Artrita: Prevenirea și Tratamentul nu Sunt în Mâinile Tale
Artrită, în special atunci când apare în mâini, poate afecta un lucrător este capacitatea de a efectua de bază de construcție sarcini, cum ar fi legarea armăturilor, conduce un stivuitor sau chiar iau o șurubelniță. Angajatorii trebuie să fie conștienți de modul în care artrita poate afecta locul de muncă și să ia măsuri pentru a reduce impactul acesteia.
artrita este o cauză principală a dizabilității legate de muncă atât în SUA, și Canada.”artrita poate duce la zile departe de muncă, forța lucrătorilor la pensionare anticipată și contribuie la lipsa forței de muncă calificate în industria construcțiilor”, spune co-președintele managementului Lhsfna, Noel C. Borck. „Durerea cauzată de artrită poate duce, de asemenea, la utilizarea opioidelor pe bază de prescripție medicală și la creșterea riscului de dependență.”
Co-Președinte
Noel C. Borck
Ce Este Artrita?,artrita se referă la mai mult de 100 de Boli Musculo-scheletice și afecțiuni care afectează articulațiile. Osteoartrita (OA), care este cel mai frecvent tip, este cauzată de uzură. OA descompune cartilajul, țesutul de amortizare dintre articulații care permite mișcarea lină. Când cartilajul se deteriorează, articulațiile se freacă împreună, provocând rigiditate, durere și inflamație.riscul de osteoartrită crește odată cu vârsta. Între 30 și 50 la sută dintre toți adulții cu vârsta peste 65 de ani au OA., Sarcinile de construcție care implică prinderea, răsucirea, tragerea și ridicarea cresc riscul pentru AMS și, la rândul lor, cresc riscul pentru OA.artrita se poate dezvolta în orice articulație, dar mâinile sunt cel mai frecvent loc. Alte zone ale corpului care sunt adesea afectate de artrită includ spatele și gâtul, umerii, coatele, genunchii și gleznele. când OA se dezvoltă în mâini, degetele se pot mări și se pot deforma datorită formării creșterilor osoase sau a pintenilor. Exercițiile de mână, tratamentul la domiciliu, dieta și medicamentele pot ajuta la tratarea artritei.,aceste exerciții simple pot ajuta la menținerea flexibilității și se pot face pe tot parcursul zilei acasă și la locul de muncă.
- coturi: îndoiți-vă articulațiile de mijloc ca și cum ați face o gheară cu mâinile. Apoi îndreptați din nou degetele.
- pumnii: formați un pumn cu degetele și apoi desfaceți degetele. Lucrați încet pentru a evita durerea.
- atingeri cu degetul: atingeți degetul mare la fiecare deget pe rând. Dacă întinderea degetului mare doare, nu-l forțați.,
- Wall walking: mers pe jos degetele pe un perete și apoi înapoi în jos.tratamentul la domiciliu:
- comprese calde și reci pentru durere și umflături. (Discutați cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru îndrumare.)
- atele pe încheietura mâinii, degetul mare sau degetele pentru sprijin.
- unelte de bucătărie și grădinărit prietenoase cu artrita, care au umplutură pentru a ușura aderența.Fundația Arthritis recomandă dieta mediteraneană, care include fructe și legume de culoare închisă care ajută la combaterea inflamației. Pierderea în greutate reduce, de asemenea, uzura articulară în tot corpul.,
medicamente:
antiinflamatoarele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, pot oferi adesea ajutor. În cazuri severe, furnizorul de îngrijire a sănătății poate prescrie un calmant care poate fi administrat pe cale orală sau injectat. Terapia fizică poate fi, de asemenea, recomandată; chirurgia este o ultimă soluție.ce altceva pot face angajatorii?așa cum încurajați raportarea deschisă a rănilor, încurajați lucrătorii să vorbească atunci când mâinile le doare și luați în considerare atribuirea lor unei sarcini diferite., Puteți avea, de asemenea, lucrătorii să participe la un program stretch și flex la începutul schimbării lor. De asemenea, este important să încurajăm lucrătorii să beneficieze de tratament. Artrita nu are nici un tratament, dar cu conștientizare, această afecțiune degenerativă poate fi adesea gestionată, permițând lucrătorilor să continue să lucreze și să ducă o viață sănătoasă.,
Prevenirea Ams, pentru a Preveni Artrita
Depozitarea materialelor de construcții, astfel încât acestea sunt ușor de accesat și furnizarea design ergonomic, instrumente care sunt mai ușoare în greutate, se potrivesc mai bine de o parte și necesită mai puțină forță pentru a opera poate ajuta la reducerea leziuni musculo-scheletice (Ams) și riscul de artrita.recomandările suplimentare despre ce ar trebui să facă angajatorii includ:
- care necesită ridicarea sarcinilor grele de către două persoane.,
- stabilirea sistemelor pentru a roti lucrătorii departe de sarcini pentru a minimiza durata efortului continuu, a mișcărilor repetitive și a posturilor incomode.
- asigurarea utilizării și întreținerii corecte a uneltelor pneumatice și electrice.