AJ Jacobs, autorul An de Viață Biblic,și Dr. Don Colbert ambele studiat biblia pentru nutriționale indicii despre Isus dieta.
cum a fost diferită mâncarea lui?
oamenii din vremea lui Isus au mâncat o dietă curată, bazată în mare parte pe plante. În acea regiune a lumii, lintea, cerealele integrale, fructele, legumele, curmalele, nucile și peștele erau destul de populare. Pentru gustări, unii chiar au mâncat lăcuste și greieri! Toate aceste alimente au oferit o nutriție adecvată și satisfăcătoare fără exces de grăsimi sau colesterol.,mulți au mâncat majoritatea alimentelor crude, ceea ce oferă, de asemenea, beneficii suplimentare pentru sănătate. Mestecarea suplimentară pe care o necesită alimentele crude arde calorii suplimentare. În plus, gătitul anumitor alimente își pune valoarea nutritivă în pericol. de asemenea, fără frigidere, era mai greu să mănânci fripturi uriașe, plăci de coaste sau cantități masive de carne la fiecare masă. Prin urmare, este probabil ca Isus și urmașii săi să mănânce puțină carne roșie sau păsări de curte.,mai mult, Jacobs și Colbert cred nu numai că oamenii din timpul lui Isus au mâncat o dietă mai bazată pe plante, ci și că trupurile noastre au fost concepute pentru a mânca o dietă bazată în mare parte pe plante-similară cu ceea ce a mâncat Isus.
cum arată știința acest lucru?pentru a evalua modul în care organismul nostru este proiectat să mănânce, oamenii de știință au studiat înregistrările noastre dentare și au ajuns la concluzia că oamenii sunt mai potriviți pentru o dietă bazată pe plante, cu puțină carne-în special carnea roșie.în gura noastră, avem patru dinți canini, opt dinți frontali și mulți molari, în funcție de istoricul dentar.,cei patru dinți canini ai noștri sunt concepuți pentru a rupe carnea. Mai mult de acest tip de dinți este răspândită în gurile de carnivore ca aligatori, lupi sau rechini.
cum pot mânca mai mult ca Isus?pe baza Bibliei și a înregistrărilor istorice, Isus a mâncat cel mai probabil o dietă similară dietei mediteraneene, care include alimente precum kale, nuci de pin, curmale, ulei de măsline, linte și supe. De asemenea, au copt pește.AJ Jacobs și Dr. Colbert au făcut echipă cu Dr. Oz Show pentru a dezvolta un set de linii directoare pentru a mânca mai mult ca Isus:
1., Calculați-vă timpul pentru micul dejun și „rupeți-vă Postul” în consecință: Isus a mâncat micul dejun foarte devreme, astfel încât să poată avea energia și combustibilul pentru o zi întreagă de muncă. Ar trebui să vă rupeți postul în fiecare dimineață la 12 ore după ultima masă din ziua precedentă. Dacă ați avut cina la 6 p.m., ar trebui să vă rupeți postul în dimineața următoare la 6 a. m.
2. Persista peste masa de prânz: mulți oameni graba prin masa de prânz, mânca la birourile lor la locul de muncă, și lup în jos mâncarea lor. Cheia pentru a mânca ca Isus este de a face masa de prânz cea mai mare masă și să mănânce într-o cât mai mult de o atmosferă relaxată posibil.
3., Mănâncă o cină ușoară la 4 pm: sistemul tău digestiv nu ar trebui să lucreze la overdrive atunci când ar trebui să dormi. Mănâncă cina cât mai devreme seara.
4. Vin și plimbare: acest lucru nu trebuie confundat cu wining și de luat masa. Vinul a jucat un rol important în viața și sănătatea lui Isus. Au băut vin roșu cu mese. E bine pentru inimă. Dar nu exagera!