Numărare de calorii nu este doar o provocare; este, de asemenea, șocant uneori.
Cine știa că ai mâncat de trei ori dimensiunea recomandată de servire a migdalelor?
Ei bine, ne-am întors! Iată câteva gustări gustoase și sănătoase cu conținut scăzut de calorii pe care știți că vă puteți bucura atunci când căutați să „cheltuiți” orice cantitate de calorii de la 50 la 300.,
în Jur de 50 de Calorii
1) Ridichi + Muștar
- 1 cana de felii de ridichi: 18 calorii
- 2 linguri de mustar: 21 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 39 calorii
O rădăcină de legume (de multe ori consumate ca o simpla concluzie în salate), ridiche face o strategic de gustare atunci când sunteți de numărare de calorii. Este satisfăcător crocant, cu o aromă piperată, care are un gust mult mai mare decât încărcătura calorică., Înmuiați felii de ridiche în muștarul dvs. preferat, care de obicei are doar câteva calorii pe lingură, pentru a vă bucura de o gustare îndrăzneață aromată pentru Sub 50 de calorii.1 tulpină mare de țelină: 10 calorii
calorii totale în această gustare: 38 calorii
un secret major pentru a reduce cu succes caloriile este să dai seama cum să te bucuri de aromele pe care le iubești pe vasele „mai sănătoase”.,”Deci, dacă vă place absolut să mâncați aripi de pui, atunci încercați sosul fierbinte preferat pe bețișoare de țelină crocante în loc de aripi de pui grase. Un întreg tulpină mare de țelină are doar 10 calorii, așa că ai rămas mult pentru a „cheltui” pe sos fierbinte.notă: majoritatea sosurilor fierbinți sunt extrem de scăzute în calorii. Dacă sunteți springing pentru sos de aripi, asigurați-vă că pentru a verifica eticheta pentru conținutul de calorii.,
3) Ardei gras Verde + Curry cu Iaurt grecesc
- 1 ardei gras verde: 24 calorii
- 1 uncie simplu iaurt grecesc: 25 de calorii
- 1/8 lingurita (un vârf de cuțit) pudra de curry: 1 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 50 de calorii
Dulce crocant ardei gras verde face uimitor dippers atunci când sunteți de numărare de calorii. Au mult mai puține calorii decât cel mai sănătos cip de acolo și dau corpului tău potasiu și vitamina C., Pentru a crea o gustare cu conținut scăzut de calorii, cu aromă mare, feliați piperul și mâncați-l cu o uncie de iaurt grecesc simplu, condimentat cu un vârf de pudră de curry.
4) Conopida + suc de Lămâie + Chimen
- 1 cana de conopida: 27 calorii
- Sucul de la 1 lime: 7 calorii
- 1 lingurita chimen: 8 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 42 calorii
Amidon, umplute cu fibre conopida te umple pe minim de calorii., Transformă conopida crudă într-o gustare pregătită pentru taqueria, cu o stoarcere de suc proaspăt de lime și un praf de chimen zest.
5) Căpșuni + Otet Balsamic
- 1/2 ceasca felii de căpșuni: 27 calorii
- 1 lingura de otet balsamic: 14 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 41 calorii
un Alt fantastic regula pentru tăiere calorii este să mergi pe aroma., O combinație cu conținut scăzut de calorii iubită de gurmanii din întreaga lume, căsătoria căpșunilor și oțetului balsamic are suficientă aromă pentru a vă menține papilele gustative saturate ore întregi.1/2 castravete: 23,5 calorii
total calorii in aceasta gustare: 44,5 calorii
otetul este perfect pentru a face acest lucru.mod de a obține o aromă mare fără a cheltui tone de calorii și transformă un castravete simplu într-o gustare aromată., Pentru a face murături sănătoase peste noapte, fierbeți doar 1/2 cană de oțet cu 1/2 cană de apă, adăugați o linguriță de sare și turnați amestecul într-un borcan cu un castravete tăiat în sulițe sau cercuri. Acoperiți amestecul și lăsați-l să stea peste noapte. Bucurați-vă de jumătate din murăturile proaspete a doua zi când aveți nevoie de o gustare ușoară.23266d1b20″>
- 1/2 castravete: 23,5 calorii
- 1 lingura hummus: 25 calorii
total calorii în această gustare: 48,5 calorii
tăiate în felii subțiri, clare, castraveții sunt practic chipsurile naturii., Aroma lor proaspătă ușoară are un gust bun cu orice fel de baie sau condiment la care vă puteți gândi. În plus, castraveți și humus face o combinatie clasica, furnizarea de vitamina K, potasiu și vitamina C.
