mănâncă ca grecii
„orice îmbunătățește sănătatea, îmbunătățește tinitusul”, spune Seidman. Încercați să consumați o dietă mediteraneană, bogată în pește, legume verzi, ulei de măsline, nuci, semințe și fructe și săracă în carne roșie, alimente procesate, grăsimi saturate și trans, săruri și zaharuri simple., Uneori, alimentele specifice —vin roșu, brânză, ciocolată, cofeină— pot declanșa sunetul neîncetat în urechi. Dar un studiu recent în JAMA, Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că femeile cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani care beau trei sau patru cești de cafea pe zi au un risc mai mic de a dezvolta tinitus. Ce zici de suplimente alimentare? ATA notează că vitaminele din magneziu, zinc sau B pot produce relief, dar majoritatea experților spun că sunt necesare mai multe studii pentru a verifica eficacitatea acestora. Margery D., Rosen este un scriitor din New York care este specializat în sănătate și psihologie.