am baut nimic, dar apa timp de o lună – și mi-a făcut pielea arata si se simt ca de porțelan

Săptămâna 1: există un astfel de lucru ca să bei prea multă apă?

am refuzat orice ceai sau cafea și nici măcar nu am pus lămâie în sticla de apă. Atât de mulți oameni mi-au oferit preparatele lor delicioase de apă de fructe, dar am refuzat aroma dulce doar pentru lucrurile pure. la locul de muncă mi-am umplut sticla de apă de 33 de uncii de aproape patru ori pe zi. Acasă treceam prin mai mult de cinci sticle de apă din plastic., Această provocare numai pentru apă m-a făcut să realizez importanța cumpărării unui filtru, în loc să dăunez mediului cu o cantitate ridicolă de plastic. Cred că am băut 150 plus uncii de apă în fiecare zi. cantitatea recomandată de apă este de opt pahare în fiecare zi, ceea ce echivalează cu aproximativ 64 uncii de apă. Dar acest număr se poate schimba în funcție de climă, de greutatea dvs. și de mulți alți factori.aportul meu de apă a fost puțin excesiv și m-am simțit umflat, plin și parcă luam o înghițitură de apă în fiecare secundă., În prima săptămână nu am încercat doar să beau apă, cred că am încercat să curăț fiecare toxină pe o rază de cinci metri a corpului meu.

Săptămâna 2: nu cred că am urinat vreodată atât de mult în viața mea.

mi-am menținut consumul numai de apă. În a doua săptămână, ar fi trebuit să-mi mut biroul la baie. A trebuit să fac pipi la fiecare 20 de minute. Mâinile mele începeau să crape și să sângereze de cât de des le spălam., Am rămas fără loțiune la biroul meu pentru că încercam să salvez ceea ce a mai rămas din mâinile mele hidratate.

am băut o cantitate extremă de apă. Nu a făcut parte din provocare, dar am simțit că dacă voi face acest lucru, mă voi împinge să rămân hidratat. Mă tot întrebam dacă beau prea multă apă și dacă îmi distrug corpul. se pare că suprahidratarea este reală și poate duce la intoxicație cu apă. Acest lucru se întâmplă atunci când beți prea multă apă și nivelul de sodiu devine periculos de scăzut. Deci, cred că există într-adevăr „prea mult de un lucru bun.,”

Săptămâna 3: fața mea a început să arate și să se simtă ca porțelanul.

am avut întotdeauna pielea limpede. Din când în când, se va forma un cos pe frunte dacă nu-mi spăl bretonul. Cu toate acestea, am observat că orice semne de roșeață au dispărut de pe obraji. Singurul cusur de pe bărbia mea a dispărut. Poate că am fost un exemplu rău, dar am observat încă o diferență subtilă față de testul numai pentru apă.

am recunoscut câteva modificări ale stomacului meu. M-am simțit ca și cum apa ar ajuta la balonare. În prima săptămână am umflat o cantitate extremă., Cu toate acestea, când m-am trezit în fiecare dimineață în timpul celei de-a doua săptămâni de provocare, stomacul meu ar părea mai plat. și, desigur, lichidele constante din burtica mea m-au ținut plin și nu la fel de foame. Poate că nu mi-am schimbat dieta, dar mi-am scăzut dimensiunile porțiilor din cauza pierderii poftei de mâncare.

Săptămâna 4: nu cred că eu, personal, simt nevoia să bea altceva în afară de apă.,

cele patru săptămâni au finalizat faptul că aș putea supraviețui doar cu apă și cu dieta mea normală.sigur, îl beau pe cel rece ocazional, dar nu am nevoie disperată de alcool, fierturi de fructe sau chiar cofeină. Singurul lucru pe care l-am dorit cu adevărat și mi-am dorit mai mult decât orice a fost un milkshake mare. deci, desigur, am decis să cumpăr cel mai neplăcut milkshake cu o bucată uriașă de tort deasupra zilei în care s-a încheiat procesul. Acest proces doar cu apă nu a fost o bucată de tort, dacă doriți, dar cu siguranță vă recomand să încercați să beți apă cât puteți., Cu cât îl bei mai des, cu atât te face să realizezi că nu ai nevoie de alte băuturi pentru a te simți hidratat.de fapt, după săptămâna inițială, m-am simțit mai puțin umflat, mai energizat și orice uncie de roșu mi-a dispărut de pe față.

nu sunt sigur că aș merge din nou atât de mult fără un milkshake.

Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate ale insiderului direct în căsuța de e-mail.