8) 2 Albușuri de Ou
Totalul de calorii în acest gustare: 34 calorii
Culturisti place ronțăind pe albușuri de ou pentru a obține lor de proteine, fără a consuma multe calorii. Trucul pentru a gusta cu succes albușurile de ou este de a evita integrarea unei tone de calorii în timpul gătitului. Asta înseamnă că nu unt sau ulei., Spumă albușurile de ou într-un bol cu o furculiță, dă-ți drumul la tigaie un spray de ulei de gătit ușor și coace albușurile de ou într-o omletă fără agitație, cu un vârf de sare și un vârf de piper.,
9) Broccoli + Ras Parmigiano-Reggiano
- 1/2 cana de broccoli: 15 calorii
- 1 lingura de Parmigiano-Reggiano: 22 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 37 calorii
Parmigiano-Reggiano este un gustos, concentrat brânză: are mare savoare, și un pic mai merge un drum lung, deci este perfect pentru a-ți satisfaci pofta de lactate când te uiți calorii. Puteți să vă mâncați broccoli și brânză crudă sau să o puneți timp de aproximativ 20 de secunde pentru a elibera și combina aromele.,
10) pepene galben sărat
- 1 pepene galben mare: 34 calorii
- 1/2 linguriță sare de mare: 0 calorii
calorii totale în această gustare: 34 calorii
asigurați-vă că utilizați sare de mare de înaltă calitate pentru a obține cea mai bună experiență de aromă din această gustare ușoară neobișnuită. Sarea scoate acidul Fructat din pepene galben. Dă-o încercare; s-ar putea deveni doar du-te-la gustare.,1/2 cană ananas: 41 calorii
total calorii în această gustare: 49 calorii
acest suc de lămâie: 7 calorii
snack este un fel de salată de fructe și un fel de salsa. Combinația îndrăzneață și răcoritoare de arome este exact ceea ce aveți nevoie atunci când nevoia de gustare lovește.
12) măsline verzi fără sâmburi
calorii totale în această gustare: 50 de calorii
aceste gustări de dimensiuni de halbă împachetează multă aromă într-o gustare de 50 de calorii., Măslinele verzi sunt pline de grăsimi sănătoase, vitamina E și alți antioxidanți puternici care vă pot ajuta să vă mențineți corpul în mișcare pe parcursul unei zile. Puteți, de asemenea, să vă uitați în saramură-întărind propriile măsline, ceea ce nu numai că este destul de ușor, dar le va oferi un finisaj sărat frumos.
13) Arctic Zero Brownie Blast Ice Cream
calorii totale în această gustare: 75 de calorii (1/2 cană)
înghețată? Pe o listă de gustări cu conținut scăzut de calorii? E adevărat. Tăierea caloriilor poate provoca pofte copleșitoare pentru alimentele preferate de confort.,cu doar 75 de calorii într-o porție, această înghețată remarcabilă vă asigură că puteți renunța la poftele dvs. (ocazional) și suferiți efecte secundare negative minime.calorii totale în această gustare: 20 de calorii (1 pachet)
algele marine sunt ambalate cu minerale marine pe care nu le puteți găsi în multe alte alimente și sunt foarte scăzute în calorii.Ocean ‘ s Halo îl prăjește și îl completează cu o aromă savuroasă de grătar coreean pentru a crea una dintre cele mai ușoare și mai satisfăcătoare gustări pe care le veți avea vreodată.,
15) Nou Pop Popcorn fara piele
Totalul de calorii în acest gustare: 32 calorii (1 ceasca)
Noul Pop își creează unul-de-un-un fel fara piele popcorn prin eliminarea nucleu de porumb pe piele înainte de a începe lor unic popping proces care foloseste presiunea în loc de căldură și ulei sau unt. Rezultatul este ușor, pufos și vegan, cu zero grame de grăsime și o mulțime de fibre.
