doar 24 de ore, dar atât de mult se întâmplă în acest interval de timp. Te duci despre ziua ta, trece prin evenimentele plictisitoare și de multe ori dramatice. Cât de des te oprești să-ți dai seama că fiecare oră din zi este plină de înțelepciune care îți schimbă viața? Sigur, există evenimente mari care te lovesc în intestin. Lecțiile de la acestea sunt greu de ignorat, dar există și multe lucruri banale care se întâmplă într-o zi care au și multe de învățat, dacă devii conștient de ele.
1., Aveți ocazia să faceți o diferență în lume și în voi înșivă. Faceți ziua semnificativă.trezirea în fiecare dimineață vi se oferă o altă șansă să vă gândiți la scopul dvs. în viață. Înainte de a ieși din pat, să ia un moment pentru a realiza că ați fost dat darul de o zi de brand nou. Cum îl poți face semnificativ?
respirați – vă drumul către o viață mai calmă, mai sănătoasă și mai fericită.
respirație. O faci toată ziua, dar dacă nu ești un meditator obișnuit, yoghin sau tri-atlet, probabil că nu acorzi prea multă atenție respirației tale. Totuși, respirația este sursa vieții., Învățarea respirației în mod corespunzător poate ameliora anxietatea și stresul, poate preveni bolile, vă poate îmbunătăți somnul, vă poate ajuta să vă gestionați durerea, să reduceți tensiunea arterială ridicată, să promovați scăderea în greutate și are multe alte beneficii.
porniți reacția în lanț a sarcinii pozitive.
asigurați-vă patul. Dacă ești o persoană îngrijită, a face patul este ceva ușor pentru tine. Dar dacă sunteți tipul de persoană care se grăbește pe ușă în ultimul moment, a face patul este ultimul lucru la care vă gândiți. E timpul să re-cred că. Există multe lecții în realizarea patului tău., Nu ți-a spus mama ta, „modul în care îți faci patul este modul în care dormi în el?”Nu am înțeles niciodată ce înseamnă asta, dar știam că există o înțelepciune profundă în ea. Sunt sigur că „somnul” a fost o metaforă pentru viață. Așa că ascultă-ți mama, dacă vrei să ai o viață lină, fă-ți patul.
4. Cele mai multe lucruri nu sunt la fel de rău cum crezi că sunt.
spălarea vesela. Știați că durează doar un minut pentru a spăla o tigaie, două cuțite, o furculiță, o placă de tăiere și un bol? Vezi cu ochii tăi. Cronometrează., În loc să vă întoarceți spatele pe acel teanc de vase murdare din chiuvetă, investiți un minut și spălați-le. Te vei simți mult mai bine dacă o faci. Nu înrăutăți lucrurile decât sunt în realitate.
problemele mai mici sunt mult mai ușor de gestionat decât problemele mai mari.
nu pune lucrurile departe. Piloții sunt ușor de acumulat. Haine, hârtie, prosoape de baie, oricare ar fi grămezile tale, grămezile tale spun multe despre tine. Este ușor să acumulați grămezi în casele noastre private, nimeni nu le vede, dar ar trebui. Chiar așa vrei să fie viața ta? Un teanc mare de grămezi?, Este mult mai ușor pentru a pune deoparte un prosop, un tricou, sau o bucată decât este de a pune deoparte un teanc mare de ele. Aveți grijă de lucruri atunci când sunt mici.
fii atent la ceilalți.
sosirea la timp. Începi la timp, dar în curând lucrurile stau în cale. Câinele vomită, nu-ți găsești telefonul mobil, iar copilul are nevoie de o schimbare de scutec și înainte să-ți dai seama, ai întârziat douăzeci de minute. Oamenii vă așteaptă fie la o întâlnire, la un restaurant, fie la aeroport. În timp ce așteaptă, comentariile negative despre întârzierea ta încep. Așa vrei să te vadă alții?, Rezervați timp suplimentar pentru ca lucrurile să meargă prost, deoarece este cel mai probabil că o vor face.
rochie pentru succes
Noțiuni de bază îmbrăcat. În fiecare dimineață aveți o mică parte din timp deoparte pentru a alege modul în care doriți să vă prezentați pentru restul zilei. Această sarcină simplă (sau uneori nu atât de simplă) are o mulțime de echitatie pe ea. Oricât de mult nu vrem să credem, este adevărat. Oamenii sunt judecați după cum arată. Este prima impresie când intri în cameră care spune: „Iată-mă.”Hainele tale sunt oportunitatea ta de a-ți face declarația personală., Cum vrei să te prezinți lumii?
începeți-vă ziua îngrijindu-vă sănătatea.
consumul unui mic dejun sănătos. Probabil pop un pod în aparatul de cafea și apuca un bar de putere ca se execută afară pe ușă. Nu poate fi evitată; toți experții și studiile spun că este adevărat. Micul dejun este într-adevăr cea mai importantă masă a zilei. Este, de asemenea, cel mai consumator de timp atunci când aveți cel mai puțin timp suplimentar. Nu poate fi negat, cum mănânci micul dejun spune multe despre tine.
