mesele rapide, premade pot fi utile pentru persoanele cu programe aglomerate, dar veți dori, de asemenea, să fiți atenți la modul în care a fost pregătit acest aliment. Zeratsky avertizează că mesele sunt la fel de bune ca ingredientele folosite și spune că congelarea flash este cea mai bună pentru conservarea nutrienților și a vitaminelor.,Zeratsky spune că kiturile de masă care furnizează ingrediente brute în porții specifice, condimente interesante și rețete pas cu pas pot fi o modalitate bună de a introduce ingrediente de înaltă calitate într-un mod care este controlat în mod deliberat și vă permite să vă personalizați farfuria. Unele kituri de masă vă permit, de asemenea, să alegeți opțiuni organice sau proteine specifice.,”ce este frumos despre unele dintre kiturile de masă cutie este că pentru o mulțime de oameni, puteți obține ingrediente de calitate destul de decente, care sunt premăsurate, și cred că poate ajuta foarte mult cu controlul porțiunilor”, spune ea. „Chiar din porțile, ei fac unele planificare grijuliu. Permite nu numai acea comoditate, dar le permite să nu fie nevoiți să depună atât de mult efort mental în controlul porțiunilor, pentru că nu este ca și cum ar putea să se întoarcă pentru secunde sau treimi.,am cercetat șase dintre aceste servicii pentru a afla mai multe despre ofertele lor, structura lor de preț și de ce compania a decis să se concentreze pe mesele prietenoase cu diabetul de tip 2.
Aici este o privire la opțiunile existente pentru premade, la domiciliu mese livrate și livrate ingredient cutie masă kituri (în nici o ordine anume):
Bucătărie Magic
Magic Bucătărie a început ca un serviciu pentru a oferi mese sănătoase pentru familiile ocupate și seniori, dar s-a extins ofertele sale după ce clienții au început să se întrebe pentru diabet-friendly meniuri., CEO Greg Miller spune că afacerea a început în California de Nord în 2005 pentru a oferi mese sănătoase și hrănitoare persoanelor în vârstă, în special celor care au fost închise.
„am servit diete speciale de aproximativ nouă ani, iar mesele prietenoase cu diabetul au fost prima zonă în care am oferit mese speciale de dietă”, spune Miller. „Această parte a afacerii noastre a crescut dramatic de când am început oferta noastră pentru aceste mese. Astăzi meniul este foarte larg și acoperă gustul fiecărui individ.,meniul creat de dieteticianul Magic Kitchen pentru persoanele cu diabet vine cu un antreu pregătit și înghețat flash și două părți. Compania oferă opțiuni de prânz și cină și fiecare masă conține mai puțin de 65 de grame (g) de carbohidrați, dar compania spune că majoritatea meselor rămân între 25 și 40 g. fiecare masă este relativ scăzută în sodiu și are mai puțin de 700 miligrame (mg), dar compania spune că majoritatea meselor sunt sub 500 mg.un gust din ceea ce veți mânca Exemple de masă includ friptura de vită cu sos de vin roșu, piept de pui portocaliu de mandarină și Linguini de somon și legume.,
prețul pe care îl veți plăti variază în funcție de câte mese doriți pe zi. Șapte mese (o masă pe zi) variază între $75 și $85; 14 mese (două mese pe zi) costă între $150 și $165; și 21 mese (mic dejun, prânz și cină pentru săptămână) variază între $225 și $250. Care scutură la aproximativ $11 la $12 pe masă.
RELATED: 13 idei de gustări ușoare și rapide pentru persoanele cu diabet zaharat
Diet-to-Go
Diet-to-Go este un serviciu de livrare a mesei care oferă patru planuri de masă pentru mese premade livrate la domiciliu., Planurile lor de masă includ o opțiune prietenoasă cu diabetul și o abordare keto. Planurile de masă includ micul dejun, prânzul și cina.una dintre ofertele lor de plan de masă, numită diabet de echilibru, urmează liniile directoare ADA privind carbohidrații și grăsimile. ADA recomandă, în general, între 40 și 60 g de carbohidrați pe masă. O altă opțiune de dietă, numită Keto-Carb30, oferă o dietă restricționată în carbohidrați de 30 de carbohidrați net pe zi. (Asigurați-vă că discutați cu echipa dvs. de asistență medicală înainte de a încerca keto, deoarece poate prezenta riscuri pentru sănătate pentru unii oameni, inclusiv pentru cei care iau medicamente pentru diabet.,) Ambele diete oferă mese concentrate pe pește, pui și legume nonstarchy.legate de: beneficiile și riscurile posibile ale dietei Keto pentru diabetul de tip 2 CEO-ul Hilton Davis spune că a început compania în urmă cu 27 de ani, cu misiunea de a oferi mese pentru clienții ocupați care au urmat liniile directoare de sănătate de la Departamentul Agriculturii al SUA (USDA). Pe măsură ce compania a crescut, și-a dat seama că este nevoie de servicii de masă prietenoase cu diabetul. Hilton spune că a vrut „pentru a ajuta oamenii.,”avem multe povești de succes despre oameni care au fost prediabetici și acum și-au scăzut glicemia, oameni care au fost diabetici și au renunțat la medicamente”, spune el. „Pentru a auzi poveștile și a cunoaște produsul pe care îl oferim este de a ajuta oamenii în acest fel, vă oferă un sentiment bun.un gust din ceea ce veți mânca meniul de probă pentru planul de diabet Balance include feluri de mâncare, cum ar fi clătite de afine și cârnați de curcan pentru micul dejun, Pizza hummus pentru prânz și somon copt cu salsa de ananas pentru cină.