și pentru că ei elimina piei de kernel, nu e nimic zimțate pentru a obține blocat în dinți.,
în Jur de 100 de Calorii
16) Aer-Popcorn
Totalul de calorii în acest gustare: 100 de calorii în 3 cești (aproximativ 1 1/2 linguri de boabe)
Aer popcorn face o gustare fantastic pentru că nu face să te simți lipsit. Puteți mânca 3 cești întregi de sâmburi crocante și puteți folosi doar 100 din caloriile zilei. Popcorn are, de asemenea, o mulțime de fibre pentru a vă menține plin, și chiar are unele magneziu care reglează mușchii. Cel mai bun dintre toate, floricele ușor aromate au un gust uimitor cu orice aromă., Presărați-l cu sare și piper, cimbru uscat, praf de chili, golf vechi și orice altceva doriți. Doar verificați eticheta nutrițională de pe condimente înainte de a merge banane.1 uncie sriracha: 28 calorii
total calorii în această gustare: 63 calorii
inima palmei are o textură proaspătă și crocantă, dar bogată, care o face mai satisfăcătoare decât majoritatea legumelor. Vegetația densă este plină de vitamina B6 și potasiu și are chiar și puțină proteină., Servit într-un bol stropit cu sriracha aromat, inima palmei nu este doar o gustare cu conținut scăzut de calorii; este o experiență culinară.458b9547f7″>
- 1/2 pere mici (feliate): 42,5 calorii
- 1 pană râzând brânză de vacă – cremoasă lumină Elvețiană: 35 calorii
total calorii în această gustare: 77,5 calorii
s-ar putea să doriți să activați unele muzică clasică înainte de a vă bucura de această gustare sănătoasă. Se taie o jumătate de pere și se întinde pe brânză de vacă cremoasă Elvețiană., Mănâncă feliile încet pentru o gustare bună și o experiență de aromă într-una.
19) Bare Granny Smith Apple Chips
total calorii în această gustare: 110 calorii
când doriți o gustare care este sănătoasă, dar se simte un pic mai indulgent decât un măr simplu, ajunge la goale Granny Smith Apple Chips. Singurele ingrediente din aceste chipsuri sunt merele care au fost coapte în cuptor pentru a obține acea crocantă, crocantă, fără ulei.,
20) Fig + Branza de Vaci
- 1 smochine proaspete (felii): 47 calorii
- 1/4 ceasca de branza de vaci: 52 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 99 calorii
Acest Mediteranean pasă gustare este dotat cu umplutură de proteine și bogat în arome. Presărați niște sare de mare pentru a adăuga și mai multă adâncime aromelor din gustarea dvs.,
21) Lorissa Bucătăria coreeană GRĂTAR Licitație Friptură de Vită Fâșii
Totalul de calorii în acest gustare: 90 calorii
Aceste friptură de vită fâșii sunt marinate în sos de soia și zahăr brun cu indicii de usturoi si ceapa terminat off cu char-aroma la gratar întreaga familie va iubi. Mai fragede decât carnea de vită tradițională, aceste fâșii de friptură pot fi obținute din punct de vedere etic folosind carne de vită 100% alimentată cu iarbă. Nu uitați de cele 9 grame de proteine pe porție!,
22) Scortisoara Mere + Iaurt Simplu
- 1 mar mic (felii): 78 calorii
- 1 cana iaurt simplu: 50 de calorii
- 1 lingurita scortisoara: 6 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 134 calorii
Felie de mere, se presara cu scortisoara, si dip condimentat feliile intr-un iaurt simplu. Această gustare simplă este o rotire ușoară a adulților pe mărul de caramel încărcat cu zahăr. Iaurtul oferă proteine, mărul are fibre, iar scorțișoara oferă bunătate și aromă antioxidantă.,calorii totale în această gustare: 75 de calorii
există câteva gustări sănătoase mai simple și mai perfecte decât nobilul ou fiert tare. Asigurați-vă că fierbeți ouăle corect pentru a scoate aromele naturale. Stropiți un ou fiert cu muștar, presărați-l cu sare sau topiți-l cu ierburi proaspete pentru o gustare rapidă care se simte altceva decât restrictiv.,
