nu este ușor să mergeți la un loc de fast-food și să găsiți ceva sănătos. Dar astăzi, restaurantele fast-food devin din ce în ce mai conștiente de nutriție și fac schimbări pentru a oferi opțiuni de meniu mai sănătoase. Am ales cele mai sănătoase și mai nesănătoase opțiuni la Burger King pentru a vă face următoarea călătorie un pic mai ușoară.în primul rând, să începem cu cele mai sănătoase opțiuni.,
Șuncă, ou și brânză Croissan’wich
Acest mic dejun sandwich este de umplere și va satisface rapid pofta de alimente. | Burger KingCalorii: 340
Greutate: 18 grame
de Sodiu: 730 mg
Deși aceasta este cea de-a cincea sanatoase in meniu, acest lucru specifice Croissan’wich este de fapt cea mai sanatoasa per ansamblu opțiune de mic dejun, Burger King oferă. În timp ce de calorii și grăsime diferă ușor printre Croissan’wiches, această opțiune are cea mai mică cantitate de sodiu de un șut lung., Deci, dacă doriți un mic dejun Burger King, cel mai sănătos pariu este să mergeți cu această opțiune.
următor→: este un lucru bun Burger King a adus aceste înapoi.
Pui cartofi prajiti
Nu cea mai rea opțiune în meniu, astfel încât ajunge la scufundare. / Burger King calorii: 280 grame
grăsime: 17 grame
sodiu: 850 grame
A fost o zi tristă când Burger King a decis să tragă cartofi prăjiți din meniul lor. Dar, din fericire, au ascultat publicul și i-au adus înapoi. Și credeți sau nu, sunt una dintre cele mai sănătoase opțiuni., Acest aliment cu conținut scăzut de calorii are o cantitate mare de sodiu, dar realist, la fel și majoritatea opțiunilor de fast-food.
următorul: această salată este singura din listă.
Grădină salata de pui
dintre toate salatele pe Burger King meniu, aceasta este cea mai sanatoasa. / Burger King calorii: 340
grăsime:15 grame
sodiu: 770 miligrame
nu este o surpriză că trebuia să existe cel puțin o salată pe această listă. Salata de pui Burger King ‘ s garden are un conținut scăzut de calorii și nu este rău în grăsimi, dar are o cantitate bună de sodiu pentru o salată., Acest lucru exclude, de asemenea, pansamentul. Și credeți sau nu, este singura salată de pe această listă. Deși cu siguranță nu este o opțiune proastă, s-ar putea să fiți surprins de ce opțiuni sunt de fapt mai sănătoase.
următorul: această opțiune sandwich vă va oferi o mulțime de proteine.
sandwich de pui la Gratar, fara maioneza
s-ar putea doriți să treceți mayo pe acest tip sandwich pentru a face o viață mai sănătoasă. / Burger King calorii: 370
grăsime:7 grame
sodiu: 740 miligrame
un sandwich simplu de pui la grătar ocupă al doilea loc pe lista noastră., Atâta timp cât o comandați fără maioneză, vă uitați la un sandwich destul de sănătos. Împreună cu un număr mai mic de calorii, grăsimi și sodiu, veți obține, de asemenea, 37 de grame de proteine.
următorul: vei fi surprins de cea mai sănătoasă opțiune.
6-piesă de nuggets de pui
Încercați să rămânem la doar șase bucăți de aceste captivant nuggets., /Kornnphoto/iStock/Getty Imagescalorii: 260
grăsime: 16 grame
sodiu: 470 miligrame
deși pepitele din patru piese sunt din punct de vedere tehnic și mai sănătoase, s-ar putea să nu fie suficiente pentru o masă completă. Dar este greu de crezut că un ordin de nuggeturi de pui din șase bucăți poate fi încă mai sănătos decât o salată. Adevărul este, aceste pepite de pui de fapt nu sunt prea rău pentru tine. Au mai multă grăsime decât sandvișul de pui la grătar, dar mult mai puțin sodiu și calorii. Dar nu comanda nimic mai mare decât un șase piese.
următorul: Iată cele mai nesănătoase Opțiuni de la Burger King.,
20-bucata de nuggets de pui
Cea mai mare comanda, unhealthier este. | Burger KingCalorii: 860
Greutate: 54 grame
de Sodiu: 1,570 miligrame
adevărul este, am putea, probabil, să mănânce un 20-bucata de pui și dacă am fost destul de foame. Și chiar dacă una dintre aceste bucăți mici de pui pare inofensivă, cu cât mănânci mai mult, cu atât devine mai rău. Un singur nugget are aproximativ 43 de calorii, 2, 7 grame de grăsime și 79 miligrame de sodiu. Și ai putea mânca, probabil, un întreg pepită într-o singură mușcătură., Data viitoare când simțiți că nu puteți trăi fără această gustare, optați pentru comanda din patru sau șase piese.
următorul: această opțiune de mic dejun este una pe care veți dori să o evitați.
Suprem sandwich mic dejun
Acest sandwich mic dejun ar putea fi un început bun pentru ziua ta. / Burger King calorii: 880
grăsime:59 grame
sodiu: 2,170
acest sandwich este cu siguranță suprem. Și, de asemenea, împachetează o cantitate Supremă de calorii, grăsimi și sodiu. În plus, există 375 miligrame de colesterol ambalate în ea., Pentru referință, aportul mediu zilnic de colesterol ar trebui să fie între 200 și 300 de miligrame, în funcție de sănătatea dumneavoastră. Este, probabil, cel mai bine să nu mănânci mai mult decât atât doar la micul dejun.
următorul: nu veți crede cât de mult brânza face diferența în această opțiune.
Double Whopper cu branza
Acest tip sandwich clasic este dotat cu prea multe îngrășare figuranti. / Burger King calorii: 980
grăsime:64 grame
sodiu: 1,410
un dublu whopper pare un pic inutil. Dar acel patty plus brânză?, Asta aduce acest sandwich pe locul trei pe lista noastră nesănătoasă. Acest whopper cu brânză are un plus de 80 de calorii, șase grame de grăsime și 360 miligrame de sodiu. Oricât de mult vă place probabil brânza, lăsând chiar și o felie poate face o mare diferență în nutriție.următorul: evitați acest fel de mâncare pentru micul dejun cu orice preț.
BK Final Platou de mic Dejun
Acest imens micul dejun nu este nutritous., / Burger King calorii: 1,190
grăsime: 66 grame
sodiu: 2,460
dacă doriți platoul de mic dejun final, ați putea dori să vă gândiți din nou. Această opțiune are mai mult de jumătate din cantitatea zilnică recomandată de calorii. În plus, este umplut cu sodiu; mai mult de o cantitate întreagă de zi este umplută într-un singur fel de mâncare. Ouăle amestecate, rumenele de hash, cârnații, un biscuit și clătitele completează această opțiune de mic dejun aparent inutilă.
următor→: aceasta este cea mai nesănătoasă opțiune Burger King nr.,
Bacon Regele sandwich
Poate cel mai îngrășat de pe meniu. / Burger King calorii: 1,150
grăsime:79 grame
sodiu: 2,150
când vine vorba de cea mai nesănătoasă opțiune din meniul Burger King, acest sandwich este rege. Deși are mai puțin sodiu și calorii decât platoul pentru micul dejun, are 13 mai multe grame totale de grăsime și 16 mai multe grame de grăsimi saturate. Acest lucru îl pune în partea de sus a listei. Da, bacon face ceva mai bun, dar de dragul arterelor tale, s-ar putea dori să sari peste asta.,
consultați foaia de înșelăciune pe Facebook!