ce veți plăti înainte de impozitare, mesele sunt $9.99 bucata., Frecvența este de cinci sau șapte zile pe săptămână, și puteți alege pentru a obține toate cele trei mese zilnice, sau doar masa de prânz și cină. Puteți obține mese livrate sau ridica-le la un club local de sănătate. Compania notează că la nivel național există mai mult de 200 de cluburi de sănătate participante unde puteți lua mesele.
înrudit: care dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este cea mai bună pentru diabetul de tip 2?, Cum Keto, Paleo, și Atkins Compara
MedStar Sănătos și Teritoriul Alimente
MedStar Sănătos a fost ideea de la MedStar Institutul pentru Inovare, o părtășie de non-profit MedStar de Sănătate, care se concentrează pe crearea de inovații în medicină. Un grup de studenți de elită și-au propus să creeze mese pregătite care să răspundă nevoilor persoanelor cu diabet zaharat de tip 2, spune Mandy Dorn, director de program al Institutului MedStar pentru Inovare.MedStar Healthy folosește Teritoriul, un serviciu de livrare a alimentelor, pentru mesele sale., În timp ce Teritoriul oferă o mulțime de sănătoase opțiuni de masă — chiar de nișă, planuri de masa, cum ar fi cele pentru noi și mame gravide — au oferit MedStar Sănătoase opțiuni pentru clienții din Washington, DC, Los Angeles, San Francisco, Dallas–Fort Worth.
MedStar Sănătos mese adere la ADA și American Heart Association orientări, sunt făcute de bucătari locale, sunt create de dieteticienilor înregistrate și MedStar de Sănătate, medici, sunt fără lactate și fără gluten, și sunt libere de ingrediente artificiale., Fiecare masă conține între 30 și 60 g de carbohidrați, între 350 și 600 de calorii, mai puțin de 750 mg de sodiu și maximum 7 g de grăsimi saturate.un gust din ceea ce veți mânca pe MedStar sănătos, veți primi mese, cum ar fi pizza de porumb și fasole neagră, carne de vită gingered și broccoli și salată de Quinoa mediteraneană.
ce veți plăti în funcție de site-ul Territory Foods, puteți alege dintre trei pachete: Boost Size, care vine la 9.95 USD pe masă; dimensiune Standard, care are un preț de 12.95 USD pe masă; și XL Size, care costă 15.95 USD pe masă.,cele mai bune tipuri de nuci pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2
Martha ‘s Senior Gourmet
Martha’ s Senior Gourmet oferă mese la domiciliu, premade pentru livrare în California, Arizona, Texas și Florida, concentrându-se pe nevoile dietetice ale persoanelor în vârstă. Planurile sale de meniu variază de la vitamina K-limitată la dietele sensibile la gluten și oferă planuri de masă pentru persoanele cu diabet și planuri de masă pentru persoanele cu diabet care au probleme renale.
compania a fost inspirată de mătușa fondatorului, Martha, care a iubit gătitul pentru persoanele în vârstă din comunitatea ei., Pasiunea ei pentru furnizarea de alimente sănătoase care să se potrivească nevoilor vârstnicilor i-a determinat pe nepotul ei să creeze o companie care a oferit o varietate de alimente sănătoase, care este aprobată de dieteticienii înregistrați, potrivit companiei.meniul prietenos cu diabetul se concentrează pe terapia nutrițională medicală pentru a oferi mese de dimensiuni moderate, cu conținut scăzut de grăsimi și calorii. Mesele lor se concentrează pe proteine slabe, cu cel puțin o masă de pește pe săptămână, cereale integrale și legume nonstarchy. Martha ‘ s Senior Gourmet oferă mese de prânz și cină, cum ar fi teriyaki de pui, chili de curcan și somon la grătar., Mesele lor conțin între 400 și 600 de calorii, iar nivelurile de sodiu variază de la 300 la 600 mg.un gust din ceea ce veți mânca planurile de masă pentru persoanele cu probleme renale și diabet sunt, de asemenea, modificate pentru a controla nivelul de potasiu. Unele exemple de prânz includ un sandwich de pui prăjit și supă de tortilla de pui, iar exemplele de meniu de cină includ lasagna de carne și plăcinta păstorului de conopidă.
prețul pe care îl veți plăti este foarte personalizabil în funcție de volum, frecvență și tip de masă., Acesta variază de la 284 USD pe săptămână pentru trei mese pe săptămână timp de patru săptămâni la 584 USD pe săptămână pentru șapte mese pe săptămână timp de patru săptămâni.
