anxietate de conducere

palmele transpirate, mușchii șubredi, respirații scurte și strânse – și asta chiar înainte de a părăsi Aleea. Sună familiar? Dacă suferiți de anxietate de conducere, nu sunteți singuri-o mulțime de șoferi din Marea Britanie sunt în aceeași poziție.într-un sondaj recent, 23% dintre șoferi au spus că se simt îngrijorați de utilizarea autostrăzilor și 39% dintre șoferi s-au simțit speriați sau nesiguri la volan în general.*

șoferii își pot pierde încrederea din mai multe motive., Accidente, aproape-rateaza, jenant ghinioane de parcare, sau doar fiind în afara de practică, sunt unele dintre cele mai frecvente cauze din spatele fobii de conducere. unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să conduceți în mod regulat – dacă lăsați întotdeauna partenerul sau un prieten să conducă, atunci vă va fi mai dificil dacă trebuie să conduceți la un moment dat. dacă sunteți gata pentru a da nervii de conducere vechi heave-ho, iată cum să rămână rece, calm și colectate atunci când sunteți pe drum.,

sfaturi de Top pentru șoferi nervoși

înainte de a pleca
• dacă te îndrepți într-un loc necunoscut, planifică-ți ruta și asigură-te că ai adresa corectă salvată în GPS.
• încercați să evitați să conduceți în momente aglomerate. Traficul de ore de vârf este stresant pentru a conduce și vă poate întârzia.
• alegeți un traseu care vă solicită mai puțin și, ori de câte ori este posibil, luați drumurile pe care le cunoașteți.
• Verificați vremea. Dacă se pare că veți conduce în condiții care v-ar putea face să vă simțiți inconfortabil, gândiți-vă la amânarea, reprogramarea sau întârzierea călătoriei.,
• când urcați pentru prima dată în mașină, opriți telefonul și puneți-l în torpedou pentru a reduce distragerile.

în timpul condusului
• acordați – vă suficient timp pentru a ajunge la destinație și pentru a permite timp pentru pauze.
• dacă vă simțiți anxios, găsiți o zonă sigură pentru a trage pe dreapta și a lua o respirație. De asemenea, puteți utiliza acest timp pentru a apela în siguranță persoanele de la destinație și pentru a le anunța că puteți ajunge puțin mai târziu decât a fost planificat.
• încercați să nu lăsați grijile sau problemele externe să vă afecteze concentrarea.,

după unitatea
• rezista nevoia de a bolț din mașină, chiar dacă unitatea a fost o provocare; stai calm și să se concentreze pe respirație pentru câteva minute.
• s-ar putea să vă simțiți distras sau entuziasmat că călătoria s-a terminat, dar luați un pic de timp pentru a vă asigura că frâna de parcare este pornită, farurile sunt oprite, geamurile sunt închise și că blocați mașina în mod corespunzător atunci când o părăsiți.

Cum la fața locului un driver nervos

potrivit anxietate Marea Britanie, există diferite grade de fobii de conducere. Unii oameni nu pot conduce pe autostrăzi, dar sunt capabili să facă față pe drumurile A și B., Alți oameni se tem de sensuri giratorii, de parcare paralelă sau de a fi prinși în trafic și de a nu putea „scăpa”.este adesea ideea de a face față unei astfel de probleme care alimentează anxietatea de conducere.

un șofer anxios poate afișa următoarele comportamente:

• nu dorește să conducă singur sau insistă să conducă cu un pasager.
• panică atunci când sunt blocați în trafic, din cauza unor griji asemănătoare claustrofobiei.
• evitarea rutelor necunoscute.
• evitarea anumitor „declanșatoare”, cum ar fi sensurile giratorii și autostrăzile.
• conducerea în anumite momente.,

cum să ajuți un șofer anxios

• oferta de a ajuta – de exemplu, dacă șoferul se luptă cu direcțiile.
• fii răbdător și calm dacă șoferul are nevoie de timp suplimentar pentru a face manevre sau viraje.
• evitați să-i presați să facă ceva cu care nu se simt confortabil, cum ar fi să ia un traseu mai rapid sau să-și mărească viteza.
• nu-i critica dacă greșesc.,în caz de anxietate și depresie, atâta timp cât medicul dumneavoastră poate confirma că nu există probleme de concentrare, agitație, tulburări de comportament sau gânduri suicidare, DVLA nu trebuie să fie spus.dacă medicul dumneavoastră crede că ați putea avea anxietate severă la volan, trebuie să spuneți DVLA despre starea dumneavoastră. Dacă continuați să conduceți împotriva sfaturilor medicale și nu vă raportați singur Starea DVLA, medicul dumneavoastră o poate face fără permisiunea dumneavoastră.,există unele afecțiuni medicale care afectează conducerea pe care le puteți raporta online la DVLA, dar anxietatea este una dintre cele în care trebuie să completați și să returnați un formular. Puteți descărca formularul de pe site-ul Guvernului.asigurarea auto și anxietatea DVLA nu vă poate contacta furnizorul de asigurări auto în numele dvs. Este responsabilitatea dvs. să vă informați Asigurătorul despre anxietatea dvs. dacă sunteți sfătuit de un medic.dacă solicitați o nouă politică sau o reînnoiți, aveți grijă rezonabilă pentru a răspunde la toate întrebările sincer și la cele mai bune cunoștințe., Polița dvs. poate fi anulată sau o cerere poate fi respinsă sau nu este plătită integral, dacă nu.

  dacă aveți deja o asigurare auto și dezvoltați o afecțiune, cum ar fi anxietatea, care vă poate afecta conducerea, trebuie să informați asigurătorul.declararea anxietății afectează costul asigurării auto?
  compania dvs. de asigurări nu poate percepe o primă mai mare sau crește excesul fără dovezi că sunteți un risc crescut; nu există o politică generală de a percepe mai mult pentru persoanele cu anxietate, deoarece aceasta ar fi o discriminare ilegală.

  * sondaj Nissan de 2.000 de persoane.