oamenii sunt creaturi sociale, iar noi prospera în grupuri mici și mijlocii. Chiar și singuraticii de acolo au câțiva membri ai familiei și câțiva prieteni în cercul lor social apropiat. Aceasta înseamnă că trebuie să muncim din greu pentru a dezvolta relații bune cu cei din jurul nostru—familia, prietenii, iubitorii, colegii și șefii noștri. Iată câteva secrete puturos mici, care vă va ajuta să devină o persoană mai bună de oameni și de a îmbunătăți orice relație în viața ta.,
recunoașteți opiniile, sentimentele și nevoile celorlalți
este foarte ușor să vă prindeți în propria noastră lume mică. Uneori ne simțim atât de dornici să ne exprimăm sentimentele și punctul de vedere încât neglijăm opiniile și sentimentele altora. Dacă doriți să construiți relații puternice, de lungă durată, trebuie să începeți să lăsați oamenii să se exprime. Și respectați întotdeauna dreptul lor la o opinie, chiar dacă nu credeți că au dreptate.,
fii mai deschis la sugestii și compromisuri
luarea unei decizii corecte și alegerea unui curs de acțiune care să aducă beneficii tuturor necesită contribuții din partea tuturor celor implicați. Încercați să fie democratice atunci când se decide cu privire la lucruri cum ar fi în cazul în care pentru a merge la cină sau împărțirea sarcinilor între colegi. Înțelegeți că de multe ori va trebui să faceți compromisuri și că acest lucru înseamnă uneori renunțarea la mult teren în favoarea altcuiva.,
Da 100% din atentia ta la locul de muncă
– ți Faci treaba cât mai bine nu numai îmbunătățește relația dintre tine și colegii tăi, de asemenea, înseamnă mai puțin stres și mai multă pace a mintii în timpul orelor libere. Acest lucru vă va face mai puțin iritabil și mai energic atunci când vă petreceți cu prietenii, familia și iubitul.
petreceți mai mult din timpul liber cu oamenii în loc să vă închideți acasă
să petreceți ceva timp de calitate cu prietenii, partenerul și chiar colegii este o parte esențială a cunoașterii lor la un nivel mai profund., De asemenea, vă permite să vă relaxați și să împărtășiți tot felul de informații. Petrece mai mult timp în afara cu alte persoane este, de asemenea, o modalitate buna de a imbunatati sanatatea mintala de a vorbi despre problemele pe care le—ar putea avea cu partenerul sau prietenii-Probleme care altfel ar mânca departe la tine și a pus o presiune pe aceste relații.,pentru a împiedica o discuție să escaladeze într-un argument și pentru a face față izbucnirilor emoționale ale altora, trebuie să fii capabil să păstrezi un cap de nivel. Aceasta înseamnă controlul emoțiilor tale. Cu exerciții precum bikram yoga puteți obține beneficii pentru sănătatea fizică în timp ce învățați să rămâneți calm și să respirați corect. Uneori, o alergare bună vă poate ajuta să vă curățați capul și să eliberați frustrările îmbuteliate.,
lucrează la depășirea nesiguranței tale
Dacă intri într-o discuție cu cineva și ai tone de nesiguranțe care te cântăresc, vei fi mereu nervos și vei căuta ceea ce trebuie să spui. De fapt, vă poate fi dificil să vă deschideți sau să întâlniți oameni noi. Petrece ceva timp în fiecare zi de lucru pe vin la termeni cu aspectul dumneavoastră și stilul de viață alegeri și începe a face unele mici schimbări pozitive. Acesta va îmbunătăți foarte mult modul în care interacționați cu ceilalți.,
aflați declanșatoarele emoționale ale oamenilor și evitați să le dezactivați
la fel cum aveți temeri și nesiguranțe, la fel și toți ceilalți. Există subiecte și chiar cuvinte specifice care vor declanșa un răspuns emoțional negativ puternic. Pe măsură ce cunoașteți pe cineva, încercați să ridicați aceste subiecte sensibile și evitați să loviți aceste declanșatoare atunci când interacționați cu acea persoană. Ei vor aprecia foarte mult acest lucru și veți lupta mai rar.,deși glumele și tachinarea nu pot declanșa declanșatoare mari, dacă sunteți întotdeauna critici și batjocoritori, oamenii vor începe să se gândească mai puțin la voi în timp. Vrei ca oamenii aproape de tine să se bucure de fapt, compania dvs., astfel încât să fie sigur de a avea un echilibru sănătos de bătaie de joc și comentarii pozitive și nu antena mai mult decât pot lua.,
Start spun că îmi pare rău de mai multe ori
Să recunoaștem, noi toți mizerie, uneori și sfârșesc supărător un prieten, membru al familiei sau partener. Este important să acceptați vina și să spuneți că vă pare rău. Un simplu „Îmi pare rău” poate merge un drum lung spre menținerea unor relații bune și repararea celor care au luat o întorsătură proastă.