RELATED: 5 alimente pentru diabet ” rău ” de care vă puteți bucura cu moderație
Sun Basket
Sun Basket a început să ofere mese specifice diabetului la începutul anului 2018, marcând a doua scufundare a companiei în planurile de masă specifice sănătății. În 2017, Sun Basket a început să ofere mese certificate de American Heart Association. Mesele specifice diabetului au fost create în colaborare cu Asociația Americană pentru Diabet, a declarat CEO-ul Sun Basket, Adam Zbar, pentru CNBC în mai 2018.,mesele se concentrează pe ingrediente bogate în fibre și zahăr și sare mai mici pentru a ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 1 și diabet zaharat de tip 2 să-și gestioneze glicemia. Toate mesele marcate ca fiind prietenoase cu diabetul sunt sub 700 de calorii și au cel puțin 15 g de proteine. Mai puțin de 10% din caloriile fiecărei mese provin din zahăr adăugat și fiecare masă conține între 20 și 100 g de carbohidrați pe porție. Grăsimile saturate constau în mai puțin de 10% din totalul caloriilor, iar mesele nu conțin mai mult de 700 mg de sodiu.,un gust din ceea ce veți mânca coșul de soare oferă opțiuni de mâncare gătite la domiciliu, care pot fi consumate pentru prânz sau cină, inclusiv tacos de fasole neagră de curcan, talpă verde harissa și carne de porc arsă cu sos de afine-caise și verdețuri sărate. Mesele vin cu o proteină și o parte, plus de obicei o tapenadă sau topping pe bază de legume pentru proteine.
ceea ce veți plăti planurile de masă costă 11,99 USD pe porție la trei mese pe săptămână pentru două sau patru persoane. Mesele care urmează sfaturile de sănătate ADA sunt la același preț ca orice altă masă de pe site.,RELATED: 11 super-alimente ambalate cu vitamine pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 BistroMD BistroMD oferă mese premade pentru persoanele cu diabet zaharat, care sunt revizuite de un medic autorizat. Planul de masă BistroMD își propune să atingă obiectivul de alimente echilibrate și proporționate nutrițional pentru persoanele care se luptă cu pierderea în greutate, fără a fi „bland și plictisitor”, potrivit site-ului BistroMD.CEO-ul Ed Cederquist scrie pe site că își propune să combine inspirația bucătarilor și a piețelor fermierilor locali cu o alimentație sănătoasă din punct de vedere medical pentru a crea mesele companiei sale., El a fondat compania cu Caroline Cederquist, MD, un medic de pierdere în greutate în Naples, Florida, și Cederquist soția lui. Echipa lor include dieteticieni înregistrați, bucătari și practicieni de asistență medicală.
Ce vei Plăti Diabet-friendly mese costa $179.95 pentru șapte dejun, șapte pachet, și șase mese, timp de șapte zile; $149.95 pentru trei mese pe zi, timp de cinci zile; $149.95 pentru prânz și cină în fiecare zi, timp de șapte zile; și $119.95 pentru prânz și cină în fiecare zi, timp de cinci zile pe săptămână., Majoritatea meselor conțin mai puțin de 25 g de carbohidrați net, conțin proteine slabe, evită toate zaharurile simple (cum ar fi pâinea albă) și se concentrează pe carbohidrații complexi.un gust din ceea ce veți mânca meniul include mese precum lasagna cu marinara de grădină, carne de vită afumată Hickory cu cartofi și piept de curcan cu chutney de afine și orez. Prânzul include opțiuni precum cacciatore de pui și sloppy joe cu varză slaw, iar micul dejun include opțiuni precum cârnați de curcan și frittata de brânză., Meniul de gustări variază de la deserturi precum gelato de ciocolată și munchies de amiază, cum ar fi nuci amestecate cu unt de arahide și ciocolată — există chiar și o opțiune de cafea numită „java boost”, care este un shake de proteine la prânz.pentru mai multe despre planificarea mesei în timp ce gestionați diabetul, consultați articolul Diabetes Daily „Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă pentru cei ocupați”!