24) Jicama Bete + Guacamole
- 1/2 mici jicama (decojite și feliate): 70 calorii
- 1/4 ceasca de guacamole: 64 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 134 calorii
Amidon jicama bastoane sunt la fel de satisfăcătoare (nu mai vorbim de mult mai interesant) decât media tortilla chip, și când se lumină de calorii, se face vas perfect pentru gustări pe calorii și nutrienți guacamole. O jumătate din micul jicama are un enorm 9 grame de fibre dietetice.,
25) Castraveti + Branza de Capra
- 1/2 castravete: 23.5 calorii
- 1 kg de branza de capra: 103 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 126.5 calorii
Castraveți nu face mare cip înlocuitori, atunci când a scăzut în humus; se face, de asemenea, nebun, bun cracker înlocuitori când depasit cu aromate brânză. Întindeți (sau feliați) o uncie de brânză de capră preferată pe castraveți feliați pentru a vă menține stomacul plin până când este timpul pentru următoarea masă.,total calorii în această gustare: 114 calorii (1 uncie)
brânza Cheddar o face pe lista noastră de gustări sănătoase cu conținut scăzut de calorii, deoarece un pic merge mult și nimic nu zdrobește poftele precum sarea, grăsimea, bunătatea brânzei. În timp ce brânza este bogată în grăsimi saturate, consumul de doar o dimensiune de servire ocazional vă poate ajuta să vă mențineți poftele sub control, astfel încât să puteți evita căderea vagonului și devorarea unui întreg bloc simultan.,
în Jur de 200 de Calorii
27) Afine + Feta Maruntita
- 1 cana de afine: 85 calorii
- 1/4 ceasca branza feta (maruntita): 100 de calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 185 calorii
Iaurt cu afine este mare și toate, dar de ce nu da o gustare sanatoasa cimbru poftă de mâncare? Afinele dulci suculente se împerechează perfect cu feta bogată în saramură pentru a crea o gustare care are un gust mult mai bogat decât este. În plus, această gustare rapidă oferă, de asemenea, vitamina C, fibre și proteine.,
28) chipsuri Tortilla + Pico De Gallo
- 1 cană pico De gallo: 72 calorii
- 10 chipsuri tortilla coapte: 74 calorii
calorii totale în această gustare: 146 calorii
o ceașcă de pico de gallo ar putea părea mult pentru 10 chipsuri tortilla, dar tocmai asta este ideea. Păstrați-vă consumul de calorii sub control, folosind chips-uri ca simple mecanisme de transport pentru aroma proaspătă minunat de pico de gallo, care este un fel de salsa super-indesata.,
29) Ardei gras Rosu + Tahini
- 1 ardei gras rosu: 37 calorii
- 2 linguri tahini: 178
Totalul de calorii în acest gustare: 215 calorii
Dotat cu fitochimicale benefice, ardeii roșii sunt dulci și aromate, suficient pentru a mânca pe cont propriu. Asociați-le cu unele tahini bogate în minerale pentru a face o gustare ușoară cu arome subtile mediteraneene.,
30) Migdale Crude
Totalul de calorii în acest gustare: 162 calorii (1/4 cana)
știm că ați auzit-o înainte, dar trebuie să o spun din nou: Migdalele sunt una dintre cele mai rapide, mai simple si mai sanatoase lucruri de rontait. Nici o listă sănătoasă de gustări cu conținut scăzut de calorii nu ar fi completă fără migdala versatilă, o nucă cu mult fier, magneziu, calciu și proteine.,
31) Capsuni, Vasile & Brânză de Capră Toasturi
- 1 felie de paine din faina integrala (prajita): 69 calorii
- 1/4 ceasca felii de căpșuni: 14 calorii
- 1 uncie de brânză de capră: 103 calorii
- Proaspete de busuioc: 1 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 187 calorii
Toast este plictisitor. Toastul cu căpșuni, busuioc și brânză de capră este interesant și bun pentru tine. Toastul face gustarea sănătoasă perfectă atunci când nu doriți încărcarea calorică a întregului sandwich, dar totuși doriți o mulțime de arome.,5 curmale (feliate în jumătate pe lungime): 100 calorii
