rădăcina Taro a fost un ingredient popular în feluri de mâncare și diete din întreaga lume de ani buni. Rădăcina este tulpina groasă a plantei taro, care poate fi găsită oriunde din Japonia, în Spania, în Statele Unite. Iată, așadar, câteva beneficii de rădăcină taro și cunoștințe de fond. culturile din întreaga lume încorporează rădăcina taro în feluri de mâncare în moduri atât de diferite și unice. Cu toate acestea, este esențial ca rădăcina taro să fie gătită înainte de a fi utilizată, deoarece este toxică în forma sa brută., Toxicitatea se datorează nivelului ridicat de oxalați din rădăcină, care sunt de obicei asociate cu pietre la rinichi. Dar când este gătit corect, beneficiile rădăcinii taro adăugate la mâncărurile tale preferate sunt prea bune pentru a trece.
beneficiile
sănătatea digestivă
rădăcina Taro conține 27% din necesarul zilnic de fibre, ajutându-l să ajute la digestie.nivelul ridicat de fibre ajută, de asemenea, la prevenirea problemelor comune, cum ar fi balonarea, crampele și constipația.,
elimină radicalii liberi
Taro root este ambalat cu antioxidanți, care sunt cunoscuți pentru îndepărtarea radicalilor liberi care sunt în corpul tău.
stimulează sistemul imunitar
cu antioxidanți, vin vitamine, iar vitaminele din rădăcina taro vor îmbunătăți sistemul imunitar.indicele glicemic scăzut al rădăcinii taro ajută organismul să mențină un nivel scăzut de zahăr din sânge. Capacitatea rădăcinii Taro de a regla conținutul de insulină și glucoză al organismului ajută la scăderea șanselor de diabet.,
scade tensiunea arterială
nu numai că rădăcina taro scade glicemia, dar scade și tensiunea arterială. Potasiul găsit în rădăcina taro menține fluidele corporale care curg în mod regulat și presiunile scăzute.rădăcina taro este încărcată în special cu vitamina E și vitamina A, ambele îmbunătățind sănătatea celulelor pielii. Aceste vitamine încurajează pielea strălucitoare și diminuarea ridurilor.nivelurile de magneziu ale rădăcinii Taro promovează sănătatea oaselor și funcția mușchilor și nervilor., Magneziul ajută la menținerea corpului puternic și la funcționarea corectă.antioxidanții găsiți în rădăcina taro ajută nu numai la îmbunătățirea vederii, ci previne probleme precum cataracta.când se utilizează ca o compresă ambalată, rădăcina taro are capacitatea de a trata chisturile, umflarea, inflamația și tulpinile. Rădăcina Taro este capabilă să elimine toxinele din organism și să reducă durerea.
gust
rădăcina taro este adesea folosită ca o alternativă la cartofi și este cunoscută pentru gustul său dulce, dar nuci., în general, rădăcina taro este cu siguranță un superaliment secret care este ambalat cu nutrienți, antioxidanți și vitamine care promovează un corp sănătos.