alcoolul și deshidratarea

deshidratarea este foarte frecventă după consumul excesiv de alcool. Simptomele clasice după o noapte mare pot include o gură uscată, oboseală și dureri de cap.vestea bună este că puteți reduce efectele deshidratării cu un pic de pre-planificare. Este vorba de a vă asigura că înlocuiți lichidele pe care le pierdeți atunci când beți alcool cu lichidele potrivite. Uneori, apa nu este suficientă – o soluție de rehidratare orală precum Hydralyte poate fi mai eficientă.,

doza recomandată pentru Hydralyte după consumul de alcool este 400mL, sorbi încet

de Ce alcoolul te deshidrateaza?,

de Fapt, 1: Alcoolul acționează ca un diuretic (o substanță care crește producția de urină)

de Fapt 2: Pentru fiecare băutură standard consuma (10 mg de alcool pur) vă sunt susceptibile de a urina 100 mL mai mult decât ai bea, ceea ce duce la deshidratare

de Fapt 3: durere de Cap, gură uscată, oboseală și amețeli sunt simptome de deshidratare

Fapt 4: Hydralyte este un tratament eficient de deshidratare

National de Sanatate si Cercetare Medicala Consiliului (Australia) recomandă ca bărbați și femei adulte bea nu mai mult de 4 băuturi standard pe nici unul potabilă ocazie., Peste acest număr este considerat exces și poate crește riscul de leziuni legate de sănătate.consumul excesiv de alcool care implică 6 până la 10 băuturi standard ar putea duce, prin urmare, la o pierdere netă de lichid de 600-1000 mL sau mai mult și, prin urmare, la deshidratare.

cum te poate ajuta Hydralyte să te simți mai bine?

dacă intenționați să petreceți o noapte în oraș, puteți lua măsuri pentru a minimiza probabilitatea deshidratării. consumul de băuturi nealcoolice (de exemplu apă, suc) în timpul și la scurt timp după consumul de alcool poate reduce nivelul de deshidratare.,
cu toate Acestea, de băut o soluție de rehidratare orală (Hydralyte) oferă unele avantaje:

• Rehidratare este probabil să fie mai rapidă
• retenție de apă și electroliți este îmbunătățită
• O persoană poate experimenta un somn mai bun (și, prin urmare, se simt mai bine după aceea), ca urmare a diminuat nevoia de a urina în timpul nopții

Cum poți evita să devină deshidratat?

1. încercați să obțineți obiceiul de a avea un pahar de apă pentru fiecare a doua băutură.,
2. Pachet un plic de Hydralyte în buzunar (domnilor) sau un tub de tablete în ambreiaj (doamnelor) la fel cum ar fi cheile sau lipgloss – aceasta va fi o mană cerească atunci când o vei vedea de-a lungul sesiune de băut, este de asemenea o modalitate foarte bună de a face prieteni, dacă aveți ceva de a împărtăși!
3. aveți întotdeauna o sursă de Hidralyte în frigider sau lăsați unele pe banca de bucătărie ca un memento când ajungeți acasă.
4. hidratarea cu 200-400 mL dintr-un produs precum Hydralyte înainte de a merge la culcare, mai degrabă decât atunci când te trezești deshidratat, va merge un drum lung pentru a face ziua următoare mai suportabilă.,

doza sugerată

luați 400 mL de Hidralit (încet) după ocazia de băut și înainte de a merge la culcare.

înainte să luați Hydralyte

• consultați medicul sau farmacistul dacă intenționați să luați Hydralyte mai mult de trei zile la rând
• Hydralyte conține aprox. 0, 8 mg/mL potasiu-dacă aveți afecțiuni renale sau luați medicamente pentru inimă sau tensiune arterială, consultați-vă medicul înainte de a utiliza Hydralyte
• Hydralyte conține sodiu – consultați ambalajul pentru conținut