total calorii în această gustare: 208 calorii
feliați câteva curmale și topiți-le cu doar un vârf de brânză ricotta pentru a face o gustare sănătoasă, puteți servi și ca aperitiv fantezist. Datele sunt umplute cu zinc și fibre și sunt modalitatea perfectă de a face să mănânci puțină brânză ricotta să simți că mănânci mult.,
33) Miere + Scortisoara + Mandarine
- 1 cana de mandarine segmente: 104 calorii
- 1 lingura de miere: 64 calorii
- 1 lingurita scortisoara: 6 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 174 calorii
Acest lucru ușor, low-calorii ia pe Marocan condimentat portocale are un gust mai mult ca un indulgent desert decât un sanatoasa, cu putine calorii gustare. Și datorită vitaminei C și enzimelor din acest „desert”, vă veți simți mai înviorat decât lent după ce ați mâncat-o.,1 cană morcovi: 50 de calorii
total calorii în această gustare: 190 de calorii
morcovii cu pansament de ranch fac o gustare excelentă…dacă ai 12 ani. Îmbunătățiți gustul și nivelurile bune pentru dvs. ale gustării vechi după școală cu morcovi curcubeu bogați în nutrienți și tzatziki mai bun pentru dvs.,
35) Noosa Dovleac Iaurt
Totalul de calorii în acest gustare: 145 calorii (4 uncii)
Noosa nevoie de ingrijire speciala pentru a face iaurt de cea mai bună calitate locale de lapte. Aroma de dovleac are 6 grame de proteine și toată aroma cravable de umplutură de plăcintă de dovleac.
36) Congelate Iaurt
Totalul de calorii în acest gustare: 150 de calorii (4 uncii)
atunci Cand ai pofta de ceva dulce, dar doriți pentru a evita dulci vinovăție, iaurt înghețat soiuri sunt un mod frumos de a se bucura de o înghețată gustare., Cu multe versiuni care conțin mai puține calorii decât opțiunile tradiționale de înghețată, este o opțiune perfectă într-o zi fierbinte sau ca desert post-masă. Puteți, de asemenea, ridica-l la piața locală într-o varietate de arome de fructe.2 linguri hummus: 50 calorii
total calorii în această gustare: 210 calorii
cu beta-caroten în chipsuri și proteine în baie, aveți o gustare sănătoasă care are un gust bun, se simte bine să mănânce și vă menține plin până la următoarea masă.,1 piersic mediu (tăiat în jumătate): 60 de calorii
calorii totale în această gustare: 180 de calorii
pentru a face această gustare plină de farmec și ușoară, doar feliați o piersică în jumătate, scoateți groapa și puneți o lingură de brânză Mascarpone în fiecare jumătate. Dacă doriți un pic mai multă aromă, încercați să stropiți piersicul tăiat și tăiat cu scorțișoară. Microunde-l timp de aproximativ 25 de secunde pentru a scoate sucurile.,
în Jur de 300 de Calorii
39) Tortilla Chips-uri + Casă Fasole
- 10 coapte tortilla chips-uri: 74 calorii
- de Casă fasole: 208 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 282 calorii
Sări peste borcane de fasole și de a face propria versiune care este umplut cu fibre, proteine, și fier. Doar aruncați niște sare și un sos fierbinte pe 1/2 cană de fasole neagră conservată, microunde fasolea timp de aproximativ un minut și apoi amestecați totul folosind un masher de cartofi. Asta e tot ce este nevoie pentru a face unele pur și simplu Bean dip cu nici o afacere amuzant.,1 lingură unt de migdale: 98 calorii 1/2 cană lapte de capră în stil grecesc iaurt: 89 calorii 1/2 banană (feliată): 53 calorii calorii totale în această gustare: 240 de calorii Iată o gustare sănătoasă cu conținut scăzut de zahăr pe un parfait. Untul de migdale și iaurtul cu lapte de capră vă oferă o mulțime de proteine, iar banana dulce vă face corpul să creadă că primește un tratament dulce decadent. Microunde untul de migdale timp de câteva secunde pentru a ușura picurarea.,1 felie pâine integrală de grâu (prăjită): 69 calorii
