revigorant simplu-și uimitor de reușit. o mulțime de oameni rezolva pentru a pierde in greutate, dar, de asemenea, pentru a pierde in greutate, este nevoie de o mulțime de oameni pentru a pierde in greutate.în Anul Nou—apoi, din mai multe motive, sfârșesc prin a arunca prosopul. Nu Marga Banaga., Ea și-a păstrat rezoluția de Anul Nou pentru a mânca mai sănătos și pentru a-și exercita aproape în fiecare zi și a văzut rezultate uimitoare.într-o postare pe Instagram înainte și după, Banaga a împărtășit că a pierdut 30 de kilograme în 100 de zile. „Am făcut-o!!!!”ea a scris în legendă. „Am supraviețuit 100 zile de a manca curat și încercarea de a antrenament de zi cu zi! Niciodată nu a avut într-adevăr o zi ieftin.,”
RELATED: cum să ușurezi simptomele de sevraj atunci când renunți la zahăr, potrivit unui nutriționist
RELATED: 6 moduri de a-ți face cafeaua de dimineață și mai sănătoasă
deci, ce a făcut pentru a pierde în greutate și a intra în formă? Timp de 100 de zile, Banaga nu a consumat alcool, carne, brânză sau dulciuri. Ea sa angajat într-o dietă pescatariană, adică o dietă vegetariană care include fructe de mare (tonul și creveții erau mese frecvente).într-un videoclip YouTube de 20 de minute, Banaga a împărtășit și mai multe detalii despre pierderea în greutate, plus actualizări zilnice.,Banaga a decis să lanseze regimul de Anul Nou după ce a atins cea mai grea greutate, ceea ce a făcut-o să se simtă deprimată. La început, ea a refuzat chiar invită să stea cu prietenii, astfel încât ea ar putea consolida hotărârea ei. „Nu m-am putut tenta cu mâncare și alcool, deoarece controlul meu de sine nu era încă bun.deși nu a observat nicio schimbare a corpului în primele două săptămâni, a spus că se simte mai bine, iar hainele i se potriveau diferit după mai puțin de o lună.,
LEGATE de: 10 Alimente ar Trebui să Te desparți
LEGATE de: 5 Obiceiuri de Vegetarieni ar Trebui să Furi
drumul Ei spre sănătate nu a fost deosebit de ușor, și în video de pe YouTube, Banaga fost sincer despre cele mai dificile zile. În ziua 67, ea a dezvăluit că fratele ei a murit. „Nu am avut chef să fac nimic”, a spus ea, recunoscând că era prea supărată să mănânce sau să lucreze.
s-a gândit să-și încheie provocarea acolo, dar în cele din urmă a decis să continue. În ziua 81, ea a menționat că forma ei s-a îmbunătățit de la prima ei călătorie la sală., Și în timp ce a trecut linia de sosire de 100 de zile, Banaga nu renunță la noul ei plan de viață sănătos.”acum că cele 100 de zile s-au terminat, trebuie să mă provoc și mai mult”, a scris ea în postarea Instagram. „Mă gândesc să-mi număr macro-urile, astfel încât să pot obține toți nutrienții de care am nevoie și mă gândesc să ridic greutăți deja! Trebuie să mă împing și mai mult!!,”
Pentru a obține noastre povești de top livrate la căsuța dvs. poștală, înregistrează-te Sănătos de Viață newsletter
Toate Subiectele în Pierdere în Greutate
Membru Gratuit
Obține orientare nutritie, wellness sfaturi, și sănătos inspirație direct la casuta ta de Sănătate