Hei toată lumea, Brad Walker aici. Am vrut doar să fac un film rapid pentru tine. După cum știți majoritatea, sunt mereu în căutarea de noi informații despre întindere și flexibilitate. Și am dat peste un site de altă zi, care un fel de ma interesat și am început să aibă o privire în jur. Și acest site promova un produs care pretindea că îmbunătățește flexibilitatea șoldului. Așa că m-am gândit, Oh, minunat. Voi arunca o privire pe acolo. Cele mai multe produse noi am venit peste cumpăr doar pentru a avea o privire și a vedea ce fac alte persoane., Și oricum, am început să citesc o parte din materialul de acolo.
primul lucru pe care l-am observat; foarte vânzări-y, foarte știi, un fel de pretenții exagerate, știi, vei rezolva problemele în șapte zile și știi, puteți face acest lucru și că și vreau să spun, eu sunt sigur că știi tipul de site-uri vorbesc despre. Oricum, am dat peste această parte pe site-ul care a vorbit despre un foarte bun prieten de-al meu și autor Michael Alter. Și Michael a scris niște cărți grozave despre întindere și flexibilitate., Dacă nu-i cunoașteți munca, enumăr de fapt două dintre cărțile sale în top 10 cele mai bune cărți de întindere și flexibilitate din toate timpurile. Și Michael este specializat în fiziologia întinderii și lucrurile lui sunt fantastice pentru asta. Cartea pentru care este cel mai faimos este aceasta de aici, știința flexibilității și dacă ești interesat de întindere și flexibilitate și nu ai această carte atunci, chiar trebuie. Michael intră într-o grămadă de detalii despre ceea ce se întâmplă în interiorul corpului atunci când vă întindeți, deci este într-adevăr toată fiziologia întinderii și flexibilității.,
oricum, în acest material de vânzări, citeam, autorul acestui nou produs a făcut referire la unele dintre lucrările lui Michael. Și una dintre referințele la care s-a referit, a fost factorii care limitează flexibilitatea și Michael intră în detalii despre diferiți factori care limitează sau afectează flexibilitatea. Și unul dintre lucrurile pe care autorul acestui nou produs le-a subliniat a fost că Michael a enumerat o serie de lucruri care afectează flexibilitatea articulațiilor și unul dintre aceste lucruri a fost capsula articulară. Deci, el enumeră o serie de lucruri cum ar fi mușchii și fascia, tendoanele, pielea, toate aceste lucruri afectează flexibilitatea., Și unul dintre lucrurile pe care le citează acolo a fost că capsula articulară afectează flexibilitatea, ceea ce este exact corect. Capsula articulară afectează flexibilitatea.acum, când Michael scrie despre acest lucru în cartea sa, ceea ce face este pur și simplu enumerarea unui număr de factori care afectează flexibilitatea. Nu spune că acestea sunt neapărat lucrurile la care trebuie să lucrați și asta spunea celălalt autor. Asta pentru că Michael listează capsula articulară ca fiind unul dintre factorii limitativi în flexibilitate, atunci asta trebuie să vă întindeți. Asta ar trebui să te întinzi., Deci, pentru oricine care nu este în întregime sigur despre ce vorbesc atunci când mă refer la capsula articulară vorbesc despre oasele și ligamentele care alcătuiesc articulația. Deci ligamentele țin oasele împreună, țin articulația în loc. Deci, amintiți-vă ligamentele atașați os la os, tendoanele atașați musculare la os. Deci, ceea ce spunea acest autor este că trebuie să întindeți capsula articulară pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea, ceea ce este absolut nebun. Nu e ceea ce spune Michael în cartea sa.,deci primul lucru pe care l-am făcut a fost să iau cartea lui Michael și să găsesc referința de unde a primit acest nou autor aceste informații. Și destul de sigur, știi, e chiar aici, în Cartea lui Michael. El vorbește despre acești factori care limitează flexibilitatea; mușchii și fascia, tendoanele, pielea și capsula articulară și spune de fapt că capsula articulară este unul dintre cei mai mari limitatori ai flexibilității sau a gamei de mișcare., Dar, așa cum am mai spus…
nu spune că ar trebui să întindeți capsula articulară, ci doar enumeră acești factori care trebuie luați în considerare atunci când evaluați intervalul de mișcare.de fapt, Michael spune de fapt (tocmai am evidențiat acest pasaj aici pe care vi-l voi citi) și știți, Michael avertizează de fapt împotriva întinderii capsulei articulare., De fapt, spune el…
„ca regulă generală, oamenii laici nu ar trebui să-și îndrepte exercițiile de întindere spre alungirea capsulei articulare și a ligamentelor normale de lungime, nu ar trebui să direcționeze întinderea lor, deoarece întinderea acestor structuri poate destabiliza articulația și crește probabilitatea rănilor.”
deci, ceea ce avem aici, este cineva care ia cercetare de la altcineva și folosește acea cercetare pentru a-și promova propriul produs. Și aceasta este ceea ce le-ați luat pentru a fi foarte atent de pe Internet mai ales pentru că oricine poate scrie orice Doresc., La fel și acest autor, cred că numele lui este Eric Wong și nu-l critic în mod specific, pare a fi un culturist sau un antrenor de forță și condiționare cred, așa că probabil este foarte bun la ceea ce face, dar, evident, nu are cunoștințele în ceea ce privește întinderea și flexibilitatea.
deci, ceea ce face el este să ia cercetarea cuiva și el este fie interpretat greșit, sau, și nu pot fi judecător de acest lucru, poate el este manipulat de cercetare pentru a sprijini produsul pe care îl vinde. Dar oricum ar fi, a folosit greșit cercetarea., Deci, el spune acum, că ar trebui să se întindă capsula articulară și produsul său vă arată în mod specific cum să se întindă această capsulă comună.
deci, ce este punctul meu? Ideea mea este că trebuie să fii foarte atent la ceea ce citești și la ceea ce vezi pe Internet. Și doar pentru că cineva este un expert într-un domeniu nu le face un expert în alte domenii și acesta este un exemplu clar de ceea ce se întâmplă tot timpul pe Internet., Am văzut asta tot timpul, oamenii interpretând greșit sau intenționat, știți, manipulând cercetarea pentru a-și susține propriul argument sau pentru a-și susține propriul produs sau orice altceva.deci, oricum, am vrut doar să vă aduc în atenție. Din nou, dacă sunteți într-adevăr în întindere și flexibilitate și doriți să aflați mai multe despre fiziologia întinderii și flexibilității, atunci nu pot recomanda această carte suficient de mult. Este minunat; știința flexibilității de Michael Alter. Îl puteți găsi pe Amazon. Ei bine și cu adevărat merită fiecare bănuț. Deci, mulțumesc din nou. Minunat pentru a prinde din urmă cu tine din nou. Ai grijă., Și ne vedem data viitoare. Pa-pa pentru acum.