total calorii în această gustare: 248 calorii
există un motiv pentru care toastul de avocado este atât de popular: este delicios și incredibil de bun pentru tine. Grăsimea bună din avocado este perfectă pentru cucerirea foamei, iar fibra din pâinea integrală de grâu îți umple stomacul. Nu veți mai dori niciodată să puneți unt simplu pe pâine prăjită.,calorii totale în această gustare: 270 de calorii (1/2 cană)
Granola a fost un favorit în rândul foodists de sănătate de zeci de ani. Bunătatea sa pură duce la energie pură. Acest amestec are ovăz, semințe de susan, semințe de dovleac, nucă de cocos și multe altele.,1 măr mic (feliat): 78 calorii
calorii totale în această gustare: 266 calorii
merele umplute cu fibre și untul de arahide ambalat în proteine sunt o combinație sănătoasă și gustoasă-cu siguranță nu doar pentru copii. Ai încredere în noi! Încercați din nou această gustare și vă veți întreba de ce ați încetat să o mâncați.,
44) Turcia, Pesto, și Dovlecei Roll-Up
- 3 felii de piept de curcan: 66 calorii
- 1 dovlecel mediu: 33 calorii
- 2 linguri pesto: 160 de calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 259 calorii
Felie de dovlecel (folosiți o mandolină, dacă aveți unul) și răspândirea pe un pesto. Apoi tăiați curcanul astfel încât să se potrivească deasupra feliilor de dovlecel, rostogoliți totul și lipiți-o într-o scobitoare. Mai ușoare decât un sandwich, aceste rulouri sunt modalitatea perfectă de a vă repara curcanul.,
45) Zee Zee ‘S S’ mores Soft Baked Bar
calorii totale în această gustare: 250 de calorii
Acest bar delicios împachetează un amestec de cereale integrale într-un dulce S ‘ mores trata. Vă veți gândi la focul de tabără în timp ce mâncați această gustare vegană. De asemenea, acest bar moale poate fi o opțiune excelentă pentru un mic dejun rapid!,
46) pâine Pita + Spanac + Năut
- 1 pâine pita: 125 calorii
- 1/2 cana de spanac: 7 calorii
- 1/4 cană de năut: 183 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 315 calorii
Aruncă împreună acest pita gustare în câteva minute să vă umple de proteine, fier, și cereale integrale. Ne place această gustare pentru că o puteți lua chiar și cu dvs. în mișcare.,2 felii somon afumat: 46 calorii
calorii totale în această gustare: 267 calorii
această gustare demnă de luat pe o rolă de somon și avocado este super ușor de făcut și încântătoare de mâncat. Grăsimile bune atât în somon, cât și în avocado vă vor trimite ambalarea foamei între mese.,
48) Cartof Dulce Copt + Nuci + Afine Uscate
- 1 cartof dulce copt: 103 calorii
- 1/4 cana nuci: 131 calorii
- 2 linguri de merișoare uscate îndulcite: 48 calorii
Totalul de calorii în acest gustare: 282 calorii
Aceasta gustare sanatoasa captează toate aromele de masă pentru a termina toate mese: cina de ziua Recunostintei. Dar această gustare vă va lăsa să vă simțiți suficient de plin, în loc de umplute.,37980e07b3″>
- 1/4 cană farina: 163 calorii
- 1/4 cană afine: 21 calorii
- 2 linguri de fistic (decojite și tocate): 86 calorii
- sucul unei lămâi: 12 calorii total calorii în această gustare: 282 calorii
farina este o masă de grâu care este adesea transformată în cereale calde reconfortante, cum ar fi crema de grâu. Fiert în apă, farina face o bază excelentă pentru unele topping-uri gustoase și sănătoase, cum ar fi afine, fistic și suc de lămâie.,
oamenii pun, de asemenea, aceste întrebări despre Easy & gustări sănătoase cu conținut scăzut de calorii
Î: Care sunt unele gustări picante cu conținut scăzut de calorii?