Puterea obișnuinței vă poate transforma viața.,
periajul dinților. Poate că nu-ți dai seama, dar pe lângă o gură proaspătă, mentolată, Tocmai ai angajat Puterea obișnuinței, un model care modelează fiecare aspect al vieții tale. Un model pe care îl aveți și puterea de a transforma multe domenii ale vieții voastre. Dacă vă puteți spăla pe dinți în fiecare zi în același timp, puteți realiza orice doriți.
judecă-i pe alții favorabil. Nu știi niciodată ce luptă se luptă.
conducerea, mersul cu trenul sau luarea autobuzului. Acestea sunt momentele în care cineva te va supăra cu siguranță., Oamenii se vor ciocni în tine, te taie, ia locul pe care urma să-l stai, și nu țineți ușa deschisă pentru tine. Transportul scoate de obicei ce este mai rău în oameni. Aceasta este oportunitatea dvs. de a nu vă deranja de manierele proaste ale altor persoane. Tu ești cel care va suferi. Ziua ta va fi ruinată pentru că nici măcar nu au observat că s-au ciocnit de tine, te-au tăiat sau au luat locul în care urma să stai.
stările tale de spirit sunt contagioase. Distribuiți energie pozitivă.
mersul pe jos într-o cameră., Ori de câte ori te plimbi prin ușa unei întâlniri, birou sau acasă, aveți șansa de a determina modul în care doriți ca oamenii să răspundă la tine. Energia pe care o emani, este energia care se va întoarce la tine. Starea de spirit este contagioasă. Aduceți energie pozitivă într-o cameră.
12. O viață organizată este o viață mai calmă.
Managementul timpului. Rămâneți la timp când este posibil. Este ușor să devii distras de dispozitivele tale. Beep-urile noastre se sting toată ziua. Facebook, Instagram și Vines sunt magneți care te îndepărtează de sarcinile tale., Fie le închide atunci când lucrați în ceva important sau o privire la ele și apoi mă întorc la locul de muncă. Nu te agăța de ei. Dacă sunteți bătut de pe pista de lucru, pentru a primi înapoi pe ea.
respectați opiniile altor persoane chiar și atunci când acestea diferă de ale dvs.
Conflict. Este rar ca doi oameni să fie de acord cu majoritatea subiectelor. Conflictul este peste tot. Se întâmplă la serviciu, acasă, cu familia și prietenii. Dezacordul nu este problema (deși majoritatea oamenilor cred că este). Problema este în a nu da valoare opiniilor altora.,când îți stăpânești emoțiile, îți stăpânești viața
furie. Aceasta este o emoție care este sigur de a pop-up cândva în timpul zilei. Cum te descurci cu furia ta spune multe despre cine ești ca persoană. Cât de bine vă gestionați emoțiile? Vorbești urât cu chelnerița care ți-a stricat comanda de prânz? Aveți o reacție dură dacă cineva vă spune ceva insultător? Furia poate fi o emoție distructivă dacă nu este gestionată corect.
iubește-ți corpul. Ai grijă de ea.
exercițiu. Mergând la sala de sport, yoga sau clasa de spin este o declarație care spune că te iubești pe tine însuți., Vrei să spui că îmi pasă de corpul meu și de sănătatea mea și vreau să am cea mai bună grijă de mine pe care o pot face.
o viață socială sănătoasă este fericirea pură.
activități sociale. Prânzul sau cina cu prietenii sau familia este o experiență intimă plină de suflet. Încălzește inima. Faceți timp pentru a vă înconjura cu căldura familiei și a prietenilor. Ei sunt acolo pentru a vă sprijini, a vă încuraja și a vă iubi indiferent de situație.
vorbirea este un instrument puternic.
cuvintele tale. Urmăriți-vă cuvintele cu atenție. Ele pot fi pumnale sau majorete., Poți zdrobi spiritul cuiva sau să-i faci să simtă că pot cuceri lumea. Gustă-ți cuvintele înainte să le scuipi. Cuvintele sunt gândurile tale care prind viață. E alegerea ta. Vrei să arate că dumneavoastră sunt frumos sau urât?
18. Gândurile tale devin ceea ce ești. Ce crezi, crezi.
gândurile tale. Toată ziua, ești doar tu și gândurile tale. Vorbești ca cel mai bun prieten al tău sau ca bătăușul din liceu? Gândirea negativă este un model ușor de căzut. Este, de asemenea, unul dăunător. Gândurile tale sunt reacțiile tale la tot ceea ce se întâmplă în viața ta., Tratați-le cu precauție extremă. Gândurile Negative dăunează fericirii tale.
atinge sufletul cuiva cu bunătatea ta
acte aleatorii de bunătate. Lucrurile mărunte din viață contează cel mai mult. Ține o ușă, zâmbește la oameni, cumpără cuiva un cadou și nu uita să o suni pe mama ta. Bunătatea atinge sufletul unei alte persoane. Toată lumea are o luptă pe care o luptă. Simplul tău act de bunătate calmează durerea altcuiva. Ați atins cel mai înalt nivel al sinelui vostru spiritual. Viața ta are sens.
20., Fiecare zi este plină de oportunități nesfârșite de a arăta oamenilor cât de mult vă pasă, apreciați și prețuiți-i.
arată-le oamenilor că îi iubești toată lumea știe să spună cuiva „te iubesc”, dar acțiunile tale se potrivesc cu cuvintele tale? Îi arăți cuiva cât de mult sunt iubiți? Ziua este plină de multe oportunități de a găti pe cineva pe care îl iubești masa preferată, ieși din calea ta pentru a ajuta pe cineva care are nevoie sau pur și simplu fiind alături de un prieten plâns.
trăiește treaz și conștient de lecțiile zilei tale. Au multe să-ți spună.