui să fie bine., cu toate acestea, dacă copilul dvs. se culcă la 7 pm și se trezește la 7 dimineața, poate fi necesar să vă asigurați că puiul de somn în timpul zilei este de aproximativ 1 oră, max.
se trezește mult noaptea.
aceasta este o provocare mult mai grea de a lucra în timpul regresiei somnului de 2 ani, deoarece majoritatea părinților nu au răbdarea să se ocupe de orele de veghe noaptea și majoritatea copiilor mici nu au autocontrolul pentru a rezista să se ridice noaptea dacă există o nevoie nesatisfăcută. înainte de a face ceva, faceți o verificare rapidă și întrebați-vă: „este copilul meu prea cald, prea rece, bolnav, flămând sau în durere?”Adresați-le mai întâi., Puteți, de asemenea, să vă uitați la dieta generală și să vă întrebați: „copilul meu primește ceea ce are nevoie din punct de vedere nutrițional și primesc prea multe zaharuri, aditivi alimentari, alimente procesate care pot perturba somnul?”
Legate de: 7 Alimente Care susțin un Comportament Mai bun la Copii – în Funcție de Știință
Dacă tot ceea ce este exclus, tu practic ai trei opțiuni:
- Unii părinți și-au pus un pat de copil saltea pe podea în dormitorul lor și atunci când copilul se trezeste noaptea, dorm pe podea., unii părinți primesc un pat mai mare în camera copilului și pot dormi acolo când este nevoie.
- alți părinți îl vor duce pe copil înapoi în pat de fiecare dată și în fiecare noapte până când copilul nu mai încearcă să doarmă cu părinții. Oferirea de a verifica copilul în 10 minute este uneori toată reasigurarea pe care un copil trebuie să o revină la somn.
luptă înainte de culcare.
când copiii se luptă cu ora de culcare, de obicei se reduce la două nevoi nesatisfăcute: putere și conexiune., Dacă copiii simt că li se spune ce să facă toată ziua și există o lipsă de conexiune, va apărea absolut la culcare. O vei simți, iar copiii o vor simți. având o rutină bună, care este ușor pentru copii mici să urmeze împreună cu poate aduce o mulțime de reasigurare. Am folosit carduri de rutină vizuale de ani de zile și funcționează fantastic la culcare. de asemenea, ajută pentru a pune copilul în plumb, care satisface nevoia copilului de putere. Dacă urmați împreună cu copilul dvs., antrenându-i prin el, acest lucru va satisface nevoia de conectare.,
dezvoltarea Creierului se schimbă.de fiecare dată când am simțit că copilul meu de 2 ani nu asculta, mi-am amintit că de la nașterea vârstei până la trei ani, creierul copilului tău produce 700 de conexiuni neuronale noi în fiecare secundă.când aveți o regresie de somn de 2 ani, o cauză principală poate fi dezvoltarea creierului. Comportamentul lor este condus de creierul emoțional, nu de creierul logic., ceea ce înseamnă că copilul tău de 2 ani are gânduri ilogice și impulsive conduse de emoție, mai ales atunci când se simt obosiți la culcare și în timpul nopții. copilul dvs. cere cu adevărat ajutor în aceste momente. Schimbarea se poate întâmpla numai cu îndrumarea unui părinte. Copiii nu sunt suficient de maturi pentru a opri sau schimba un ciclu de comportament fără ajutorul nostru frecvent.
cât va dura regresia somnului?
aceasta este întrebarea De aur și probabil știți că depinde într-adevăr de copil., În general, ajutarea tuturor celor din familie să doarmă suficient este mult mai importantă decât respectarea oricărei reguli dintr-o carte. Autorul unei cărți nu înțelege circumstanța dvs. unică. ascultați ce vă spun instinctele și amintiți-vă că există un număr infinit de soluții. Este doar o chestiune de a găsi unul pe care tu și copilul tău se simte bine.
vrei mai multe despre părinți?
- cum să construiești cooperarea, independența și ascultarea folosind un program zilnic tipărit pentru copii
- frustrat de disciplinarea copilului tău? Încercați Aceste Idei!,
- Ta Voință Puternică Copilul: 3 Schimburi Care Transforma Sfidare În Colaborare
- Mare Motiv pentru care Stabilirea unor Limite Cu o Voință de fier Copil nu Este de Lucru
339sharesam creat un e-mail gratuit de serie doar pentru tine! Dacă vă luptați cu găsirea unei rutine, a unui ritm sau a unui program, această serie de e-mail vă va ajuta să găsiți una care să funcționeze pentru familia dvs. Da, serios. Am văzut rutina mea de probă de lucru timp și de timp din nou pentru părinți. Știu că poate funcționa și pentru tine.,
Acest e-mail gratuit de serie va ajuta:
- mostră gratuită de rutină pentru copilul dumneavoastră
- afla un ușor de rutină, care vă va ajuta să obține mai mult de făcut (și ține copilul fericit)
- obține hacks simplu pentru gestionarea de zi cu mulitple copii
- ia un vârf se strecoare la o carte care conține 25+ proba rutine și programe
înregistrează-te aici sau să dați click pe imaginea de mai jos!
sunteți nou în această comunitate? Începe de aici, prietene.
