multi dintre noi simt ca nu e locul nostru, ca noi suntem oile negre. Oricât de greu încercăm, pur și simplu nu simțim că suntem destul de „potriviți”. Ar putea fi în familia noastră, grupuri de prietenie, colegi sau în altă parte.
depresia poate face mai rău. Ne spune că suntem lipsiți de valoare, suntem inutili, nimeni nu ne place și nu aparținem nicăieri., Oricât de oribil este acest sentiment, nu suntem singuri în acest fel. Există multe alte persoane care vor putea să se refere la sentimentul de a nu se încadra.
nu putem pune degetul pe el
este greu de explicat, dar nu ne simțim destul de „corect”. Nu știm ce s-a întâmplat. Doar că simțim că nu ne potrivim. Nu ne simțim ca toți ceilalți. Toți par atât de stabiliți și încrezători. Dar nu suntem.
ne simțim îndepărtați
adesea ne simțim diferiți de cei din jurul nostru. Ne uităm la toți ceilalți și par să se potrivească., Ei par să știe exact ce să facă și să spună. Dar ne simțim distanți. Se simte ca și cum ar exista un spațiu între noi și toți ceilalți. Nu suntem siguri de ce, simțim că nu suntem chiar acolo.
ne luptăm cu conversația
ne vedem prietenii sau familia comunicând unul cu celălalt. Conversația curge. Ei par să știe exact ce să facă și ce să spună. Conversația lor nu ne interesează. Uneori se poate simți banal. S-ar putea să se plângă de lucruri care se simt atât de mici în comparație cu depresia noastră., Vorbesc despre emisiunile TV pe care le-au vizionat recent și despre cărțile pe care le-au citit. Nu avem nimic de a contribui. Tot ce am făcut în ultima vreme este încercarea de a lupta depresia noastră. Uneori pierdem urma conversației la jumătatea drumului și mergem într-o lume a noastră. E obositor.
planul nostru de viață a ieșit din cale
pentru întreaga noastră copilărie, am avut un anumit plan de viață. Întotdeauna am crezut că viața noastră se va dovedi într-un anumit fel. Poate că am fi plănuit să obținem o diplomă. Ne-am fi putut imagina că suntem căsătoriți cu copii până la vârsta de 30 de ani., Este posibil să fi fost scopul pentru un anumit loc de muncă. Orice ar fi, nici măcar nu ne-am gândit că viața noastră ar putea fi diferită. Dar viața nu a mers așa. A luat-o razna. Depresia ne-a făcut să facem un ocol. S-ar putea să ne fi dat seama că nu vrem de fapt lucrul pe care l-am străduit în toți acești ani. Viața noastră nu se dovedește așa cum ne-am așteptat întotdeauna, dar este greu să ne imaginăm ceva diferit, astfel încât întreaga noastră identitate se simte zdruncinată.,
încercăm să mulțumim oamenilor
petrecem atât de mult timp încercând să mulțumim tuturor celorlalți că nu avem nicio idee cine suntem. Întreaga noastră viață este petrecută făcând lucruri pentru alții sau trăind viața pe care credem că toată lumea o dorește pentru noi. Nu avem timp să ne oprim și să ne gândim dacă este ceea ce ne dorim de fapt.
simțim că nu vom fi niciodată de ajuns
uneori simțim că nu vom trăi niciodată până la a fi persoana pe care credem că toată lumea vrea să fim. Nu vom fi niciodată de ajuns. Nu vom ajunge niciodată la așteptările lor. Nimic din ce facem nu se simte destul de bine., Întotdeauna simțim că ar trebui să fim „mai buni” sau ar trebui să facem mai mult. Nimic din ce facem nu va fi de ajuns.
simțim că am dezamăgit oamenii
prin faptul că nu ne simțim ca persoana care credem că toată lumea vrea să fim, simțim că am dezamăgit pe toată lumea. Uneori simțim că trebuie să ne ascundem plăcerile și neplăcerile de cei din jurul nostru. Ascundem faptul că suntem nefericiți sau că simțim că nu aparținem. Nu vrem ca oamenii să fie dezamăgiți de noi. Așa că ne petrecem tot timpul urmărind așteptările celorlalți, în timp ce simțim că îi dezamăgim în mod constant.,
nu se potrivește
știm că ceva nu este în regulă. Persoana care suntem nu se potrivește cu persoana care credem că toată lumea vrea să fim. Se simte neliniștit și neliniștit. Se simte ca în fiecare zi toată energia noastră merge în bashing un cuier pătrat într-o gaură rotundă. Atât de mult încât nu avem timp să facem altceva.
ajunge într-un punct în care nu o putem face
În cele din urmă, ajunge într-un punct în care nu o mai putem face. Suntem epuizați. Ne-am săturat. Nu putem s-o facem., Așa că ajungem să renunțăm la uni, să renunțăm la locurile noastre de muncă, să lăsăm o relație sau să „ieșim” despre sănătatea noastră mintală. Nu putem continua să trăim o viață „greșită”. Nu ne face fericiți. Trebuie să ne oprim și să începem să aflăm cine suntem cu adevărat și ce ne place cu adevărat.
cei care contează vor rămâne în jur
se poate ajunge la un punct în care simțim că trebuie să încetăm să-i mulțumim pe toți ceilalți și să încercăm să începem să ne forjăm propria cale. De obicei nu este un proces rapid., Când ne-am petrecut întreaga viață încercând să ne încadrăm într-o matriță în care nu aparținem, poate dura mult timp pentru a afla unde aparținem. Adesea implică o mulțime de încercări și erori. Trebuie să învățăm să luăm decizii și să stabilim ceea ce ne place, nu ceea ce credem că toți ceilalți cred că ar trebui să ne placă. Poate fi înfricoșător pentru că ne facem griji că pierdem oameni în acest proces. Ne facem griji că oamenii se vor supăra pe noi sau nu vor mai dori să fie în jurul nostru.
cei care ne iubesc ar trebui să vrea ceea ce este mai bine pentru noi. Vor să fim fericiți., Nu vom fi niciodată cu adevărat fericiți trăind o viață care nu este a noastră. Nu vom fi niciodată fericiți trăind viața pe care credem că toată lumea vrea să o trăim, dacă nu se potrivește cu cine suntem. Cei care ne iubesc ar trebui să vrea să ne sprijine pentru a fi cea mai bună versiune a noastră.
suntem suficienți
poate dura o mulțime de încercări și erori și o căutare corectă a sufletului, dar în cele din urmă ne vom găsi locul. S-ar putea să ne simțim în largul nostru cu un grup de oameni care sunt interesați de un hobby similar cu noi. Ar putea fi un nou loc de muncă care schimbă lucrurile. Am putea găsi sufletul pereche sau un nou cel mai bun prieten., Sau am putea învăța doar să se simtă confortabil în propria noastră piele.sentimentul ca o „oaie neagră” este greu. Depresia poate face mai rău. Îi place să ne spună că nu aparținem, că dezamăgim oamenii și nimeni nu ne place. Dar depresia se află. Suntem vrednici, întotdeauna-oriunde ne aflăm în viață. Și suntem suficienți, exact așa cum suntem.