mersul la sală și ridicarea greutăților este, în general, o experiență pozitivă. Arăți grozav, te simți minunat și ești sănătos.pentru cei care nu ridică greutăți deloc sau pentru cei care sunt noi în joc, poate fi dificil să găsești dezavantaje.cu toate acestea, pentru cei cu un pic mai multă experiență în sala de greutate, veți ști exact despre ce vorbesc când spun „mâini de gimnastică”, nu-i așa?,actul de a ridica greutăți grele zilnic poate avea un impact masiv asupra mâinilor tale: atât cum arată, cât și cum se simt.cu excepția cazului în care sunteți un șobolan de gimnastică care nu are nimic mai bun de făcut decât să vă petreceți întreaga viață în camera de greutate, efectele secundare ale ridicării greutăților vă pot lăsa să vă simțiți extrem de jenat de mâinile uscate, pline de calus, care au fost odată moi și netede.unii le numesc cicatrici de luptă.într-un fel, sunt. Dar când vă afectează viața în afara sălii de sport, este timpul să începeți să acordați atenție.deci ,ce sunt mâinile de gimnastică?,dacă ați ridicat vreodată greutăți pentru orice perioadă de timp, veți ști exact cât de uscate și calus pot deveni mâinile după doar câteva sesiuni.materialele din cauciuc care acoperă o mulțime de echipamente de gimnastică la care sunteți expus zilnic pot duce la apariția eczemelor, iar frecarea constantă dintre mâini și greutăți poate provoca formarea de calusuri dure și încăpățânate pe tampoanele degetelor.,nu numai că aceste condiții pot fi extrem de dureroase, dar pot fi și jenante, mai ales dacă lucrați într-un loc de muncă în care trebuie să scuturați mâinile altor persoane tot timpul.iată cele mai bune modalități de a preveni mâinile de gimnastică.dacă-ca majoritatea bărbaților-prezența pielii uscate și a calusurilor dureroase nu a fost ceea ce căutați atunci când v-ați înscris la sală, nu vă temeți.am venit cu patru moduri simple de a împiedica dezvoltarea acestor mâini de gimnastică în primul rând.niciunul dintre acestea nu va avea un impact asupra programului dvs. și nu vă va afecta în niciun fel rezultatele.,deci, dacă doriți să eradicați jena de a avea mâini ca un om al peșterii, continuați să citiți.
purtați mănuși de gimnastică.primul este destul de evident: purtați mănuși de gimnastică.dacă sunteți nou la sala de sport și mâinile sunt libere de cicatrici de luptă, investind într-o pereche de calitate de mănuși de gimnastică va fi cel mai bun mod pentru tine de a le împiedica în curs de dezvoltare.mănușile de gimnastică pot fi ridicate pentru doar câțiva dolari și nu arată atât de jenant pe cât sună.o mulțime de bărbați poartă mănuși în sala de gimnastică, deci nu este nimic de jenat.,
nu lăsați dogma egoistă, de construire a corpului să vă ajungă. E mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău, nu?
hidratează zilnic.
așa este. Nu mai e doar pentru femei.una dintre cele mai bune metode de a vă proteja mâinile de uscăciune este să le hidratați cel puțin de două ori pe zi: o dată dimineața și o dată noaptea.durează doar câteva secunde, dar va avea un impact masiv asupra sănătății mâinilor.nu contează cât de greu te duci în sala de gimnastică, vei fi întotdeauna încrezător în timp ce strângi mâinile.
înmuiați – vă mâinile zilnic.,în timp ce această metodă de înmuiere a mâinilor după un antrenament este mai mult pentru cei care au dezvoltat deja mâini de gimnastică, poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a menține mâinile moi.
premisa este simplă.înmuiați-vă mâinile în apă caldă timp de 15 până la 30 de minute pe zi. Pentru rezultate mai bune, puteți adăuga săruri Epsom în apă.apoi, luați o piatră ponce și zgâriați încet la părțile aspre ale mâinilor.acest lucru va scăpa de orice piele tare, în exces, care sa dezvoltat din frecarea ridicării greutăților.,făcând acest lucru zilnic vă va menține mâinile moi și libere de calusuri, indiferent cât de greu vă antrenați.
nu alegeți niciodată calusurile.
în timp ce ar putea fi incredibil de tentant să alegeți bucățile dure de piele care se pot dezvolta pe tampoanele mâinilor dvs., acest lucru nu va face decât să înrăutățească lucrurile.alegerea pielii uscate sau moarte va scăpa doar de problemă temporar. Pielea va începe să crească din nou mai groasă și mai groasă, pentru a face pielea mai dură.nu este nimic mai rău decât o mână plină de calusuri. Ele sunt greu, inconfortabil și nu foarte frumos să se uite la.,dacă tentația devine prea mult, pur și simplu se referă la metoda de înmuiere de mai sus.