idei uimitoare de mic dejun pentru copii, care sunt ușoare și sănătoase. Scoateți stresul din dimineața dvs. și obțineți liniște sufletească cu mai mult de 15 idei pe care copilul dvs. le va înghiți., Ugh, urăsc acel sentiment când stau la ușa frigiderului uitându-mă înăuntru și sperând că o idee genială pentru micul dejun va sări la mine, în timp ce copilul pe care încerc să-l hrănesc aproape că îmi trage pantalonii în jos în timp ce încearcă să-mi urce picioarele.plânsul și plânsul constant îmi fac greu să gândesc drept. Vreau să arunc o altă bucată de pâine prăjită în prăjitor, dar nu vreau să mănânce același lucru în fiecare zi.îmi pierd răbdarea și am nevoie de o idee pentru micul dejun rapid!
Spune-mi că nu sunt singur.,cu ani în urmă, pentru a-mi salva sănătatea, am scris literalmente tot felul de idei de mic dejun pentru copii mici și pur și simplu le-aș roti prin ele. A fost un salvator total. Dar, poate fi greu să vă gândiți la idei ușoare și sănătoase pentru micul dejun pentru copii mici, deoarece nu pot mânca întotdeauna ceea ce fac copiii mai mari și pot fi, de asemenea, puțin pretențioși!
trag în hrănirea mea OT-hacks toddler și practicabilitatea din viața reală a unei mame care a trecut prin asta de 3 ori pentru a vă oferi cele mai mari idei de mic dejun pentru copii mici!, Luați o notă post-it și scrieți-vă ideile preferate și apucați-mi mesele gratuite pentru copii care pot fi tipărite la sfârșit.
Awesome Toddler mic dejun Idei
link-uri afiliate utilizate mai jos. A se vedea dezvăluirea noastră completă.în cadrul fiecăreia dintre aceste idei pentru micul dejun, se pot face multe schimbări rapide pentru a face rețetele mai cumpărate de casă sau de magazin, dacă nu aveți timp. De asemenea, puteți amesteca și potrivi diferite părți, astfel încât să nu rămâneți blocați într-o rutină de a servi același lucru tot timpul., De asemenea, dacă sunteți în căutarea pentru mai multe idei de mic dejun, în special pentru copiii mai mari, peste cap de la idei de mic dejun pentru copii.
1. Pâine prăjită franceză cu banane și zmeură
- faceți rețeta preferată de pâine prăjită franceză (sau încercați aceasta), dar în schimb tăiați pâinea în cuburi sau fâșii mai întâi. Nu numai că acest lucru vă va face mai ușor atunci când vă așezați să mâncați, copilul dvs. va putea să mănânce independent mult mai ușor.
2., Mini cupe de ou cu ardei dulci cubulete si pepene galben
- asigurați-vă omletă într-un cositor mini brioșă și copilul dumneavoastră nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ouăle alunecoase care se încadrează prin degete și pe podea. Puteți adăuga, de asemenea, ciuperci tăiate cubulețe, ceapă, cârnați etc.
3. Toastul cu Avocado zdrobit + cremă de brânză cu roșii Cherry tăiate cubulețe
- toastul este o idee minunată pentru micul dejun, dar nu trebuie să ne oprim la unt. Există tone de topping pe care le putem sparge și frotiu pe vârfuri, astfel încât copiii mici să obțină o mulțime de proteine și nutrienți., Aceasta este una dintre preferatele mele. Aici sunt unele mai multe idei topping pâine prăjită.
4. Există atât de multe modalități de a maximiza „sănătatea” clătitelor. Rețeta de mai sus este un mod minunat de a face asta. La naiba, puteți face chiar și clătite fără gluten cu ușurință. Una dintre celelalte favorite ale mele pentru micul dejun pentru copii mici este clătitele de brioșă.
5. Sandwich-uri cu unt de arahide de dovleac cu mere cubulete
- săriți siropul și folosiți această rețetă sănătoasă de vafe pentru a face sandvișuri cu unt de arahide sau migdale., Doar răspândiți untul preferat de nuci între două bucăți de vafe și zaruri.
6. Ou + Veggie mic dejun Quesadilla
- pune cubulete legume rămase, omletă, și unele brânză în interiorul unei tortilla. Apăsați plat într-o tigaie încălzită, apoi tăiați în triunghiuri subțiri.
7. Iaurt, cereale uscate și Kiwi
- îmi place să folosesc iaurt simplu de grăsime integrală și să adaug niște semințe de in măcinate (dacă nu sunteți sigur ce este, îl puteți verifica aici pe amazon) pentru mai multă nutriție. Dacă iaurtul este prea acru pentru ei, adaug un pic de miere., Apoi, gândiți-vă la un cereale integrale sănătoase, cereale cu conținut scăzut de zahăr pentru a servi alături de iaurt. Aceste linguri de cereale sunt un discontinue în casa mea.
8. Simplu, Unt de Arahide, paine Prajita cu Felii de Căpșuni și Semințe de Chia
- Răspândit cu unt de arahide subțire, prea gros și ar putea fi un pericol de sufocare. Adaug aceste semințe mici de chia crocante care sunt atât de bune pentru ei. Ele sunt greu detectabile, le puteți vedea în imaginea de mai sus?
9., Ouă fierte tari, cârnați se sfărâmă și castraveți
- o perfectă fără gluten (dacă căutați asta sau chiar dacă nu sunteți!) idee mic dejun toddler, care este ambalat cu proteine.
