3 Moduri în care Puteți Masă Prep Smoothie-uri

Împărtășească acest post:

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc de la oameni incepand cu pregatire de masă este poți să pregătesc masa piureuri? Și la asta spun, La naiba, da, poți!Smoothies rock, dar nu sunt întotdeauna rapide!, Pentru a vă salva unele hassle, am trei moduri diferite de a dramatic (și într-un caz, complet) reduce timpul de preparare periuță. Aceste metode să te pregătesc masa piureuri, în ansamblul lor, dar dacă sunteți interesat în doar pregatesc parte, puteți încerca, de asemenea, sucul meu Pachete de Rapel, care sunt mult mai flexibile—le puteți adăuga la aproape orice smoothie pentru a stimula nutriție!,cele trei metode diferite de mai jos au toate diferite trucuri, sfaturi și ingrediente pe care le puteți și nu le puteți utiliza—așa că citiți-o și alegeți-o pe cea care funcționează cel mai bine pentru stilul dvs. de viață și rețeta preferată de smoothie. Nu aveți încă o rețetă preferată de smoothie? Lista mea de opt piureuri discontinue este un loc minunat pentru a începe! Să pregătesc masa…

#1: În Borcane

Acesta este modul meu preferat de a meselor prep piureuri pentru că nu are nici o pierdere, e super-rapid de a face, și există într-adevăr nu există limite la ceea ce ingrediente poti folosi., Aceste borcane de smoothie durează și la congelator timp de trei luni (sau sincer, chiar mai mult, dar nu le-am avut niciodată atât de mult pentru că le folosim întotdeauna). Iată cum le faceți:

• Pasul 1: Puneți fructele, ingredientele uscate, pulberile și verdele în borcane de sticlă sigure la congelator (folosesc borcane cu gură largă cu capace de plastic). Du-te și umple-l la fel de mult ca tine poate.
• Pasul 2: înghețați până la trei luni.
• Pasul 3: pentru a face smoothie-ul, scoateți capacul, umpleți borcanul cu lichidul ales (lapte de nuci, suc, apă etc.)., Se toarnă chiar peste fructe și alte ingrediente. Umpleți borcanul în partea de sus.
• Pasul 4: amestecați smoothie—ul fie folosind un blender de imersie chiar în borcanul în sine (asigurați-vă că utilizați unul de calitate foarte bună-îmi place Cuisinart-ul meu). Sau, aruncați totul într-un blender mare” obișnuit ” și amestecați, apoi turnați înapoi în borcan pentru a vă bucura.,

am tendința de a prefera groapa de gunoi-in-the-big-blender metodă doar pentru că e o atingere mai puțin murdar (imersiune blender tinde să splash un pic), dar știu o mulțime de oameni au doar o imersiune blender pentru bucatarie-limitări de spațiu—și va lucra cu siguranta! Dacă doriți cu adevărat să evitați stropirea, puteți, de asemenea, să aruncați amestecul de borcan în paharul înalt care vine cu cele mai multe mixere de imersie și să amestecați în acest fel. Dar îmi place să murdăresc cât mai puține feluri de mâncare. Îmi place ca congelarea, amestecarea și recipientul meu de băut să fie același borcan!,

#2: smoothie-uri de machiaj

nu este mult mai ușor decât atât. Lasă-mă să-ți pas prin ea.

• Pasul 1: Faceți un smoothie.
• Pasul 2: Puneți-l într-o sticlă sau borcan cu un capac (folosim sticle de sticlă rămase de la Lifefactory!).
• Pasul 3: puneți-l în frigider până când sunteți gata să-l beți.

Da. Poți face asta. Și în funcție de ingredientele dvs., puteți face smoothie-urile cu 2-3 zile înainte de timp, fără o depreciere reală a gustului., Tot ce trebuie să faceți înainte de a bea este să-i dați un shake consistent (la fel cum faceți cu smoothie-urile cumpărate din magazin) și să vă bucurați.există câteva avertismente cu această metodă:

• săriți agenți de îngroșare precum semințele de chia și semințele de in. Ei vor păstra doar pe îngroșarea și îngroșarea până când smoothie-ul este o mizerie gloppy după o zi sau cam asa ceva. Crede-mă, nu e mâncare bună.
• săriți verdele. Ei încă vor gusta bine, dar ei rândul său, o culoare gri/maro într-adevăr neatrăgătoare după odihnă în frigider pentru doar câteva ore. Partea mea vizuală nu se poate descurca.,
• smoothie-ul dvs. va fi mai subțire dacă utilizați fructe congelate. O mulțime de oameni (inclusiv eu) folosesc fructe congelate pentru a răci și îngroșa un smoothie, dar după câteva ore în frigider, fructele congelate nu mai sunt înghețate și veți avea un smoothie mai subțire. Încă delicios, dar nu textura asemănătoare cu milkshake-ul unui smoothie proaspăt făcut.

#3: în pungi

așa obișnuiam să prepar smoothie—uri tot timpul-aveam un mic coș de plastic în congelator doar cu pungi și pungi de smoothie-uri pre-preparate-în-a-bag., Nu fac asta la fel de des acum pentru că încerc să evit să-mi păstrez mâncarea în plastic cât mai mult posibil (și, să fim sinceri, Am cel puțin 100.000 de borcane de zidărie în subsolul meu, așa că aș putea să le folosesc la fel de bine). Dar aceasta este o opțiune foarte bună dacă aveți un spațiu redus la congelator—acestea nu ocupă aproape deloc spațiu. Și pungile sunt, de obicei, într-o formă suficient de bună după îngheț, încât pot fi spălate și reutilizate pentru mai multe loturi de smoothie. Metoda este foarte asemănătoare cu tehnica borcanului mason…

• Pasul 1: Puneți fructele, ingredientele uscate, pulberile și verdele în pungi cu fermoar la congelator., Este foarte important să le folosiți pe cele marcate ca „congelator”, deoarece sunt mai groase și păstrează mâncarea mai proaspătă mai mult timp.
• Pasul 2: stoarceți aerul, sigilați și congelați timp de până la trei luni.
• Pasul 3: pentru a face smoothie-ul, turnați ingredientele într-o carafă de blender, apoi adăugați lichidul ales (suc, lapte de nuci, apă etc.). Amestec până la omogenizare, și bucurați-vă!

deci nu-l ai! Trei moduri în care poți face smoothie—urile să se potrivească în viața ta-chiar dacă ești crăpat de timp.dacă sunteți în căutarea unor rețete specifice de smoothie pe care să le utilizați, vă recomand să consultați cele opt smoothie-uri pe care ar trebui să știți cum să le postați.