unele zile tot ce vrei este câteva sticle de cocs pentru a obține graba de zahăr. Alteori îți dorești mai multă cafea. În timp ce aceste două băuturi vă vor ajuta cu hidratarea de bază și vă vor face să vă simțiți bine, atunci când vine vorba de sănătatea dvs., poate doriți să luați în considerare cât de mult consumați și dacă să nu mai beți. De exemplu, consumul unei cutii de sodă pe zi crește șansele de a avea un accident vascular cerebral cu 16%., Soda are, de asemenea, o valoare nutritivă foarte mică, prin urmare nu este atât de benefică pentru sănătatea ta. În plus, are un nivel ridicat de zahăr, ceea ce este rău pentru sănătatea ta.
când vine vorba de cafea, nu trebuie să vă faceți griji decât dacă exagerați sau beți cafeaua greșită. Rețineți că nu toate cafelele sunt create în mod egal. De asemenea, trebuie să fiți atenți la cafele cu prea multe zaharuri, deoarece acestea vă vor afecta sănătatea pe termen lung.
cafea sau sifon, care este mai acidă?,
Ambele suc și cafea au o anumită cantitate de acid în ele. Din păcate, rareori veți auzi oamenii vorbind despre cantitatea de acid din sifon. Cafeaua are, în general, acizi precum acidul chinic și clorogenic, care joacă un rol cheie în gustul băuturii tale. În timp ce acești acizi vă fac berea mai aromată, dacă este sensibilă la acizi, poate doriți să încercați cafele cu acid scăzut pe piață.
cafea pentru cafeină vs. poate de cocs?, atât cafeaua, cât și soda (cocsul) au cofeină, dar cafeaua are mai multă cofeină decât sifonul. O ceașcă de cafea 12-oz are aproximativ 140 mg de cafeină în ea. Dieta de cocs are mai multă cofeină decât omologul obișnuit. conținutul regulat de cofeină al cocainei este de 34mg pentru o cutie de 12 oz, în timp ce conținutul de cofeină al Diet Coke este de 46mg. Pentru mai multe informații despre cantitatea de cofeină din sifon, vizionați acest videoclip de Coca Cola.
Care de sodiu are mai multă cafeină?, dacă căutați o sifon cu o cantitate mare de cofeină în ea, Pepsi One nu vă va dezamăgi. Are 57.1 mg de cafeină, aproape dublu față de cantitatea de cofeină din cocsul obișnuit.
Aici este o lista de unele sucuri și nivelul de cofeina per portie, pe baza a 12-uncie cutii și sticle, curtoazie de Coffeeopolis:
verdictul
în General, sucurile contin mai putina cofeina decat cafeaua, de 2-4x mai puțin.
dar există o altă diferență majoră: zahărul.,
sucurile standard par să conțină ~35g de zahăr, aproximativ de două ori mai mult decât American Heart Association recomandă consumul zilnic.acest zahăr contribuie la o adrenalină-ceea ce oferă perechilor de cofeină un impuls major (și trecător). De asemenea, poate agrava inima și diabetul în timp.
când vine vorba de sănătatea ta față de băuturile pe care le savurezi, poate vrei să fii foarte dornic, deoarece nu toate băuturile sunt benefice pentru sănătatea ta. Și după cum am văzut, cafeaua este o alternativă mai bună, deoarece are mai multe beneficii pentru sănătate. Ceaiul este chiar o alternativă mai bună la sifon., Deci, înainte de a lua acasă mai multe sticle de cocs, ia în considerare impactul pe care îl vor avea asupra sănătății tale pe termen lung.