10. Toddler super Smoothie
- dacă copilul dvs. va bea în jur de 6 uncii de smoothie sănătoasă din punct de vedere nutrițional, aceasta ar putea fi o idee rapidă pentru micul dejun pentru un copil mic. Nu toți copiii mici vor bea atât de mult dacă acesta este cazul, asigurați-vă că adăugați ceva pentru a merge împreună cu acesta!
11., Banane congelate + brioșe de cartofi dulci și struguri tăiați cubulețe
- facem această rețetă tot timpul, poate fi făcută sub formă de pâine sau brioșe. Întindeți un unt de nuci, brânză cremă, unt sau lăsați simplu.
12. Ovăzul gros și sănătos cu Papaya
- ovăzul tăiat din Oțel este minunat, dar funcționează instant și dacă sunteți strâns la timp. Îmi place să cumpăr simplu și să adaug propria mea miere, semințe de in și scorțișoară. Faceți – l destul de gros, astfel încât copiii mici să-l poată ajunge la gură fără prea multe probleme. Dar, o mizerie este probabil. Și, e în regulă, citiți de ce aici!
13., Baconul se sfărâmă, cartofii prăjiți acasă și Avocado
- copiii au tendința de a umple bucăți mari de slănină în gură și s-ar putea sufoca (consultați ajutor pentru gagging-ul copilului dacă acest lucru vă îngrijorează). Rupeți slănina în bucăți mici. Tăiați sau feliați cartofii și lăsați într-o tigaie până când sunt ușor crocante.
14. Briose englezești Eggy și pere feliate
- toast ușor o brioșă engleză de grâu întreg și zdrobiți ouăle briose în vârf și tăiați-le în bucăți.
15., Cubulete dulce mic dejun cârnați, Hashbrowns, și mandarine portocale
- uita-te pentru cârnați de mic dejun degustare ușoară, cu excepția cazului în care știți copilul dumneavoastră îi place un pic de condiment. Serviți cu maronii de hash de casă sau cumpărate din magazin.
cele mai bune sfaturi pentru ideile dvs. de mic dejun
nu este un secret că hrănirea unui copil poate fi frustrantă și dezordonată. Dar, există câteva trucuri pe care le puteți folosi nu numai pentru a ușura timpul micului dejun cu copilul dvs., ci și pentru a-i învăța obiceiuri alimentare bune și pentru a evita mâncarea pretențioasă. Dacă aveți deja un mâncător pretențios pe mâini, sunteți în locul potrivit., Mergeți la de ce copiii nu mănâncă pentru a învăța cum să înceapă să-i ajute.
- gândiți – vă la bastoane și cuburi-dacă aveți vreodată opțiunea de a tăia micul dejun al copilului dvs. într-o formă de băț sau cuburi, le va fi mult mai ușor să se ocupe.
- urmăriți laptele– copiii mici sunt adesea în proces de înțărcare sau încă se bazează foarte mult pe lapte ca parte a nutriției lor. Pentru a-i învăța cum să mănânce bine, este util să treci la un program de hrănire a bebelușilor care include consumul de lapte cu masa lor nu în prealabil., Dacă nu sunteți sigur cât de mult lapte copilul dumneavoastră ar trebui să fie de băut, apoi faceți clic pe link-ul pentru mai multe loturi!
- nu vă fie teamă să gândiți în afara cutiei – în timp ce aveți o mulțime de idei de mic dejun pentru copii aici nu vă opriți aici. Odată ce începe experimentarea cu idei noi s-ar putea fi inspirat. Este, de asemenea, bine pentru a servi alimente cina pentru micul dejun, nimeni nu va chema poliția masă. Concentrați-vă pe oferirea unei varietăți și a unei mese echilibrate.
- includ fructe și alimente care nu pot mânca de obicei – avem tendința de a oferi copiilor noștri alimentele pe care le consumăm. E absolut normal., Dar, data viitoare când sunteți în magazin alimentar uita-te în jurul departamentului de produse, există ceva nou ai putea încerca? Chiar dacă s-ar putea să nu vă placă kiwi, copilul dvs. ar putea să-l iubească!
- acum este șansa ta de a rămâne scăzut de zahăr – în timp ce nu vreau ca niciun părinte să fie hiper paranoic în legătură cu prea mult zahăr, pentru că nici asta nu este bine, acum este un moment minunat pentru a modela Palatul copilului tău. O mulțime de alimente aparent „sănătoase” au zaharuri adăugate în ele, la fel ca iaurtul și fulgii de ovăz instant. Aruncați o privire la pachetele pe care le cumpărați și găsiți cel mai mic număr de zahăr atunci când puteți.,
o masă gratuită pentru copii mici idei Mega listă imprimabilă
mesele pentru copii sunt ceva despre care vorbim foarte mult la masa copilului tău. Dacă sunteți în căutarea altor idei de masă, nu veți dori să pierdeți:
- cele mai minunate idei de prânz pentru copii pe care le puteți găsi!pentru a obține o listă de 3 pagini a multora dintre acestea într-o imprimabilă la îndemână, trebuie doar să faceți clic aici., Pune în e-mail și voi trimite la tine în inbox (plus o pereche de alte printables surpriză gratuit!)
ai fixat asta?
știți că veți dori să o găsiți din nou, salvați-o pe plăcile de idei pentru copii sau mese. Pune-l aici!Alisha Grogan este un terapeut ocupațional licențiat și fondator al mesei copilului tău. Are peste 14 ani de experiență cu expertiză în procesarea senzorială și dezvoltarea hrănirii la bebeluși, copii mici și copii. Alisha are, de asemenea, 3 băieți ai ei acasă. Aflați mai multe despre ea aici.