învață să ierți
acesta merge mână și mână cu scuze. Nu poți doar să ceri iertare de la ceilalți, în timp ce ții ranchiună și te bosumfli., Sigur, veți avea nevoie de ceva timp pentru a vă răcori, dar trebuie să permiteți oamenilor să-și ceară scuze pentru a putea merge mai departe. Dacă cineva întinde o mână într-un gest de pace, nu-l palmă departe.
eliberați-vă de bagajul emoțional
acest punct se bazează pe cel precedent. Uneori, oamenii nu se vor apropia de tine pentru negocieri de armistițiu sau chiar spun că le pare rău pentru ceva rău pe care l-au făcut., Nu trebuie sa indoi peste spate pentru a reaprinde spulberat prietenii și relații, dar încercați să vă eliberați de tot acel bagaj emoțional, sa ti se vindece ranile si mergi mai departe, fără a fi ranchiunos și să dai vina pe alții pentru toate problemele tale.publicitate
încurajați discuții sănătoase în loc de lupte
probleme importante vor veni de multe ori și va trebui să le abordeze cu alte dvs. semnificative sau prietenii și cunoștințele. Acest lucru este normal, dar un meci țipând în care toată lumea este roșie în față nu vă va scurge decât energia., În schimb, încearcă să rămâi calm. Aici intră în joc toată meditația și respirația yoga și discutați problemele dvs. fără a vă ridica vocea sau a vă întrerupe reciproc.
Opri transpirație lucrurile mici
Mici probleme nu ar trebui să obține chiar și pentru discutarea și rezolvarea problemelor etapă. Dacă este o problemă benignă, atunci aruncați-o și nu priviți niciodată înapoi. S-ar putea să te enerveze pentru o vreme, dar în curând o vei uita și te va salva minute sau ore de ceartă.,nu tot ceea ce spune cineva este o insultă voalată sau o insinuare inteligentă îndreptată spre tine. Oamenii nu au întotdeauna unele semnificații profunde și ascunse în minte și nici nu complotează în mod constant pentru a atinge un obiectiv sinistru. Închideți-vă vocea interioară negativă și luați lucrurile la valoarea nominală fără a face salturi logice uriașe bazate pe informații insuficiente. Acest lucru te va face să pari mai relaxat și mai atent și te va ajuta să eviți neînțelegerile jenante și luptele mari pentru nimic.,
nu sari la concluzii
precaut și suspicios sunt adânc înrădăcinate în natura umană, dar, uneori, oamenii merg prea departe cu teoriile idioate și să se joace scenarii în capul lor, care servesc doar pentru a înfuria ele și să devină resentimente față de o altă persoană care poate nu au făcut nimic greșit. Nu lăsați gelozia, furia sau nesiguranța dvs. să vă întunece judecata și să vă concentrați pe o comunicare mai eficientă care să încurajeze încrederea.,
puneți mai multe întrebări și acordați atenție atunci când cineva vă vorbește
prin simpla așezare a unei persoane în jos, spunând Ce este în mintea dvs. și întrebându-i ce doriți să știți vă va ajuta să evitați o mulțime de probleme. De asemenea, atunci când cineva vrea să vorbească cu tine, ia timp pentru a închide gura și de a asculta ceea ce au de spus. Luați note mentale și puneți întrebări după aceea. Aceasta este cheia pentru o comunicare eficientă și construirea unei legături puternice între două persoane.
