Una dintre cele mai mari tendinte design interior – Biophilic – aduce de afară în interior. Un mod ideal de a face acest lucru este prin aducerea plantelor în casa ta. Nu numai că plantele arată grozav, dar au și beneficii uimitoare pentru sănătate, iar unele pot chiar să vă ajute somnul. Ne uităm la șapte dintre cele mai bune plante de dormitor care vă vor îmbunătăți mediul de somn și vă vor ajuta să dormiți mai bine.,Jasmine: cea mai bună plantă pentru relaxare
plantele de iasomie au flori albe mici și sunt foarte frumoase. Ele dau un miros dulce care este adesea folosit în forma sa de ulei esențial pentru relaxare. Studiile arată că acest parfum este legat de niveluri reduse de anxietate și, de asemenea, îmbunătățirea calității somnului. Plantele de iasomie sunt destul de ușor de păstrat într-o oală și arată grozav în dormitoare. Așezați-vă pe pervazul ferestrei și udați-l în mod regulat în perioadele de înflorire. Puteți lăsa partea superioară a solului să se usuce ușor în perioadele care nu înfloresc, pentru a evita suprasolicitarea.,
șarpe: cea mai bună plantă pentru purificarea aerului
planta de șarpe (cunoscută și sub denumirea de „limba soacrei”) este un purificator de aer natural. Emite oxigen noaptea care te ajută să dormi mai bine. Este, de asemenea, cunoscut pentru a elimina unele substanțe chimice nocive din aer, cum ar fi xilen, tricloretilenă, toluen, benzen și formaldehidă. Formaldehida se găsește adesea în spray-ul de păr și poate provoca probleme respiratorii, deci aceasta este o plantă excelentă pe care să o ai în dormitor!,
Valerian: cea mai bună plantă pentru inducerea somnului
o plantă valeriană va arăta frumos în dormitorul dvs. datorită florilor sale mici roz și albe. În afară de mirosul dulce, plantele valeriene au fost folosite de secole pentru a ajuta la problemele de somn, inclusiv insomnia. Inhalarea mirosului de rădăcină valeriană sa dovedit a induce somnul și a îmbunătăți calitatea somnului. Dacă vă luptați să dormiți, adăugați câteva petale în baie sau asigurați-vă că luați o miros înainte de a vă culca., Aceste plante au nevoie de aproximativ șase ore de soare pe zi, așa că va trebui să-l păstrați pe un pervaz însorit.lavanda: cea mai bună plantă pentru un somn mai profund mirosul de lavandă este recunoscut pretutindeni ca un mare ajutor pentru relaxare. Lavanda s-a dovedit a reduce ritmul cardiac, tensiunea arterială și nivelul de stres, motiv pentru care este perfect pentru dormitor. Este una dintre cele mai renumite plante pentru a vă ajuta să dormiți., Un studiu realizat de școala de Medicină din Miami Miller a arătat chiar că mirosul de lavandă din uleiul de baie a calmat bebelușii și i-a trimis într-un somn mai profund, reducând în același timp stresul la mamă. Plantele de lavandă cum ar fi căldura și lumina soarelui, așa că așezați-vă pe un pervaz însorit și apă cu ușurință.înrudite: 10 tehnici de relaxare a somnului despre care este posibil să nu fi auzit
Peace Lily: cea mai bună plantă pentru creșterea umidității
la fel ca planta de șarpe, crinii de pace sunt, de asemenea, purificatoare de aer uimitoare, așa cum a fost studiat de NASA., Avantajul suplimentar al unui crin de pace este că poate crește umiditatea camerei cu până la 5%. Umiditatea crescută este excelentă pentru respirație în timpul somnului. Apartment Therapy spune: „umiditatea scăzută provoacă electricitate statică, piele uscată și păr, sensibilitate crescută la răceli și boli respiratorii și poate permite virușilor și germenilor să prospere”. Pace crini au, de asemenea, flori frumoase albe și au nevoie de puțină lumină și udare doar o dată pe săptămână – mare pentru dormitoare.,
Pothos de aur: Cea mai bună plantă pentru coșuri suspendate de interior
cunoscută și sub numele de „iedera Diavolului”, această plantă are frunze marmorate, în formă de inimă. Ca și planta de șarpe și crinul de pace, această plantă este un purificator de aer super. Din cauza modului în care crește, această plantă arată cel mai bine atunci când este pusă într-un coș agățat, care poate fi o caracteristică uimitoare de design în dormitorul tău. Dacă aveți copii mici sau animale de companie, aceasta este o alternativă excelentă la un ghiveci de plante pe un pervaz pentru a-l ține departe de calea lor., Aceste plante sunt extrem de ușor de îngrijit, necesitând doar puțină lumină solară și udare o dată pe săptămână.
Aloe Vera: cea mai bună plantă pentru îmbunătățirea calității aerului
această plantă medicinală este un plus excelent pentru orice casă. Produce oxigen noaptea, la fel ca celelalte plante enumerate, va îmbunătăți aerul din dormitorul tău. Această plantă este cunoscută sub numele de „suculentă” – are nevoie de foarte puțină udare, deoarece menține umiditatea în frunzele sale. Gelul din aceste frunze poate fi utilizat pentru a trata tăieturi minore și arsuri, mușcături de insecte și piele uscată. Este, prin urmare, o planta mare de a avea în jurul casei!, Păstrați planta de Aloe Vera într-un loc însorit pentru a vă asigura că rămâne sănătoasă.