- A: gustările cu conținut scăzut de calorii nu trebuie să fie ușoare pe condimente. Telina acoperit cu sos fierbinte și fără piele fierbinte & popcorn dulce sunt doar câteva exemple din lista noastră de 49 Super Usor & Sănătoase Gustări Scăzut de Calorii, pentru a se Bucura în 2021.
Î: Unde pot găsi gustări cu conținut scăzut de calorii care vă umplu?,
- A: la SnackNation, efectuăm cercetarea pentru a vă oferi cele mai bune gustări cu conținut scăzut de calorii disponibile pentru orice moment al zilei. Indiferent dacă aveți chef de ceva dulce, sărat sau savuros, avem exact lucrul.
Î: Cum găsesc gustări sănătoase de pâine?
- A: pâinea integrală de grâu este bogată în fibre și ajută la umplerea stomacului între orele de masă. Puteți să-l topiți cu avocado sau roșii cherry feliate pentru a adăuga un pic de prospețime și o anumită aciditate., De asemenea, puteți învăța cum să pregătească Capsuni, Vasile & Brânză de Capră Toasturi, și alte snack minuni disponibilă în 49 Super Usor & Sănătoase Gustări Scăzut de Calorii, pentru a se Bucura în 2021.
Î: Care sunt unele gustări cu conținut scăzut de calorii la Trader Joe?
- A: piața dvs. preferată de cartier oferă o tonă de gustări sănătoase care pot fi preparate doar cu două sau trei ingrediente. Vei fi uimit cât de multă aromă poți împacheta într-o gustare care are Sub 300 de calorii., Opriți-vă de comerciantul local Joe și ridicați ingredientele pentru a face oricare dintre cele aproape 50 de combinații de gustări perfecte pentru pierderea în greutate.
Î: Cum pot să-mi fixez pofta de calorii scăzute?
- A: concentrați-vă pe selectarea combinațiilor care sunt gustoase, dar vă vor ajuta, de asemenea, să vă satisfaceți foamea. Alimentele cu grăsimi sănătoase și fibre, cum ar fi avocado, nuci și cereale integrale, vă ajută adesea să vă dați acel sentiment complet, fără a fi nevoie să vă încărcați pe alimente bogate în calorii.
Î: Care sunt exemple de gustări gustoase sub 400 de calorii?,
- A: murăturile de mărar peste noapte, merele de scorțișoară + iaurtul simplu și toastul de Avocado pot fi preparate cu ușurință, oferind în același timp sub 400 de calorii pe porție. Consultați lista noastră curată, unde avem tone de opțiuni pentru gustări cu calorii în jur de 50 de calorii,100 de calorii, 200 de calorii și 300 de calorii. care este gustarea ta preferată cu conținut scăzut de calorii? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos!
(PS – asigurați-vă că să se alăture noastre de Dolar Snack Club și 6 delicioase & gustări sănătoase pentru doar 1$!, Cimbru: Alege-ti Sănătoase Gustări Partid
- 20+ Gustări Sănătoase pentru Pierderea in Greutate, Care Sunt Sub 200 de Calorii
- Iată Cum să Bucurați-vă de Dumneavoastră Preferat de Gustări Sănătoase pe Orice Dieta
- 20+ Sănătos Excursie Gustări de Bun-Simt Deplasare
- 30+ Sarcina Sanatoasa Gustări cu substanțe Nutritive Esențiale
- 30+ Sănătoase Gustări de Fructe, Care Va Schimba Modul în care Te Uiți la Fructe
Partajare prin: