când vă gândiți la beneficiile pentru sănătate ale uleiului de nucă de cocos, ultimul lucru care vine în minte este frecarea grăsimii Dar dermatologii, adepții frumuseții naturale și un număr tot mai mare de studii științifice încep să aducă potențialul plantei la lumină.”uleiul de nucă de cocos este compus dintr-o combinație unică de grăsimi naturale, ceea ce îl face util în tratarea pielii”, explică Joshua Zeichner, MD,, director al cercetării cosmetice și clinice în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York. Acești acizi grași includ acidul linoleic (care poate fi benefic pentru pielea predispusă la acnee) și până la 50% acid lauric (care este hidratant și antimicrobian), spune el., studiile arată că uleiul de nucă de cocos—care este extras din carnea de nucă de cocos matură—poate îmbunătăți funcția și repararea barierei pielii, are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, combate semnele îmbătrânirii pielii și face un hidratant eficient, pe o revizuire din 2018 a cercetărilor publicate în Jurnalul Internațional de științe moleculare. și, bine, uleiul de nucă de cocos miroase a cookie-uri. „Există ceva mai delicios decât uleiul de nucă de cocos?”spune Tieraona Low Dog, MD, membru fondator al Consiliului American de Medicină Integrativă și al Academiei de sănătate a femeilor., Nu ne putem gândi la nimic—dar ne putem gândi la utilizări uimitoare de frumusețe pentru uleiul de nucă de cocos care nu necesită cheltuirea unei averi. De fapt, tot ce ai nevoie este un lucru: ulei de nucă de cocos virgin brut (și de preferință organic).
acum, la fel de tentat cum ați putea fi să-l utilizați pe arsurile solare peeling (salut, căldură prinsă!) sau pe o tăietură proaspătă (stick la unguent antibiotic), poate doriți să lovit pauză. Uleiul de nucă de cocos nu va funcționa pentru fiecare afecțiune—sau pentru fiecare tip de piele (mai ales dacă sunteți predispus la acnee, deoarece se știe că înfundă porii)., În schimb, acestea sunt trucurile naturale de ulei de nucă de cocos pe care medicii le recomandă de fapt.
ulei de Cocos pentru păr
1. Stare profundă.balsamurile de păr conțin adesea ulei de nucă de cocos, deoarece penetrează cu ușurință firele și pot chiar preveni pierderea proteinelor. „Eu folosesc ulei de cocos pentru păr și pe pielea mea profundă condiționat”, spune Tasneem Bhatia, M. D., un integrative medicine medic și proprietar al CentreSpringMD în Atlanta, GA., Aplicați o păpușă de dimensiuni de un sfert pe părul dvs., pieptănați-l și apoi strângeți-l într-un bun liber. Veți dori să plasați un prosop moale peste perna sau dormi într-un capac de duș. Dimineața, clătiți cu un șampon blând.
Viva Naturals Organic Extra Virgin Ulei de Cocos
Viva Naturalswalmart.com
$12.25
2. Creați o mască de păr DIY.
se înmoaie încuietori cu o mască de păr demnă de spa. Se amestecă 3 până la 5 linguri de ulei de nucă de cocos organic, rafinat (în stare lichidă) cu 20 de picături de ulei de rozmarin., Masați pe păr și acoperiți cu un capac de duș. Lăsați-l să stea timp de 30 până la 60 de minute, apoi șampon.
3. Îmblânzi încreți.
dacă vă luptați cu îmblânzirea coamei, uleiul de nucă de cocos vă poate ajuta cu siguranță. Frecați un pic de ulei de nucă de cocos între tampoanele degetelor și treceți prin zone deosebit de frizzy pentru a lăsa părul neted și lustruit. Ca alternativă la uleiul drept, puteți utiliza, de asemenea, seruri de combatere a frizz-ului care conțin ulei de nucă de cocos (ca acesta de la Nexxus) pentru a hrăni și întări părul.
4. Adăugați strălucire.,
neteziți o cantitate mică de ulei de nucă de cocos organic pe capetele părului pentru a adăuga puțină strălucire dacă aveți părul întunecat. Amintiți—vă că un dab vă va face-mai mult decât atât și părul dvs. ar putea părea gras.
5. Minimizați mătreața.
uleiul de nucă de cocos poate ajuta la scăderea nivelului de drojdie de pe piele care conduce inflamația, degresarea și mâncărimea asociată cu mătreața, spune dr.Zeichner. Încercați să minimalizați problema cu un tratament cu ulei de nucă de cocos ultra-hidratant: încălziți 2 sau 3 linguri de ulei pe aragaz peste o flacără scăzută., După ce se lichefiază, scoateți-l imediat din sobă, astfel încât să nu devină prea fierbinte. Apoi, masați uleiul în scalp. Dacă aveți ulei rămas, îl puteți folosi pentru a vă acoperi restul părului. Lăsați uleiul să stea pe scalp timp de 30 de minute și apoi spălați-l cu șampon. (Un capac de duș va conține amestecul și îl va împiedica să picure pe tine în timp ce aștepți.)
Dacă uleiul de cocos nu pare să facă truc, du-te pentru un sampon matreata ca Dove Dermacare Sampon, care conține drojdie-lupta piritiona de zinc, spune Dr. Zeichner.,
ulei de Cocos pentru față
6. Utilizați ca prim pas spălarea feței.deoarece uleiul de nucă de cocos este în mod natural antibacterian, antifungic și hidratant, multe femei jură prin utilizarea sa ca hidratant pe timp de noapte și pentru fața lor. Încercați metoda de curățare a uleiului: pur și simplu frecați uleiul în mișcări circulare pe toată fața și gâtul, oferindu-vă un masaj blând în timp ce mergeți., După ce ați terminat, curățați câștigul cu spălarea delicată preferată a feței pentru a vă asigura că toate reziduurile sunt clătite.
7. Creați o mască de față DIY.
Ce modalitate mai bună de a vă răsfăța decât cu o mască de față DIY? Încercați această mască de vindecare de pe blogul pe care nu-l poate mânca ce?, care utilizează turmeric (cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii), suc de lămâie (pentru a străluci cu vitamina C), miere de manuka crudă (care poate ajuta la tratarea acneei) și ulei de nucă de cocos virgin topit pentru o hidratare suplimentară. Aplicați pe o față curată, lăsați-o timp de cel puțin 15 minute și relaxați-vă!, Dacă preferați să căutați măști cumpărate din magazin care conțin ulei de nucă de cocos pentru pielea dvs., consultați masca de hârtie hidratantă Yes to Coconut Ultra, care încorporează mai multe extracte de plante, inclusiv ulei de nucă de cocos, pentru a hrăni pielea.
8. Îndepărtați machiajul ochilor.
Da, uleiul de nucă de cocos funcționează chiar și pe rimel rezistent la apă! Puneți puțin pe o minge de bumbac și măturați-o ușor peste ochi, acordând atenție și sub ochi. Uleiul face o treabă excelentă descompunând machiajul de ochi ceros, cerneală și lasă și zona delicată hidratată. După ce ați terminat, spălați-vă fața ca de obicei.,
9. Aplicați sub formă de cremă pentru ochi.deși există o mulțime de creme hidratante pentru ochi pe piață, uleiul de nucă de cocos funcționează într-un vârf. Dacă ai de-a face cu pielea uscată de sub ochi—fie că este vorba de vreme rece, deshidratare sau pur și simplu îmbătrânire—folosirea unei creme hidratante pentru ochi îți poate întineri complet tenul. Pur și simplu aplicați pe un strat ușor de ulei de nucă de cocos (utilizați degetul inelar pentru a evita tragerea sau aplicarea unei presiuni prea mari) pentru a usca sub ochi pentru a hidrata și proteja pielea. Cel mai bine este să faceți acest lucru înainte de culcare, deoarece poate aluneca sub machiaj.,
10. Faceți un scrub de buze DIY.
tone de scruburi de buze comerciale includ ulei de nucă de cocos—dar puteți face cu ușurință propriul dvs. folosind ulei de nucă de cocos, zahăr brun și miere pentru o versiune DIY super hidratantă (și delicioasă). Pur și simplu jucați-vă cu măsurătorile fiecărui ingredient până când găsiți o consistență care vă place. Utilizați ușor ca tratament de exfoliere (spălați-vă în timp ce curățați sau folosiți o cârpă umedă pentru a îndepărta) înainte de culcare pentru a vă trezi dimineața cu buze mai moi și mai pline.
11. Faceți un balsam de buze DIY.,adăugați 2 linguri de ulei de nucă de cocos, 2 linguri de unt de cacao și 2 linguri de ceară de albine rasă sau pelete de ceară de albine într-o cană de măsurare rezistentă la căldură. Turnați 2 centimetri de apă într-un vas mic, apoi adăugați cupa de măsurare, astfel încât numai fundul să fie scufundat. Se încălzește apa la foc mic până la mediu până când ingredientele se topesc, amestecând ocazional. Scoateți din căldură și turnați cu grijă amestecul în recipientele pentru balsam de buze. Adăugați 2 picături de ulei esențial de scorțișoară pe recipient și amestecați; acoperiți imediat. Frigider și se răcește, apoi partaja cu prietenii tăi!
