oamenii și-au dorit și au avut nevoie să prevină sarcina de mii de ani. Înainte ca pilulele contraceptive și prezervativele să apară, Cuplurile trebuiau să-și dea seama de zilele lor fertile în fiecare lună și să evite sexul în acele vremuri. Astăzi, aceasta este cunoscută sub numele de abstinență periodică, numită și metoda ritmului.abstinența înseamnă evitarea completă a sexului-singura modalitate eficientă de 100% de a preveni sarcina., Dar multe cupluri practică abstinența periodică ca control al nașterii, ceea ce înseamnă că se abțin de la sex în perioada în care femeia este fertilă.”ceea ce știm despre sarcină este că există o perioadă foarte scurtă de timp în care un ovul poate fi fertilizat”, spune Jennifer A. Shuford, MD, MPH, director de științe aplicate la Institutul Medical pentru Sănătate Sexuală din Austin, Texas. „Există momente ale lunii atunci când ar trebui să fie imposibil să rămâneți însărcinată dacă femeia nu a ovulat și nu va fi în termen de cinci până la șapte zile de la actul sexual., Așa că trucul vine știind exact când vei ovula.pentru ca metoda ritmului să fie eficientă, nu numai că un cuplu trebuie să practice abstinența atunci când femeia ovulează, ci trebuie să continue să facă acest lucru timp de câteva zile înainte și după. Pentru că, chiar dacă ouăle nu rămân în tractul reproducător foarte mult timp, Sperma o face.”există una până la două zile în care oul este capabil să fie fertilizat, dar sperma poate trăi timp de cinci până la șapte zile”, spune dr.Shuford., Deci, dacă sperma stă în tractul reproducător așteptând ca oul să coboare, spune ea, o femeie poate rămâne însărcinată chiar dacă a făcut sex cu câteva zile înainte de ovulație.metoda ritmului este eficientă? când este făcută corect, metoda ritmului poate fi foarte eficientă. Dacă oul și sperma nu se pot întâlni pentru a fertiliza, nu există șanse de sarcină. Dar asta nu înseamnă că este ușor de făcut.”majoritatea femeilor nu pot fixa ovulația suficient de precis pentru a ști când sunt momentele sigure pentru a face sex., Poate fi o formă eficientă de control al nașterii, este doar că trebuie să lăsați o mulțime de tampon în luna dvs. pentru a evita să rămâneți însărcinată”, spune Shuford.în medie, metoda ritmului este între 80 și 87% eficientă în prevenirea sarcinii, mai ales pentru că abstinența trebuie practicată pe mai mult de una sau două zile — poate dura până la 10 zile fără sex pentru a preveni sarcina.pentru multe femei, este prea dificil să se prevadă când ovulează, deoarece ovulația nu apare în același program în fiecare lună.,metoda ritmului, spune Shuford, este cea mai potrivită pentru femeile care au cicluri menstruale extrem de regulate și ovulează regulat în același timp în fiecare lună.metoda ritmului: recunoașterea ovulației singura modalitate de a face metoda ritmului eficientă este să poți recunoaște, ca femeie, atunci când ovulezi. Iată câteva modalități de a spune că ovulația este aproape sau apare:
- căutați o creștere a temperaturii corpului. Trebuie să vă luați temperatura în fiecare dimineață pentru a observa creșterea temperaturii de 0, 4 până la 0, 8 grade F, ceea ce poate indica ovulația., Temperatura trebuie măsurată cu un termometru bazal (care poate detecta creșteri foarte ușoare ale temperaturii) primul lucru dimineața, chiar înainte de a vă ridica din pat și scris sau cartografiat. Căutați un model cu o ușoară scădere chiar înainte de ovulație, urmată de o creștere a temperaturii corpului. Odată ce temperatura crește, ovulația a avut deja loc. Termometrele bazale sunt disponibile în multe farmacii.
- verificați mucusul cervical. În jurul ovulației, mucusul cervical crește și schimbă textura., Puteți vedea și simți cu ușurință această descărcare-este clară în culoare, umedă și se întinde ușor. Când observați că mucusul dă cea mai mare întindere și apare incolor și umed, acest lucru semnalează că ovulați în acea zi.
- utilizați un calendar. Odată ce ați învățat cum să spuneți când ovulați, marcați aceste date într-un calendar. Urmăriți-l pe o perioadă de timp și căutați un model pentru a vedea cât de regulate sunt zilele ciclului și ovulației., Dacă ovulați în mod regulat, ar trebui să puteți preveni în mod eficient sarcina prin abținerea de la sex timp de cel puțin cinci zile înainte și trei zile după ovulație. Instrumentele Online, cum ar fi calculatorul de ovulație de pe site-ul nostru partener la ce să ne așteptăm, sunt de asemenea utile.
- kituri de ovulație. O altă modalitate bună de a spune dacă ovulați este să cumpărați benzi de testare a ovulației sau kituri mai scumpe, care funcționează ca un test de sarcină la domiciliu. Kitul conține un monitor și benzi de testare a urinei de unică folosință., Funcționează prin măsurarea cantității de hormon luteinizant din urină, care este un bun predictor al ovulației. Monitoarele din kituri pot fi destul de scumpe — unele sunt mai mult de 100 USD. Kiturile de ovulație sunt folosite cel mai adesea de femeile care încearcă să rămână însărcinate, mai degrabă decât de cele care încearcă să prevină sarcina, dar sunt utile în orice fel.femeile nu sunt fertile în fiecare zi a lunii, deci există o mulțime de zile în care este imposibil să rămâi însărcinată. Faptul este că utilizarea metodei ritmului prezintă încă riscul de a rămâne însărcinată, la fel ca orice metodă de control al nașterii., Care metodă de control al nașterii cu care vă simțiți cel mai confortabil depinde de nivelul de risc pe care dvs. și partenerul dvs. sunteți dispuși să îl luați.