cei mai mulți părinți codependenți formează un atașament nesănătos față de copil, așteptând (și, în unele privințe, cerând) un sentiment de devotament și iubire din partea copiilor lor, care este dăunător și distructiv. Această relație părinte-copil codependent este destinat să facă pentru ceea ce mama sau tata nu aveau în relațiile lor din trecut.,
„Un codependent părinte este de a aduce ceea ce au învățat în propria lor relație cu părinții în relația cu copiii lor”, explică căsătorie și terapeut de familie Sheila Tucker de Inima Minte & Sufletul Consiliere. „Această înclinație de codependență interferează cu procesul de luare a deciziilor parentale sănătoase, estompând astfel granițele cu copilul lor. În cele din urmă, există un mesaj de „nu sunt ok dacă nu ești OK sau” nu sunt ok dacă nu-mi spui că sunt OK.”Acest lucru poate afecta modul în care un părinte stabilește și menține limitele sănătoase de care are nevoie un copil., Tucker explică faptul că” codependența este o strategie de supraviețuire învățată ” în efortul de a rămâne în siguranță din punct de vedere emoțional. „O persoană cu codependență a învățat să acorde atenție vigilentă și să fie pregătită să se comporte într-un mod care să nu deranjeze cealaltă persoană. Există, de asemenea, o tendință pentru persoanele cu codependency de a trăi viața sub radar. Gândiți-vă în ceea ce privește să nu balansați barca, să jucați mici sau pur și simplu să rămâneți liniștiți., dar din cauza naturii inerente de îngrijire și iubire a unei relații părintești, una codependentă poate fi mai complicată decât alte tipuri de relații de genul acesta între un iubit și o iubită. Pentru a ajuta la identificarea propria posibil comportament codependent, aici sunt unele semne:
ești ușor copleșit de emoțiile copilului
„Codependent părinții au un timp de greu de executare limite atunci când copilul lor devine furios, trist sau chiar îndepărtat,” Tucker spune, adăugând că aceasta joacă în „eu nu sunt OK dacă nu ești OK” mentalitate., „Pentru a ameliora răspunsul la stres (gândiți-vă la luptă, zbor sau îngheț) și pentru a regla înapoi la propriul lor sentiment de calm, părinții vor slăbi limitele și limitele.”Părinții codependenți ar putea, de asemenea, să răstoarne scenariul și să arunce cuvintele și emoțiile copilului lor înapoi la ei, făcându-l despre ei înșiși.deoarece sentimentul de sine al părintelui depinde de relația lor cu copilul, ei pot încerca să controleze viața copilului, explică Tucker., „Dacă se întâmplă ceva în viața copilului lor care creează disconfort sau discurs pentru copilul lor, părintele codependent va încerca să obțină controlul prin implicarea excesivă. Părintele codependent nu se va opri la nimic pentru a obține un sentiment de control ca o modalitate de a-și ușura propriile sentimente, așa cum se face prin copilul lor.”
joci victima
” părintele codependent își poate împărtăși poveștile din copilărie cu copiii lor. Acest lucru este adesea făcut ca o modalitate de a acumula controlul prin simpatie”, spune Tucker., Ea adaugă că o mentalitate de victimă poate apărea, de asemenea, ” inconștient în așteptările copiilor lor de a trăi viața pe care și-ar fi dorit-o. De exemplu, aceasta ar putea fi o mamă sau un tată care își împinge copilul să fie dansator sau jucător de baseball. Acești părinți trăiesc indirect prin copiii lor, cu excepția faptului că au mult mai mult în joc.”Într-un anumit sens, s-ar putea să căutați „compensații” pentru greșelile din propria copilărie. Și în timp ce este normal ca un părinte să aibă aspirații pentru copilul lor, într-o relație de codependență este mai mult despre dorințele părintelui decât ale copilului.,relația dvs. cu soțul sau partenerul dvs. poate lua o bancheta din spate a relației dvs. cu copilul dvs., deoarece vă puteți teme că căsătoria dvs. va sta în calea relației părinte-copil. Le puteți îndepărta subtil sau evident, astfel încât să vă puteți concentra asupra copilului dumneavoastră.
nu greșești niciodată
chiar dacă părintele codependent greșește cu adevărat, nu își vor cere scuze. Dacă o fac, va apărea forțat sau nesincer., Acest lucru se datorează faptului că orice dezacord este văzut ca o amenințare la adresa autorității și dominației lor și ca un act de rebeliune din partea copilului. Întrucât părinții codependenți refuză să se miște în poziția lor, copiii adulți o descriu adesea ca fiind „vorbind cu un zid de cărămidă.”
6. Părinții Codependenți pot folosi tratamentul tăcut, comentariile pasiv-agresive și proiecția, despre care Tucker spune că este „când ceea ce experimentăm sau simțim este prea mult pentru noi să ne ocupăm, atât de mult încât existența sa este negată și în schimb atribuită unei alte persoane., Acest lucru poate fi valabil și pentru calități și se face fără ca persoana codependentă să fie conștientă de acțiunile sale.”
toate acestea se fac într-un efort de a manipula copilul lor în a face ceea ce doresc, mai ales atunci când vine vorba de copii adulți. De exemplu, o mamă s-ar putea supăra pe copilul ei crescut pentru că nu vizitează suficient. Copilul poate accepta și promite să se oprească mai des., Dar să rămână victima, mama s-ar putea apoi spune, „nu, e în REGULĂ, fă-o doar dacă doriți să,” astfel certi adult copil în vizită mai mult, și forțându-i să se liniștească mama lor că vor să-l viziteze, care scutește părintele de orice responsabilitate sau vină.
cum afectează codependența copiii tăi?Tucker spune că acest tip de relație părinte-copil codependent ” stabilește scena pentru modul în care se va referi la viață. Fiecare experiență pe care o avem informează deciziile viitoare.,”Aceasta înseamnă că riscă să repete același model cu copiii lor; ei pot afla că nevoile, dorințele și sentimentele lor nu sunt importante și se pot simți responsabili pentru sentimentele părinților lor, încercând să-i liniștească.
se poate schimba un părinte dependent de cod?
” în primul rând, părinții codependenți vor trebui să lucreze la propria bunăstare emoțională. Odată ce vor reuși să descopere unele dintre problemele lor mai profunde, vor fi mai consecvenți în a face schimbări de durată cu copiii lor”, explică Tucker., Ea sugerează participarea la întâlnirile Al-Anon și CoDA (Codependents Anonymous) și vizitarea unui terapeut licențiat pentru a începe procesul de vindecare. pentru a ajuta la ruperea ciclului atunci când vine vorba de îngrijirea copiilor dvs., Tucker oferă următoarele sfaturi:
- practicați îngrijirea de sine.
Model pentru copiii dvs. nu numai importanța îngrijirii de sine, ci și modul de satisfacere a nevoilor lor într-un mod sănătos. - practica și să încurajeze auto-vorbesc pozitiv în fața copiilor tăi.
pozitiv auto-talk nu este doar totul despre cuvintele pe care le spui, aceasta include, de asemenea, tonul vocii utilizați., - permiteți copiilor dvs. să exploreze rezolvarea propriilor probleme într-un mod adecvat vârstei.
fiți conștienți de faptul că sentimentele pot apărea pentru dvs. Asigurați-vă că aveți un prieten sau un terapeut de încredere cu care puteți vorbi când și dacă apar aceste sentimente. - insuflați copiilor dvs. că valoarea lor nu vine din plăcerea altora, inclusiv a dvs.
insuflați copiilor dvs. că au o voce și că au o opinie care merită să fie auzită.