12. Faceți un luciu de buze DIY.,
îndepărtați buzele crăpate, fulgi sau chiar adăugați o culoare de culoare la gura dvs. cu un luciu colorat de casă obținut din ulei de nucă de cocos. Pentru a face acest lucru, pur și simplu amestecați bucăți de ruj vechi cu puțin ulei de nucă de cocos.
13. Împrospătează-ți respirația.
amintiți-vă de ulei trăgând? Se pare că uleiul de nucă de cocos (sau orice ulei de gătit vegetal organic) în jurul gurii poate trage de fapt bacterii cauzatoare de boli din gură, conform unei revizuiri a cercetărilor publicate în Jurnalul de Medicină Tradițională și Complementară., „Tragerea uleiului generează antioxidanți care dăunează peretelui celular al microorganismelor și le ucid”, scriu cercetătorii. Doar rotiți-l în jurul gurii timp de 10 până la 20 de minute înainte de micul dejun până când devine o culoare albă lăptoasă, apoi scuipați-l în coșul de gunoi (nu chiuveta dvs., deoarece acest lucru poate înfunda conductele) și clătiți cu apă. Rețineți că tragerea uleiului nu ar trebui să înlocuiască rutina zilnică de igienă dentară—periajul și folosirea aței dentare sunt încă o necesitate.
14. Evidențiați obrajii.
nimic nu ridică o față obosită ca un mic marcator., Pur și simplu măturați o cantitate mică de ulei de nucă de cocos organic deasupra machiajului și lăsați-l în pace. Arată ca pielea ta, dar mai strălucitoare, motiv pentru care multe mărci de machiaj natural o folosesc ca ingredient de bază în formulele lor. Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai portabile, încercați cultul preferat Living Luminizer de RMS Beauty, care are o bază de ulei de nucă de cocos și un pigment care reflectă lumina.
ulei de Cocos pentru piele si corp
15. Hidratează-ți mâinile uscate.,
uleiul de nucă de cocos poate face minuni pe pielea uscată și mâncărime. „Păstrez un borcan de ulei organic de nucă de cocos extra virgin lângă chiuveta de bucătărie și pun puțin după spălarea mâinilor pentru a le menține moi și umede”, spune dr.Low Dog. (Acest lucru nu va funcționa din mers, așa că asigurați-vă că păstrați una dintre aceste creme de mână pentru pielea uscată și în geantă.) Și dacă gătiți cu ulei de nucă de cocos—îl puteți sub—pentru unt în rețetele de coacere, deoarece este solid la temperatura camerei-scoateți și un pic în plus pentru mâini.
16. Rade-ți picioarele.,
crema de bărbierit convențională este un cocktail scump de substanțe chimice de care nu aveți nevoie cu adevărat pentru a obține un bărbierit curat pe picioare sau subraț. Uleiul de nucă de cocos, pe de altă parte, este ieftin, natural antimicrobian și miroase divin. În plus, proprietățile sale calmante ale pielii îți vor lăsa picioarele hidratate (dar niciodată grase).
17. Utilizați în loc de loțiune.
„uleiul de nucă de cocos este utilizat în mod obișnuit ca ulei hidratant în forma sa brută sau ca ingredient în hidratante”, spune dr.Zeichner., Pur și simplu utilizați-l ca hidratant dacă sunteți în căutarea unei opțiuni accesibile, care nu numai că miroase uimitor, dar vă lasă pielea să se simtă hrănită și netedă. Dacă îți place să testezi produse noi de îngrijire a pielii, poți încerca și o loțiune de corp care conține ulei de nucă de cocos (ca aceasta de la The Body Shop) pentru a amesteca lucrurile din când în când.
18. Slather pe ca un ulei de masaj.
multe uleiuri de masaj cumpărate din magazin au ca bază fie ulei de nucă de cocos, fie ulei de jojoba. Tăiați intermediarul și mergeți direct la sticlă. Este alunecos, prietenos cu pielea și hidratant.
19., Creați un scrub de corp delicios.
Faceți-vă un scrub de corp cu ingrediente pe care le aveți deja în bucătărie. „Îmi place să fac asta. Este minunat hidratant, excelent pentru piele, ieftin și lipsit de substanțe chimice pe care nu le puteți pronunța”, spune dr.Low Dog. Pentru a face propriul dvs., ea sugerează topirea ½ ceasca de ulei de nucă de cocos la o căldură foarte scăzută. Se toarnă peste 1 cană de zahăr brun sau sare și se amestecă bine., Dacă aveți unele la îndemână, adăugați cinci picături de uleiuri esențiale preferate (mergeți la eucalipt sau lavandă pentru un miros relaxant) sau un extract pur de vanilie pentru un scrub atât de parfumat încât veți dori să-l mâncați.
20. Hrănește cuticulele uscate.
masarea uleiului de nucă de cocos în cuticule și în pielea din jurul unghiilor poate aduce o cantitate atât de necesară de umiditate într-o parte adesea trecută cu vederea a corpului. Beneficiul? Veți îngriji de pielea crăpată, hidratați unghiile fragile și preveniți unghiile agățate.
21. Eliberați psoriazisul.,
uleiul de nucă de cocos este un remediu natural sigur pentru a încerca dacă suferiți de psoriazis, o boală autoimună care determină acumularea celulelor pielii, spune dr.Zeichner, ceea ce duce la patch-uri dure, roșii, solzoase. În afară de a face o baie fierbinte și mai luxoasă, adăugarea a câteva linguri de ulei de nucă de cocos în cada poate ameliora mâncărimea, pielea solzoasă.
22. Tratează-ți picioarele.
piciorul sportivului este o infecție fungică comună care este declanșată de picioarele transpirate. Uleiul de nucă de cocos poate ajuta la calmarea infecției și a pielii., După ce aplicați tratamentul piciorului atletului, adăugați-l cu un strat de ulei de nucă de cocos organic și acoperiți cu șosete de bumbac. Acest lucru face minuni pentru tocuri crăpate, de asemenea.
23. Calmează eczema.
uleiul de nucă de cocos poate fi folosit și ca opțiune de tratament natural pentru cei cu eczeme, un grup de probleme ale pielii care duc la pete roșii, mâncărime, umflate de piele., Un mic studiu a descoperit că pacienții cu eczeme (în special cei care suferă de dermatită atopică) care au aplicat ulei de nucă de cocos virgin pe piele de două ori pe zi au prezentat o reducere a bacteriilor stafilococice pe piele, uscăciune, abraziune, roșeață și îngroșarea pielii din cauza zgârieturilor. Aplicați un strat ușor de ulei de nucă de cocos virgin în zona afectată de două ori pe zi pentru a ajuta la calmarea eczemelor.
24. Aplicați ca lubrifiant natural în timpul sexului.
uleiul de nucă de cocos pur 100% este un lubrifiant natural excelent, deoarece este super alunecos., „Este foarte rar ca oamenii să aibă orice tip de reacție alergică,” Kari Braaten, M. D., M. P. H., un OB/GINECOLOG la Brigham si Spitalul de Femei din Boston spus anterior Prevenire. Un pic merge un drum lung-și exagerarea poate deveni dezordonată. o notă de precauție: nu folosiți ulei de nucă de cocos dacă utilizați prezervativ, deoarece uleiul poate degrada latexul și îl poate face mai puțin eficient în prevenirea sarcinii și a bolilor cu transmitere sexuală. Utilizați numai ulei de nucă de cocos în timpul sexului dacă vă simțiți confortabil fără prezervativ—ceea ce înseamnă că utilizați o altă formă de contracepție și atât dumneavoastră, cât și partenerul dvs. ați fost testați pentru BTS.
25., Repară labele câinelui tău.
Ok, acesta este un truc de frumusețe pentru câinele dvs., dar chiar și prietenii noștri blănoși au nevoie de un pic de răsfăț uneori! Dacă puiul tău iubește drumeții și alte activități în aer liber, labele sale pot deveni crăpate și crude de tot stresul. Frecați puțin ulei de nucă de cocos pe labele câinelui dvs.—va funcționa atât ca antiseptic, cât și ca hidratant pentru a-l ajuta să se vindece. În timp ce aplicarea locală a uleiului de nucă de cocos ar trebui să fie sigură pentru majoritatea câinilor, consultați medicul veterinar înainte de a încerca, mai ales dacă puiul dvs. are o stare de sănătate.,
raportarea suplimentară de către Alisa Hrustic
sprijinul cititorilor ca tine ne ajută să facem cea mai bună lucrare. Du-te aici pentru a te abona la Prevenire și a obține 12 cadouri gratuite. Și înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru gratuit aici pentru sănătate de zi cu zi, nutriție, și sfaturi de fitness.acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io