17., A face critici constructive
atunci Când doriți să subliniez unele defecte într-o persoană de performanță, să depună eforturi pentru a le oferi feedback-ul în loc de a critica, de exemplu, spune-le ce se poate face pentru a îmbunătăți. De asemenea, ar trebui să aruncați complimente mici pentru a amortiza efectele criticilor. Când vine vorba de parteneri, spunându-le că vă place ceva pe care îl fac, îi va motiva adesea să practice, să se îmbunătățească și să o facă și mai bine.,
petreceți ceva timp cu familia în intervale destul de regulate
pentru a vă menține relația puternică, trebuie să petreceți timp cu oamenii. Familia ocupă adesea un loc în spate pentru alte obligații, dar cu siguranță ar trebui să vă faceți timp să vă vedeți părinții, să vizitați rudele sau să petreceți timp de calitate cu partenerul și copiii. Asigurați-vă că dedicați mai multe ore de calitate persoanelor pe care le iubiți cel puțin o dată pe săptămână pentru energia nucleară și o dată pe lună pentru familia extinsă. Puteți apela întotdeauna doar și au un chat.,
dacă ești bărbat, „ea are întotdeauna dreptate” este regula relației de aur
femeile tind, de obicei, să ia poziții ferme asupra unor lucruri, iar la nivel social este acceptabil ca acestea să fie mai emoționale și să se ocupe atunci când vine vorba de a conduce casa. Bărbații se așteaptă să fie mai calmi și se pot salva o mulțime de probleme doar recunoscând femeii că are dreptate. Desigur, va trebui să vorbească pe probleme importante și trage unele linii, dar nu încercați să utilizați logica pentru a dovedi că ai dreptate – stai să câștige absolut nimic din ea.,
dacă ești o femeie, „el într-adevăr nu obține unele lucruri, taie-l unele moale” este regula relație de aur
Doamnelor au un mod foarte diferit de gândire, atunci oamenii, și sunt, în general, mai condus emoțional, intuitiv și mai receptivi la limbajul corpului ques. Nu trebuie să căutați un motiv complex pentru care un om se comportă într – un anumit fel-de obicei este cea mai simplă explicație și chiar nu pot înțelege anumite lucruri. Doar le taie unele moale din timp în timp și știu că într-adevăr încearcă din greu, creierul lor nu sunt doar cu fir în același mod.,
Pentru ambele de același sex și cuplurilor heterosexuale: alege-ți bătăliile și să-partenerul tau de a câștiga din timp în timp,
indiferent de preferințele sexuale sau starea civilă – dacă sunteți în el pentru pe termen lung, va trebui să dai seama că nu vor ajunge la capătul scurt de băț., Înghițire mândria și pierde cu grație de un argument și de a admite că ai greșit – chiar dacă, în mod obiectiv, corect, precum și spun că îmi pare rău pentru obtinerea nebun clar pentru a fi nedreptățit sunt necesare sacrificii pe care trebuie să le facă pentru a menține pacea.unul dintre voi ar putea ajunge să facă acest lucru de cele mai multe ori, în timp ce celălalt o face doar ocazional, dar atâta timp cât sunt doar lucrurile mărunte și în general sunteți fericiți, nu contează cu adevărat.,
Un coleg/partener va lua partea leului de muncă în unele zone, și asta e OK
Vorbind de la capătul scurt de băț, atunci când vine vorba de lucruri de genul menține curățenia în casă, pregătirea meselor, excursii la magazin, călcat sau de fixare lucruri în jurul valorii de acasă, un partener sau coleg de cameră va fi mai capabil sau au o mai mare atenție la detalii decât celelalte.va deveni rapid evident cine este curat și ordonat, cine este handyman și cine este un pic de slob, dar poate repara computerul etc., Lasă-i pe toți să facă partea leului din muncă într-o zonă la care sunt buni și pe care o consideră naturală, în loc să încerce să împartă toate treburile și sarcinile chiar la mijloc.
nu bate la cap oameni, predica sau să le dea lecții nedorite
dacă vrei ceva făcut, doar spune oamenilor că. Dacă sunteți nemulțumit de ceva, spuneți-le despre asta. Doar nu predica și nu insista ca lucrurile să fie făcute exact în același mod în care o faci, doar pentru că ești obișnuit cu asta și nu există niciun motiv logic sau tactic să nu o faci altfel., Fiți concis atunci când vă exprimați nemulțumirea și nu luați un ton de confruntare chiar de pe lilieci.
Niciodată nu ia decizii pripite sau de a începe conversații atunci când te simți supărat sau moody
Nu mergi la culcare nervos cu partenerul tau, nu face un apel telefonic sau de a începe o conversație, atunci când furios sau capricios și nu face orice decizii grave, până când ați răcit – live de aceste reguli și veți face o mulțime mai puțin prost lucrurile pe care le regreta.,puteți merge într-o călătorie cu prietenii, iubitul, familia sau o combinație a oricăruia sau a tuturor acestora. Fiind capabil să se bucure de voi înșivă liber de stres și obligațiile obișnuite, toate în timp ce se confruntă cu o cultură cu totul nouă va contribui la consolidarea și revitaliza relația ta, și s-ar putea afla unele lucruri despre fiecare alte nu ai știut înainte.,nimic din toate acestea nu este atât de dificil de înțeles, dar unele puncte pot fi dificil de acceptat de oameni și cu siguranță vor fi foarte dificil de implementat. Este nevoie de multă devotament și răbdare, dar dacă rămâi concentrat și încerci să urmezi aceste reguli în fiecare zi, viața ta se va schimba încet în bine și vei deveni mult mai fericit.
recomandate fotografie de credit: lacăt / Moyan Brenn via flickr.com